Certains aliments sont interdits ou peu recommandés en lactation. C'est parce que les substances passer au bébé par le lait et cela peut leur nuire de diverses manières. D'une certaine manière, l'allaitement est une continuation de la grossesse, du moins en ce qui concerne la nutrition. Tout ce que vous consommez en tant que mère affecte votre bébé d'une manière ou d'une autre.
Par conséquent, il est très important de contrôler les aliments consommés pendant l'allaitement, car le lait maternel est le meilleur cadeau que vous puissiez offrir à votre bébé, mais il peut parfois s'agir d'un cadeau empoisonné. Quelque chose qui, dans la plupart des cas, c'est totalement involontaire par ignorance. Si vous êtes en pleine lactation et que vous ne savez pas quels sont les aliments interdits, on vous dit tout tout de suite.
Aliments interdits pendant l'allaitement
Certains aliments peuvent provoquer des coliques chez le bébé, d'autres peuvent l'altérer en raison de la concentration de caféine et d'autres peuvent empêcher l'allaitement. lors de l'allaitement, le bébé se nourrit du lait produit par le corps de la mère grâce à l'eau et à la nourriture que vous mangez.
Des aliments qui, dans certains cas, peuvent fournir des substances indésirables telles que la caféine. Même des saveurs fortes qui peuvent altérer le goût du lait et par conséquent, le bébé le rejette. Ici, nous vous disons ce que c'est aliments interdits pendant l'allaitement.
Aliments et produits contenant de la caféine
Dès le départ, on sait que le café contient de la caféine et est généralement évité à la fois pendant la grossesse et l'allaitement. Cependant, d'autres aliments fournissent également de la caféine qui peut atteindre le bébé par le biais du lait, comme le chocolat. La caféine dérange le bébé, l'accélère comme elle le fait vous quand vous prenez un café pour vous réveiller. Mais avec plus d'effet, puisque le système du bébé est trop immature pour être assimilé de la même manière qu'un adulte. Évitez tout produit contenant de la caféine pendant allaitement.
Des produits aux saveurs très fortes et piquantes
Les saveurs fortes altèrent le goût du lait maternel, lorsqu'il arrive au bébé, il a un goût désagréable, rien à ce à quoi il est habitué et il peut le rejeter. Cela peut causer une pause dans l'allaitement, ce qui n'est pas recommandé car le lait maternel contient tous les nutriments dont le bébé a besoin à chaque instant de son premier développement.
Nourriture crue
Le risque de contracter des maladies infectieuses à partir de bactéries ne disparaît pas dans la petite enfance. Par conséquent, après la grossesse, il n'est pas non plus recommandé. manger des aliments crus potentiellement dangereux, comme les sushis, le carpaccio de viande ou les aliments marinés. Les œufs crus ne doivent pas non plus être consommés, par exemple dans des meringues ou des produits laitiers non pasteurisés.
Boissons alcoolisées
Pas une goutte d'alcool, c'est quelque chose que toute femme enceinte ou allaitante devrait brûler. L'alcool passe rapidement dans le lait maternel et en seulement 30 minutes, la même quantité d'alcool peut être concentrée dans le corps de la femme. Donc, une seule gorgée de vin peut atteindre le corps du bébé, avec tous les risques que cela comporte.
Le traité
Ces types de produits, qui ne sont pas des aliments, ne contiennent aucun nutriment susceptible de favoriser le bébé de quelque manière que ce soit.
Le traité contiennent des substances dangereuses telles que des graisses saturées, des sucres, un excès de sodium et toutes sortes de produits chimiques qui peuvent nuire au développement du bébé. De plus, ils peuvent interférer avec la production de lait maternel, il est donc recommandé de les éliminer de l'alimentation pour éviter les complications de l'allaitement.
En bref, il s'agit de suivre une alimentation variée, équilibrée et saine. Les aliments naturels regorgent de nutriments qui aident votre bébé à grandir et à se développer correctement. Mangez beaucoup de fruits et de légumes, de protéines de qualité, de poisson et de viande maigre, de légumineuses et de noix. De cette façon, vous vous retrouverez en bonne santé et vous récupérerez mieux post-partum et votre bébé pourra grandir à un bon rythme et en parfaite santé.