La plupart des parents de bébés éprouvent un sentiment de désespoir lorsque leur fils ou leur fille ne veut pas manger ou refuse de manger tout ce qu'ils veulent qu'ils mangent. Cette préoccupation dans des situations normales peut être exagérée car les bébés en bonne santé peuvent réguler la quantité de nourriture à manger car ils savent quand ils sont rassasiés.
Mais les parents peuvent être très frustrés si chaque fois qu'ils nourrissent leurs enfants, ils ne mangent pas. Mais ce n'est pas une frustration par colère, mais par crainte que le petit ne mange pas assez bien et puisse nuire à sa santé. Les enfants ne voulant pas manger peuvent être très fréquents et cela concernera toujours grandement toutes les mères et tous les pères du monde.
Ne soyez pas obsédé si votre enfant ne mange pas
Que vous ayez un bébé ou si votre enfant a deux ans et commence à gagner en indépendance, ils peuvent tous passer par différentes phases de développement qui impliquent de ne pas manger suffisamment, mais cela s'améliorera toujours avec le temps s'il est bien géré. Il faut absolument que vous ne deveniez pas obsédé par le sujet ou que vous ne vous fâchiez pas ou ne le récriminiez pas s'il ne mange pas. Vous devez garder une attitude calme et positive, car en plus d'être le meilleur pour vous et vos nerfs, ils apprendront à votre enfant de meilleures choses.
Ils mangent pour l'énergie
La plupart des enfants mangent suffisamment pour rester actifs et énergiques, même lorsqu'ils rejettent la nourriture. Vous devez vous rappeler que l'estomac du bébé ou du jeune enfant n'a pas la même taille que votre estomac, donc vous ne pourrez pas manger beaucoup en une seule fois. Si votre enfant n'en veut pas plus, ne le forcez jamais à manger plus. Essayez de ne pas trop vous soucier de ce que votre enfant mange en un seul repas ou en une journée entière, il vaut mieux penser à combien il mange en une semaine.
Que faire si votre enfant ne veut pas manger
La plupart des enfants passent par des phases de ne manger que quelques aliments particuliers et c'est une phase normale de développement. Les enfants rejettent souvent les nouveaux aliments et doivent y être présentés plusieurs fois de manière amusante jusqu'à ce qu'ils parviennent à les accepter pour les manger, cela se produit généralement surtout après deux ans.
Vous devez vous rappeler que c'est une phase comme une autre et que celle-ci passera, vous serez plus susceptible de manger les choses que vous connaissez mais vous gagnerez progressivement en confiance pour commencer à profiter de la nourriture.
Il est important que vous appreniez à aborder la question de l'alimentation de votre enfant pour avoir une relation saine avec la nourriture puisqu'il est très petit. De plus, si votre enfant fait de l'exercice et bouge constamment, il commencera probablement à avoir plus faim et à manger plus. Mais si vous voulez savoir quoi faire lorsque votre enfant refuse de manger, ne manquez pas ces conseils.
Établissez une routine de repas
Il est nécessaire que les enfants se sentent en sécurité au quotidien et cela vaut également pour les repas. Les enfants se sentent plus à l'aise avec les routines, car ils savent ce qui va suivre et ils savent comment agir et ce que l'on attend d'eux à tout moment. C'est important créer une tradition autour de la table ainsi vous apprenez quand et où manger chaque jour.
Manger en famille
Il faut qu'ils mangent en famille chaque fois qu'ils en ont l'occasion puisqu'ils apprennent par imitation et donc ils peuvent apprendre de saines habitudes à table (Mais attention, car ils peuvent aussi apprendre des habitudes malsaines). Si vous et votre partenaire travaillez à plein temps, cela peut être difficile à atteindre, mais essayez de vous assurer qu'au moins pour le petit-déjeuner ou le dîner, vous mangez tous en famille ou au moins l'un des parents.
Gardez une attitude positive
Vous êtes leur modèle, vous devrez donc être enthousiaste pour que votre enfant soit plus motivé à essayer le brocoli. Laissez votre enfant voir à quel point vous êtes heureux lorsque vous mangez des aliments sains, afin qu'il vous imite et appréciez les éloges, quelque chose qui vous encouragera à continuer à bien manger. Si vous ne faites attention à lui que lorsqu'il ne mange pas, il peut commencer à rejeter la nourriture juste pour obtenir votre réaction. S'il ne termine pas la nourriture en 30 minutes, vous devez retirer la nourriture sans le commenter. Acceptez qu'il ait suffisamment mangé et ne le grondez pas pour l'avoir fini.
Faites des repas un moment agréable
Si vous voulez que votre enfant se sente heureux, il devra sentir que l'heure du repas est un moment agréable pour profiter et avoir du bien-être. Il est nécessaire de ronger les distractions telles que la télévision, les jeux, les animaux ou les jouets (même si cela peut être vraiment compliqué, il est bon de l'essayer de temps en temps). Les distractions ne feront que rendre plus difficile à votre enfant de se concentrer sur l'alimentation.. Il vaut mieux parler de beaucoup de choses différentes à un niveau où votre enfant peut participer.
Laisse-moi expérimenter avec la nourriture
Si vous laissez votre enfant manger avec ses doigts, vous lui permettez de toucher et de jouer avec les aliments et ainsi de mieux connaître les saveurs et les textures. De plus, vous commencerez à sentir que vous avez le contrôle sur votre alimentation et que Cela vous encouragera également à manger plus et mieux.
Ne mettez pas trop de nourriture
Même si vous voulez qu'il mange une certaine quantité, il vaut mieux que vous lui mettiez moins de nourriture et s'il a plus faim que de répéter. A) Oui vous ressentirez la satisfaction d'avoir tout mangé, et ne vous inquiétez pas si c'est peu de nourriture car s'il a plus faim, il vous le fera savoir.
Autres conseils à garder à l'esprit
Vous pouvez également suivre les conseils suivants pour les garder à l'esprit tous les jours:
- Définir les heures de repas régulièrement pour éduquer l'estomac de votre enfant. Étant toujours à la même heure, vous saurez prédire quand il est temps de manger et vous aurez faim.
- Ne le laisse pas manger entre les repas ou près des repas principaux, car ils pourraient conditionner votre appétit.
- N'utilisez pas la télé comme réclamation pour l'entraîner ou le distraire à manger. Cela ne fera que vous faire manger moins que ce que vous avez faim.
- Ne le grondez pas s'il ne mange pas car cela ne vous fera pas changer et pourrait même créer un sentiment défavorable envers la nourriture.
- S'il veut manger, laisse-le faire même s'il se salit. Laissez-le avoir sa propre autonomie et profiter de la nourriture, vous pourrez ainsi promouvoir une relation plus saine avec la nourriture.