Il est assez courant qu'après l'arrivée du bébé et en raison d'un manque de sommeil, les couples puissent voir leur relation et même leur communication en vouloir. Il est possible que vous vous sentiez bouleversé parce que vous vous êtes levé 3 fois pendant la nuit pour nourrir votre bébé et que votre partenaire dort paisiblement et que vous êtes fatigué. Est-ce que votre repos n'est pas aussi important que le sien? Bien sûr que ça l'est!
La privation de sommeil peut augmenter le sentiment d'émotions et votre jugement peut être assombri de temps en temps. Pour que la situation (tout à fait normale) de privation de sommeil ne se transforme pas en cauchemar conjugal, il faut trouver des solutions au plus vite pour que vous soyez tous bien.
L'arrivée du bébé annonce un changement dans votre conception du sommeil, le repos devient un luxe qui semble hors de votre portée. Vous pensez peut-être que cela n'arrive qu'à vous, mais vous et votre partenaire serez obligés de quitter votre routine de sommeil sain et de passer en mode de sommeil de survie.
Vous devez d'abord accepter que lorsque le bébé arrive, il deviendra somnolent et que cela fait inévitablement partie de la parentalité. C'est quelque chose de temporaire et vous devriez y penser pour ne pas trop vous affecter. Ne vous comparez pas aux autres et parlez avec votre partenaire pour organiser des quarts de nuit et que ce n'est pas toujours la même qui doit se réveiller au milieu de la nuit pour s'occuper du bébé. Vous devez partager la charge et comparer les horaires et la fatigue pour un engagement constructif. Le sommeil et la fatigue font partie intégrante de la privation de sommeil la nuit, mais cela ne devrait pas tuer votre état émotionnel sain.