Lorsqu'un couple cherche un enfant et ne peut pas le trouver, l'anxiété et le découragement peuvent survenir. Mais maintenant au lieu de chercher des ennuis il faut se concentrer sur la recherche de solutions pour réaliser la grossesse tant attendue. Pour les couples qui ont des problèmes de fertilité masculine, il vous laisse ce post où vous avez beaucoup d'informations intéressantes à améliorer le nombre de spermatoïdesJe sais que ça peut t'aider.
Tests de fertilité
Après un délai raisonnable (qui est généralement un an ou plus de recherche infructueuse), les premiers tests de fertilité sont effectués pour voir s'il existe un problème physique qui gêne le travail de l'un des membres ou des deux.
Dans le mujeres d'abord un test hormonal, de certaines hormones liées à l'ovulation et aux menstruations pour voir leurs niveaux. Les hormones associées sont progestérone, hormone folliculo-stimulante (FSH), prolactine et hormone lutéinisante.
Chez l'homme le test de séminogramme, pour analyser le quantité, mobilité et qualité du sperme. La normale est autour Millones 15 sperme. En cas d'absence totale de spermatozoïdes, on l'appelle azoospermie, ce qui peut être dû à une obstruction fonctionnelle. Et puis il y a un pourcentage d'hommes qui ont moins de 15 millions.
Un faible nombre de spermatozoïdes peut-il être une cause d'infertilité?
Si dans le nombre de spermatozoïdes, le nombre est inférieur à 15 millions les chances de tomber enceinte sont réduites, bien que ce ne soit pas impossible. Beaucoup d'hommes qui ont des enfants ont un faible nombre et ne le savent pas, et d'autres qui ont un bon nombre de spermatozoïdes ne peuvent pas avoir d'enfants. C'est quelque chose à prendre en compte pour découvrir la réalité et rechercher des options pour améliorer la quantité de sperme, mais ne vous découragez pas.
Selon les cas, d'autres tests diagnostiques seront effectués pour analyser spécifiquement où le problème est de pouvoir y faire face si possible. Heureusement, il existe actuellement de nombreuses techniques et ressources pour résoudre les problèmes de fertilité, que votre médecin vous expliquera en fonction de votre situation.
De votre position, vous pouvez changer les habitudes pour améliorer le nombre de spermatozoïdes tandis qu'à notre tour, nous suivons la voie de la science. Il a été prouvé qu'avec une bonne alimentation et de saines habitudes de vie, le nombre de spermatozoïdes peut être amélioré. Voyons ce qu'ils sont.
Comment améliorer le nombre de spermatozoïdes
- EExercice physique. Il a été démontré que l'exercice d'au moins 30 minutes 3 fois par semaine augmente le nombre de spermatozoïdes. Trop d'exercice pourrait avoir l'effet inverse, il faut donc trouver un équilibre.
- Ayez une alimentation équilibrée et saine. La nourriture est vitale pour la qualité du sperme. L'acide folique (présent dans les légumineuses, les grains entiers et certains fruits), les antioxydants, les vitamines A, C, D, E et B12, le calcium et le zinc sont recommandés. Il existe sur le marché des complexes vitaminiques spécifiques pour améliorer la fertilité chez l'homme. Dans l'alimentation, la consommation de fruits, de légumes et de légumineuses doit être augmentée.
- porter des sous-vêtements appropriés. Des sous-vêtements bien ajustés peuvent augmenter la température du scrotum et diminuer la qualité du sperme. Il est recommandé de porter des sous-vêtements plus amples et de pouvoir être en coton pour permettre la transpiration.
- Contrôle du poids. L'excès de poids affecte négativement la production de spermatozoïdes. Avec des changements de régime et d'exercice, le poids peut être contrôlé.
- Diminue le stress. Le stress affecte négativement la qualité du sperme. Grâce aux techniques de relaxation, aux activités de loisirs et à l'exercice, le stress peut être maîtrisé afin qu'il ne soit pas un facteur de risque.
- Réduire la consommation d'alcool et de tabac. Ces habitudes réduisent considérablement la fonction du sperme.
- Faites un examen médical. Même si vous suivez ces conseils, ne cessez pas de suivre le contrôle médical.
Parce que rappelez-vous ... tout n'est pas en notre pouvoir, mais il y a des choses qui sont sous notre contrôle. C'est là que nous devons nous concentrer.