Vous êtes-vous déjà senti dépassé par tout ce que cela implique maternité? Vous souffrez peut-être ce qu'on appelle le syndrome d'épuisement professionnel ou le syndrome de la mère brûlée. C'est quelque chose de plus courant qu'il n'y paraît, car, bien que cela ne soit pas dit ouvertement, de nombreuses mères (et aussi des pères) en viennent à se sentir dépassées à plusieurs reprises.
Et il semble que cette société ne soit pas prête à entendre que les mères ne sont pas heureuses 24 heures sur XNUMX, du simple fait d'avoir une famille. C'est-à-dire, de nombreuses femmes souffrent secrètement d'épuisement physique et émotionnel qui produit (parfois) la maternité. Parce que ne soyez pas dupe, être mère ou père est merveilleux et gratifiant, mais c'est aussi sacrificiel et épuisant.
Se sentir fatigué de toutes les tâches qu'implique la maternité, en plus d'autres obligations personnelles, c'est plus normal que vous ne pouvez l'imaginer. En fait, il existe un terme inventé par des experts, le syndrome de burnout, qui peut être appliqué à divers domaines, pas seulement à la maternité. C'est un syndrome qui peut affecter des personnes dans diverses situations, en particulier celles dans lesquelles on passe beaucoup de temps à s'occuper d'autres personnes.
Qu'est-ce que le syndrome d'épuisement professionnel
Le dévouement aux soins d'autres personnes, ou des enfants, comme dans ce cas, peut entraîner une détérioration émotionnelle importante, à tel point qu'il peut conduire à d'autres pathologies graves. Ce syndrome a été décrit en 1974 par le psychiatre Herbert Freudenberger. Les caractéristiques ou symptômes peuvent être considérés comme un perte de motivation, intérêt pour le travail, sens des responsabilités et même la dépression.
De nombreuses personnes peuvent souffrir de ce trouble, bien que se produit généralement avec ceux qui se consacrent aux soins des personnes âgées ou des patients très dépendants, tels que les patients atteints de la maladie d'Alzheimer ou de démence sénile. Quelque chose qui peut sans aucun doute arriver dans la maternité, car la dépendance absolue à l'égard des enfants, dans certains cas, peut être écrasante.
Syndrome de la mère brûlée
Les enfants nécessitent beaucoup de travail, beaucoup de dévouement et beaucoup d'efforts. La plupart du temps, ce dévouement est vraiment satisfaisant, reconnaissant et gratifiant. Mais les enfants sont par nature exigeants, avoir des comportements incompréhensibles tels que des crises de colère insensées ou pleurer sans justification. Lorsque cela se prolonge dans le temps, la mère ou le père peut atteindre ce qu'on appelle être brûlé, c'est-à-dire perdre l'illusion et la motivation de ce qui est fait.
Comment surmonter le syndrome d'épuisement professionnel
Manque de repos, dormir peu et mal, ne pas avoir de temps pour soi, faire des choses que vous aimez ou qui vous aident à vous sentir mieux, sont généralement les raisons pour lesquelles une mère ou un père souffre du syndrome d'épuisement professionnel. La maternité ou la paternité occupe une grande partie du temps dans la vie de toute personne, mais pour cette raison et d'autres, vous ne devriez pas la laisser devenir l'épicentre du monde.
Autrement dit, les enfants sont la chose la plus importante dans la vie de tout parent. Ils sont le moteur qui fait tout bouger, la force qui vous fait vous lever chaque jour et vous battre pour quelque chose de mieux. Cependant, existe bien au-delà des enfants eux-mêmes. Être mère ou père ne signifie pas cesser d'être une personne, une femme, un professionnel, un ami ou une mère. Prendre soin de sa santé est essentiel pour pouvoir donner le meilleur de soi dans chacune de ses facettes.
Déléguer des tâches à d'autres personnes, la garde des enfants et les tâches ménagères doivent être partagées entre les membres de la famille. Demandez de l'aide aux personnes qui sont à côté de vous et acceptez cette même aide lorsqu'elles vous la proposent. Avoir l'aide d'une autre personne ne diminue en rien votre valeur en tant que mère. Cependant, cela vous permet d'affronter la maternité de manière plus sereine et positive, ce qui est essentiel pour profiter d'une maternité pleine et heureuse.