L'une des grandes conséquences de l'arrivée de l'été et des températures élevées, c'est le fait qu'il est assez difficile de pouvoir s'endormir. Heureusement, la climatisation peut aider à rendre ces nuits redoutées de juillet et août plus supportables. Cependant, dans le cas des bébés et des jeunes enfants, le problème de la chaleur persiste car il n'est pas du tout conseillé pour la santé d'utiliser de tels appareils.
Il faut se rappeler que les bébés ne sont pas capables de réguler leur température corporelle, ce qui rend les nuits chaudes particulièrement difficiles tant pour les petits que pour les parents eux-mêmes. Voici quelques conseils à suivre pour que votre bébé puisse dormir correctement pendant les mois d'été.
Comment savoir si bébé a très chaud
Lorsqu'une personne obtient s'endormir, votre température corporelle diminue. C'est pourquoi il est important de s'assurer que la chambre a une température confortable et adéquate. Dans le cas des bébés, il est conseillé que la température de leur chambre soit d'environ 21 degrés plus ou moins. De cette façon, le bébé n'aura aucun problème pour s'endormir.
Il existe plusieurs façons de savoir si votre bébé a très chaud. Vous devriez passer votre main sur la nuque et vérifier si elle transpire ou si elle est trop chaude. Un autre symptôme clair que le bébé n'est pas à l'aise, c'est le fait de se réveiller plusieurs fois pendant la nuit et de ne pas pouvoir s'endormir.
Conseils pour aider votre bébé à dormir pendant l'été
Ensuite, nous allons vous donner une série de conseils, qui peuvent être utiles pour que votre bébé dorme parfaitement pendant les nuits d'été:
- La chambre de l'enfant doit être maintenue aussi fraîche que possible et à une température appropriée. Il est conseillé de garder la pièce dans l'obscurité pendant les heures les plus chaudes de la journée et de l'ouvrir en fin d'après-midi afin de vous rafraîchir le plus possible.
- Il est important de ne pas utiliser le climatiseur dans la chambre du bébé. Vous ne pouvez l'allumer que quelques minutes avant d'aller vous coucher et refroidir toute la pièce. Au moment de le mettre au lit, il est déconseillé de l'allumer car cela pourrait affecter les voies respiratoires.
- Si le bébé dort dans un berceau, il est important qu'il soit situé dans la zone de la pièce où le soleil ne brille pas. De cette façon, le berceau restera frais et à une bonne température.
- Le bébé doit boire suffisamment d'eau pour faire face aux températures élevées des mois d'été. Être bien hydraté vous aidera à mieux vous endormir.
- Concernant le type de literie à utiliser, le plus conseillé est le coton. Ils transpirent beaucoup mieux et sont assez frais pour les mois d'été. Vous n'avez pas besoin de couvrir le bébé car la température en été est trop élevée.
- Comme pour la literie, en ce qui concerne les pyjamas, il est préférable d'en utiliser un en coton et court. Il est important que le bébé soit à l'aise pour dormir et se reposer.
- Lorsqu'il fait très chaud, il est conseillé de le mettre dans l'eau et de lui donner un bain. L'eau doit être tiède pour vous permettre de vous détendre avant d'aller vous coucher.
En bref, les chaudes nuits d'été sont assez compliquées pour les adultes et les bébés. Les températures élevées font qu'il est assez difficile de s'endormir et de dormir de manière agréable. Compte tenu de cela, les parents devraient suivre une série de conseils qui aident leur bébé à ne pas avoir chaud et peut dormir de la meilleure façon possible.