Avec 10 mois un bébé vous pouvez manger presque n'importe quoi, une très belle étape pleine d'amusement pour le bébé et les familles. Après les premières semaines d'adaptation au nouveau régime, où le bébé doit découvrir que la nourriture est plus que le lait qu'il connaissait jusqu'à présent, il est temps de profiter de nouvelles saveurs.
L'alimentation complémentaire peut être complexe au début, en fait, elle l'est pour la plupart des enfants. Chose tout à fait normale, car il n'est pas facile de s'adapter aux changements, encore moins pour un petit qui vient d'arriver au monde. Mais à 10 mois, il s'est déjà passé beaucoup de choses et le bébé a essayé beaucoup de choses différentes, est habitué aux aliments solides et commence à apprécier beaucoup plus la nourriture.
Que peut-on donner à manger à un bébé de 10 mois ?
Il est très important de suivre les directives du pédiatre dans le alimentation du bébé et tenez compte des conseils prodigués pour le réussir pleinement. La nourriture doit être donnée à essayer petit à petit, un par un et espacés. C'est quelque chose qui est fait pour plusieurs raisons, d'abord parce que de cette façon, d'éventuelles intolérances alimentaires peuvent être détectées.
Par contre, séparer les aliments permet au bébé de les découvrir séparément, avec leur différentes textures et saveurs et cela leur permet de reconnaître les différences. Lorsque plusieurs aliments sont mélangés, la saveur et la texture de chacun d'eux sont perdues. Pour cette raison, il est très important de varier la façon dont vous donnez les aliments pour bébé au goût, afin que ce soit toujours une expérience super sensorielle.
Quant aux aliments qu'un bébé de 10 mois peut manger, à ce stade, il peut manger pratiquement n'importe quoi, à quelques exceptions près. Tant que vous avez la précaution de les écraser pour éviter tout risque d'étouffement, vous pouvez manger de la viande, du poisson, des légumes, des fruits et des légumineuses. Vous pouvez même commencer à manger des produits laitiers légers comme le yaourt.
La liste des aliments qu'un bébé de 10 mois peut manger
- Des céréales, à la fois ceux qui contiennent du gluten et ceux qui n'en contiennent pas, comme le blé, le maïs, le seigle, l'avoine, le riz ou l'orge.
- presque tous les fruits, il est toujours recommandé de retarder les fruits les plus susceptibles de provoquer des allergies comme les pêches, les kiwis ou les fraises. Bien qu'à 10 mois, le système digestif du bébé puisse être suffisamment mature pour bien assimiler ces aliments.
- Légumes et verts, à l'exception des légumes à feuilles vertes qui contiennent de grandes quantités de nitrates qui peuvent être nocifs pour le bébé. Dans ce cas, il est recommandé d'attendre un an et pas plus de 2 petites portions par semaine.
- Viandes, vous pouvez maintenant manger toutes sortes de viandes, blanches et rouges. Bien qu'il soit conseillé de limiter ceux qui ont une teneur en matières grasses plus élevée. Il est également important de cuisiner la viande de la manière la plus saine, telle que cuite au four, bouillie ou grillée, jamais frite ou avec beaucoup d'huile.
- Poisson, à 10 mois, le bébé peut manger toutes sortes de poissons blancs, comme le merlu, le coq, le merlan ou la morue. Les poissons bleus et les gros poissons devraient être un peu retardés, car ils contiennent de grandes quantités de mercure qui peuvent être très nocifs pour la santé du bébé.
- Légumineuses Ils peuvent désormais prendre tous les types, même s'il est préférable de choisir ceux qui sont plus digestes, comme les lentilles.
- Produits laitiers, maintenant le bébé peut commencer à manger du yaourt pour voir comment son corps assimile le lait de vache à ses dérivés. Bien que le lait et le fromage ne doivent pas être donnés avant au moins un an.
Ce sont les aliments que le bébé de 10 mois peut manger. Cependant, rappelez-vous que l'aliment principal jusqu'à l'année sera toujours le lait, de préférence du lait maternel. Les aliments solides font partie de l'alimentation du bébé de 10 mois, même s'ils ne constituent pas la base de son alimentation. Par conséquent, ne forcez pas le bébé à manger, ni ne vous souciez des quantités, car le plus important est qu'il essaie et que son corps se prépare aux aliments solides.