L'un des Les premiers aliments introduits dans l'alimentation du bébé sont les fruits, une grande variété d'aliments riches en vitamines et minéraux essentiels à l'organisme. Mais tous les fruits ne sont pas les mêmes, bien qu'il s'agisse d'un aliment très sain et recommandé, il y a des fruits que le bébé ne devrait pas essayer pendant sa première année de vie.
Certains fruits présentent un risque élevé de produire des allergies alimentaires, d'autres sont un peu plus difficiles à digérer et pour ces raisons, ils ne sont pas recommandés pour l'estomac délicat et immature du bébé. D'habitude l'introduction de la nourriture commence à 6 mois, ce que recommande l'Organisation mondiale de la santé (OMS). À partir de ce moment, votre bébé essaiera progressivement différents aliments jusqu'à ce que son régime soit similaire à celui des adultes.
Présentation de la nourriture: fruits
Si vous ne savez pas quels sont les fruits que vous pouvez donner à votre bébé, ne vous inquiétez pas, nous vous expliquerons ci-dessous quels sont les fruits les plus appropriés pour le bébéé entre 6 et 12 mois. De plus, dans les liens que nous laissons, vous trouverez des informations très complètes sur la façon dont cela devrait être alimentation de bébé au cours de sa première année de vie, avec des informations nutritionnelles importantes. Vous pouvez également trouver des directives sur les aliments que vous devriez introduire dans l'alimentation de votre bébé à partir de 6 mois.
Fruits qu'un bébé de 0 à XNUMX an peut manger
Ce sont les fruits que vous pouvez donner à votre bébé à partir de 6 mois. Ou à partir du moment où votre pédiatre vous l'indique, puisque dans certains cas, il peut y avoir des exceptions.
Pomme
Ce fruit est très doux et facile à digérer, en plus, le risque de produire des intolérances chez les bébés est très faible. Pour cette raison, c'est l'un des premiers aliments à être inclus dans l'alimentation complémentaire.
La pomme est riche en fibres, très important pour éviter la constipation que le changement de régime provoque généralement. De plus, elle contient du calcium, du fer et des vitamines essentielles comme celles des groupes A, B, C et E et comme si cela ne suffisait pas, la pomme fournit le sucre nécessaire à l'apport énergétique dont le bébé a besoin.
La poire
Comme pour la pomme, la poire est très molle et il lui est difficile de produire de l'intolérance. Ce fruit il est riche en eau, ce qui aide à hydrater le bébé. En outre:
- Il est riche en fibre
- En minéraux comme le fer, le magnésium et le calcium
- il contient acide folique et antioxydants
La banane
Ce fruit est parfait pour tout régime en raison de sa forte teneur en potassium et son apport naturel en glucides à absorption lente. Cela signifie que la banane fournit de l'énergie au bébé pendant longtemps, ce qui est essentiel dans cette période de découvertes et de grandes réalisations.
Agrumes
Les oranges et les mandarines conviennent également au bébé depuis que vous commencez à prendre de la nourriture. Ce sont des fruits riches en fibres, en vitamine C et en minéraux essentiels.
L'orange peut être donnée en jus, sans ajouter de sucre ni aucun type d'édulcorantPas même le miel car il peut être toxique pour les bébés. Vous pouvez ajouter du jus d'orange à une bouillie de divers fruits, bien que le goût ne soit généralement pas apprécié par la plupart des bébés. En revanche, le jus de mandarine est naturellement beaucoup plus sucré et est généralement mieux accepté par les plus petits.
Dans tous les cas, rappelez-vous le schéma de 3 jours entre les repas. Les aliments ne doivent pas être introduits en même temps ou pendant des jours consécutifs, de cette manière, vous pouvez voir comment le bébé tolère les aliments ou s'il produit un type de réaction allergique.
Dans les semaines suivantes, vous pouvez introduire d'autres aliments plus susceptibles de produire des intolérances comme les fraises ou les pêches. Quand le moment vient, introduit la nourriture pendant la journée pour voir comment elle est digérée le bébé. De cette façon, vous pourrez remarquer les symptômes et vous rendre rapidement aux services d'urgence. En aucun cas, il n'est recommandé de donner de nouveaux aliments au bébé le soir.