Il existe de nombreux mythes entourant la quarantaine et le post-partum, en particulier chez les femmes âgées. Génération après génération, des affirmations se sont répandues sur ces questions, qui dans la plupart des cas, ils manquent de preuves scientifiques. Vous ne devez pas manger pendant deux pendant l'allaitement, car cela n'influence pas la production de lait. Il ne faut pas attendre un mois pour se doucher normalement, au contraire, il faut prendre une hygiène extrême dès le premier jour pour éviter d'éventuelles infections.
Bien que ces types de déclarations soient faites avec tout l'amour du monde, parfois ils peuvent même être dangereux. Par conséquent, nous allons démolir certains de ces mythes sur la quarantaine et le post-partum.
Le premier mythe, la soi-disant quarantaine
Le terme quarantaine ne fait aucune référence exacte à l'un des processus post-partum. Non, aucune femme ne prend quarante jours pour récupérer après l'accouchement, physiquement ou émotionnellement. La transformation physique et le déséquilibre hormonal sont si brutaux qu'il faut au moins un an pour revenir à la normale. La quarantaine ne marque pas non plus le début du retour à l'activité sexuelle, car cela dépend dans chaque cas du rétablissement physique et émotionnel de la mère.
Si vous avez un petit sein, vous n'aurez pas assez de lait
La production de lait ne dépend pas de la taille des seins, par conséquent, la taille de vos seins n'a pas d'importance pour vous pour nourrir votre bébé. Chaque femme est physiquement prête à allaiter pour vos créatures, cependant, c'est un processus compliqué qui demande beaucoup de patience et d'aide pour établir un l'allaitement maternel réussi
L'allaitement n'est pas une méthode contraceptive
C'est un autre des mythes les plus connus, en plus de dangereux si vous ne voulez pas tomber enceinte après avoir accouché. L'allaitement n'est pas une méthode contraceptive, même s'il est vrai qu'en suivant des conseils très précis, il peut être efficace. Pour ce faire, l'allaitement doit être exclusif et à la demande, sans s'arrêter du jour au lendemain.
En effet, l'hormone prolactine, qui est celle qui augmente pendant l'allaitement, empêche le processus d'ovulation de se produire dans l'ovaire. Bien que dans certains cas, cela puisse fonctionner, ce n'est pas une méthode fiable et, en cas d'erreur, vous pouvez tomber enceinte sans la planifier.
Aucun exercice pendant la quarantaine
Encore une fois, le terme quarantaine marque à tort une heure. Chaque femme est complètement différente, tout comme son corps, sa grossesse, son accouchement et bien sûr son rétablissement. S'exercerTu as juste besoin de te sentir fort et prêtOui, il est recommandé de consulter votre médecin pour vous assurer que vous y êtes physiquement préparé.
Il vous suffit de choisir un sport adapté dans ce cas, effectuez des exercices à faible impact pour ne pas endommager davantage votre plancher pelvien. Par exemple, la natation est l'un des sports les meilleurs et les plus complets que vous puissiez pratiquer après l'accouchement. Cela vous aidera à renforcer tous vos muscles, à améliorer les maux de dos que vous aurez sûrement et vous pourrez retrouver votre silhouette et votre bien-être émotionnel beaucoup plus rapidement.
Vous pouvez également pratiquer le yoga ou le Pilates, car ce sont des disciplines totalement compatibles avec cette période de votre vie. Trouvez un professionnel qualifié pour éviter d'éventuels dommages, car tout exercice mal pratiqué peut être nocif.
Ne teignez pas les cheveux pendant l'allaitement
Il en va de même pour les vernis à ongles, les agents chimiques utilisés pour ces produits ne sont pas appliqués dans un assez pour atteindre la circulation sanguine. Ni pendant la grossesse, ils ne peuvent affecter votre bébé, ni pendant l'allaitement ils ne peuvent altérer le goût ou la qualité du lait maternel. Bien sûr, dans la mesure du possible, choisissez les produits les plus naturels possible.
Non seulement parce qu'ils peuvent vous nuire pendant la période post-partum, mais moins vous introduisez de produits chimiques et de substances dangereuses dans votre corps, vous serez en bien meilleure santé.