Les cauchemars chez les femmes enceintes sont parmi les plus courants. Il est vrai que cela ne doit pas arriver à chacun d'entre nous, mais si vous en souffrez, vous devez découvrir pourquoi ils sont si fréquents et si réels qu'ils font parfois peur. Nous ressentons les changements dans notre corps sur neuf mois et parfois, certains avec plus d'intensité que d'autres.
Par conséquent, la question du sommeil est également l'un des principaux facteurs à prendre en compte. Peut-être à cause de certaines peurs, notre corps devient plus tendu et cela signifie que les phases de sommeil ne sont pas remplies régulièrement. Surtout lorsque le moment de la livraison approche et que c'est quelque chose d'inévitable qui nous submerge de nombreuses questions. Pourquoi est-ce si courant ?
Changements hormonaux
Durant les premiers mois, dont nous ne voulons pas négliger les suivants, la charge hormonale est incontrôlable. En premier lieu, celui qui est chargé de faire son travail est le HCG qui est produit pendant la grossesse par le placenta. Son pic le plus élevé se produit vers 8 semaines. Ensuite, les œstrogènes commenceront également à augmenter jusqu'au troisième trimestre de la grossesse. Sans oublier la progestérone qui bien que jusqu'à la semaine 10 elle soit équilibrée, il est vrai que plus tard elle augmentera également. Bien que chacun d'entre eux soit nécessaire pour mener à bien notre grossesse, ils se modifient et provoquent certains changements. Par conséquent, le manque de sommeil ou les cauchemars chez les femmes enceintes en font partie.
Peur liée à l'accouchement
La peur de l'accouchement est une autre cause de cauchemars chez les femmes enceintes. Peut-être plus chez les femmes qui viennent pour la première fois, mais il n'est pas non plus exclu que cela se produise chez celles qui ont déjà des enfants, car en réalité chaque grossesse et chaque accouchement peuvent être totalement différents chez la même personne. Ainsi, le moment nous rend heureux mais en même temps il nous remplit de doutes et pour cette raison, l'esprit n'a pas une minute de repos, ce qui signifie que notre rythme de sommeil en est également affecté.
Peur de penser à la santé du bébé
Un autre problème inévitable qui peut causer une certaine angoisse est la santé du bébé.. On dit que plus de 80% des femmes ont eu des cauchemars constants pendant leur grossesse à cause de ce problème. Parce qu'il nous obsède d'une certaine manière et crée une angoisse difficile à contrôler. Nous pensons à chaque instant si tout va bien et ce n'est qu'avec cette idée que nous pouvons créer tout un fantasme dans nos têtes qui nous amène à rêver des choses les plus étranges. Sans aucun doute, faire les bilans de santé appropriés et consulter notre médecin en cas de doute nous évitera de nous angoisser à l'avance.
Ne pas être une bonne mère est un autre cauchemar pour les femmes enceintes
Vous avez sûrement entendu dire que personne ne naît savant. Mais la vie vous amène à apprendre chaque jour. Pour ce que nous ne pouvons pas anticiper les événements et le moment venu nous saurons très bien quoi faire et comment le faire. Les nouvelles mères posent toujours toutes sortes de questions sur ce sujet et parfois elles peuvent aussi bloquer leurs sens. Alors c'est toujours mieux de penser qu'on sera de bonnes mères, avec des erreurs comme tout le monde, mais pas pires les unes que les autres.
Comment se débarrasser de ses cauchemars
Vous connaissez maintenant les thèmes ou pensées les plus récurrents pour les transformer en cauchemars. Par conséquent, vous devez toujours trouver une solution pour le contrôler et ne pas nous affecter autant. C'est quelque chose dont vous devriez parler avec votre partenaire, surtout et toujours commenter ce qui vous arrive car ce sera un moyen de le libérer. Essayez de vous détendre avant d'aller dormir avec une douche chaude, par exemple. Essayez d'écouter de la musique qui vous détend ou faites de courtes promenades, pour pouvoir échapper à nos esprits. Certes, petit à petit, vous pourrez mieux vous reposer ou du moins, que ce ne soit pas à cause de cauchemars. Cela vous est-il arrivé lors de vos grossesses ?