Est inévitable se sentir sous pression et exprimer notre colère avec des accès de rage. Au milieu d'une tempête nous gérons notre impulsivité avec colère et la traduisons en colère, un sentiment terrible et mauvais que plusieurs fois nous avons trouvé sur nos enfants. Ces types d'attaques sont un mauvais geste et il faut savoir les contrôler.
Peut-être le problème ce n'est pas en justifiant que nous intériorisons la critique sévère de nous-mêmes, en ce que ce type de comportement est soutenu par le stress quotidien auquel nous sommes soumis et par le fait d'avoir eu un passé avec quelques adversités. Il faut absolument refuser ce type d'acte et chercher un remède.
Pourquoi des accès de colère surviennent-ils chez les parents?
C'est quelque chose d'inné que nous manifestons inconsciemment, mais certains d'entre nous l'expriment de manière plus critique et irresponsable que d'autres. C'est pourquoi vous devez savoir que la colère subordonnée chez les adultes cela peut être très nocif pour les enfants.
Notre passé est irrémédiablement gravé dans nos têtes et ne passe pas inaperçu. Les propres peurs et colère que nous avons pu ressentir dans le passé agissent en conséquence et les font maintenant rebondir inconsciemment. Il est difficile d'enterrer les fantômes du passé et c'est pourquoi les adultes répètent des schémas.
Qu'arrive-t-il à notre fils lorsque vous avez un accès de colère?
Compte tenu de la pression que nous ressentons avec certaines responsabilités, et du fait que les enfants exorbitent leurs propres parents, nous sommes confrontés à la situation de sauter déséquilibré et se montrer irrationnel. Nous avons sûrement évalué notre comportement à plusieurs reprises et nous nous sommes critiqués comme de mauvais parents, car nous leur avons sûrement crié dessus et dans certains cas, nous avons même levé la main.
Les enfants offrent leur confiance et fournir un abri et une sécurité à leurs propres soignants, ils n'ont personne vers qui se tourner, donc beaucoup de colère envers lui est d'attaquer votre propre estime de soi avec des effets très négatif à long terme.
Une attaque de colère est déjà effrayante en soi, donc si nous mélangons cela avec des insultes et des abus verbaux ou même physiques créer des effets négatifs à vie sur l'enfant. Il est possible que leur QI diminue, qu'ils abusent de certaines substances et qu'ils soient enclins à avoir des relations orageuses et toxiques à l'avenir.
Comment éviter les attaques de colère
Restez calme avant d'agir avec colère. C'est un moment très difficile de maîtrise de soi, mais il faut croire que cela peut être fait et que nous sommes capables de le faire. Tu devrais évaluer ce qui vous rend fou, cherchez l'origine de cette nervosité et calmez-la. Hors de cet accès de rage recherchez des moments qui vous font sourire et faire de la méditation, Cela semble absurde, mais c'est l'un des meilleurs outils, vous n'avez qu'à vous consacrer 15 minutes par jour.
Mettez ce moment en pause. C'est une période de grande tension et avant d'agir, vous pouvez échapper à cette situation. Si pour une raison quelconque vous ne pouvez pas mettre l'enfant de côté (ou si l'enfant s'échappe derrière vous) essayez de vous calmer en respirant profondément ou en vous mouillant le visage. Si vous vous levez, faites de même, respirez, mouillez-vous, prenez même une douche rapide. Après seulement essayez de prononcer des phrases positives à voix haute et répétez-les plusieurs fois comme mantra.
Si la colère ne s'en va pas il faut penser à ce que l’insécurité se cache sous la colère. Vous devez chercher quels sont les dégâts ou la peur qui se cachent sous tout cela. Dans ce moment complexe, penser à des choses qui peuvent vous apporter une réponse peut vous aider à vous calmer.