De nombreuses femmes ignorent actuellement ce qu'est le plancher pelvien. C'est une partie du corps qui doit rester forte, surtout après l'accouchement. Ensuite, nous parlerons des troubles les plus fréquents du plancher pelvien après l'accouchement et de la meilleure façon de les combattre.
L'importance du plancher pelvien
Le plancher pelvien est une partie du corps composée de muscles et de ligaments situés dans le bas de l'abdomen. La fonction du plancher pelvien est de soutenir les différents organes pelviens tels que la vessie ou le vagin.
L'importance d'avoir un plancher pelvien tonique et renforcé est que pendant la grossesse Il aide à contrôler les intestins et à supporter le poids du bébé. En dehors de cela, la femme a plus de force lorsqu'il s'agit de pousser pendant l'accouchement. Dans la période post-partum, elle évite à la femme d'avoir des courbatures et des douleurs typiques d'avoir accouché.
Troubles liés au plancher pelvien
- La douleur dans la région pelvienne est l'un des troubles les plus courants et les plus courants chez les femmes qui ont accouché. Le plancher pelvien est trop affaibli après l'effort de l'accouchement et des douleurs apparaissent dans cette zone du corps.
- Un autre problème lié au plancher pelvien est l'incontinence urinaire. Il est tout à fait normal que lorsque cette zone est assez affaiblie, la femme souffre de fuites urinaires continues. Si le plancher pelvien est renforcé, cette incontinence disparaît.
- Les rapports sexuels avec douleur sont un autre des grands problèmes d'avoir un plancher pelvien trop faible. Compte tenu de cela, il est important d'aller chez le médecin à temps car s'il est traité tôt, le problème est résolu à temps.
- Le prolapsus est une sensation de poids chez certaines femmes qui ont accouché en raison d'une faiblesse du plancher pelvien. La faiblesse est telle que le plancher pelvien n'est pas capable de supporter adéquatement les différents organes pelviens.
- Le dernier trouble lié au plancher pelvien est la diastase. Il s'agit d'un problème dans lequel les organes internes de la zone se déplacent pour faire de la place au bébé. Ce type de trouble doit être traité à temps car sinon il peut devenir chronique.
Conseils ou directives lors du traitement de ces troubles
Les experts conseillent de suivre une série de conseils lors du traitement de l'un des troubles susmentionnés liés au plancher pelvien:
- Après un mois et demi après l'accouchement, Il est conseillé de consulter un spécialiste pour vérifier la zone du plancher pelvien.
- Les douleurs dans cette zone ne sont pas normales et doivent donc être traitées le plus rapidement possible.
- Vous devez profiter au maximum de votre récente maternité et laisser les problèmes du plancher pelvien entre les mains de spécialistes.
La première chose en cas de doute est de se rendre chez un spécialiste afin qu'il puisse revoir la zone et commencer le traitement le plus approprié. La normale quand il s'agit de renforcer la région pelvienne ce sont des exercices de Kegel et de la gymnastique abdominale hypopressive.
Au fil du temps, il existe une autre série d'exercices qui aident à renforcer toute la zone pelvienne, comme des exercices de yoga ou de Pilates. Les fameuses boules chinoises sont également parfaites pour traiter un problème tel que l'affaiblissement du plancher pelvien.
En bref, les problèmes liés au plancher pelvien sont assez courants et fréquents chez les femmes qui ont été mères. Le rôle des sages-femmes à cet égard est crucial car elles donnent généralement une série de directives et de conseils qui peuvent aider les nouvelles mères et éviter un tel inconfort qu'elles ressentent dans la région pelvienne après avoir donné naissance à leur bébé.