Comment cuisiner plus sainement en famille: profitez de votre four

Tous les parents sont préoccupés par l'alimentation de nos enfants. Surtout depuis quelques années, nous avons beaucoup à l'esprit l'importance d'une alimentation équilibrée. Il est donc nécessaire d'apprendre à cuisiner de manière plus saine, afin que tout le monde à la maison soit en meilleure santé, sans avoir à recourir à un régime alimentaire.

Si nous pouvons appliquer une routine d'alimentation à la maison, nous amènerons tous les membres de la famille à s'y habituer. Et en créant une habitude, nous allons promouvoir un mode de vie sain, que nos enfants pourront appliquer au cours de leur vie.

Lorsque toute la famille est impliquée dans un projet, tout le monde y gagne. Et en termes de nourriture, vous gagnez surtout. Par conséquent, vous avez entre vos mains pour créer des de nouvelles habitudes saines dans votre famille, dont vous profiterez tous.

La façon de cuisiner, détermine dans une large mesure qu'il est plus ou moins sain. Ce n'est pas la même chose de consommer une pomme de terre cuite qu'une pomme de terre frite. La nourriture est la même, mais ils changent terriblement les propriétés nutritionnelles.

Afin d'avoir une alimentation saine en famille, il est important de prendre en compte tous les membres. Si tout le monde à la maison mange la même chose, vous éviterez d'avoir à faire plusieurs menus, qui sera finalement moins cher, plus confortable et plus sain.

Planifiez bien le menu du jour, en tenant compte des façons possibles de le cuire, afin de ne pas tomber dans la tentation des aliments frits. Vous gagnerez également du temps pour d'autres choses, c'est une tâche fastidieuse d'avoir à penser au menu familial tous les jours, d'autant plus lorsque vous faites des repas différents.

La cuisson au four est une excellente option, vous pouvez faire pratiquement tout et d'une manière beaucoup plus saine. Aujourd'hui, je vais vous en offrir conseils sur les aliments que vous pouvez cuisiner au fourSûrement, petit à petit, vous ferez une liste plus complète, ce qui vous aidera à nourrir la famille.

Tirez le meilleur parti de votre four: chips de pommes de terre au four

Les frites sont appréciées par pratiquement tout le monde, en particulier les enfants. Mais si vous les faites frire, vous les transformez en bombe calorique. Les frites ont beaucoup de gras saturés. De plus, pour faire un plateau pour plusieurs personnes, vous avez besoin de plusieurs pommes de terre, vous dépensez de nombreuses unités.

Au lieu de cela, vous pouvez faire de délicieux chips de pommes de terre au fourVous remarquerez à peine la différence de goût, mais ses qualités nutritionnelles seront infiniment meilleures.

Comment faire des croustilles au four

Si la pomme de terre est grosse, 1 unité suffira pour deux personnes. Épluchez la pomme de terre et lavez-la bien. Séchez-le avec une serviette en papier. Préchauffez le four. Coupez la pomme de terre au goût, pour qu'il n'y ait pas de tranches très épaisses pour qu'elles cuisent bien à l'intérieur. Préparez un plateau avec du papier sulfurisé. Mettez une pincée de sel et un filet d'huile sur les pommes de terre. Avec vos mains, bien mélanger les uns avec les autres, afin que l'huile soit bien répartie sur chacun d'eux. Étalez-les sur le papier sulfurisé, séparés les uns des autres. Mettez au four, ils seront dans environ 15 ou 20 minutes. Assurez-vous qu'ils ne brunissent pas trop.

Une excellente variante aux pommes de terre pour accompagner vos plats, C'est la patate douce ou la patate douce. Le mode de préparation est le même. Ils sont croquants et sucrés. Délicieux et les enfants les adoreront, ils mangeront des légumes de manière ludique.

Vous pouvez également faire des pizzas maison le week-end. Les enfants adoreront mettre les ingrédients qu'ils aiment le plus. Vous pouvez même faire la pâte maison, c'est très simple et ils peuvent aider à la réalisation. Il sera toujours important d'impliquer les enfants dans les travaux ménagers, au mieux de leurs capacités. La cuisine est l'une de celles qu'ils aiment le plus.

Avantages de la cuisson au four

L'avantage de cuire au four, c'est que vous avez à peine besoin d'huile. Pour ce que réduire la teneur en graisses saturées. C'est beaucoup plus propre, car vous n'aurez pas à lutter contre les éclaboussures d'huile. La nourriture est pratiquement cuite sur son jus, c'est pourquoi elle préserve mieux ses saveurs.

Un four est un incontournable dans n'importe quelle cuisine aujourd'hui, profitez de la vôtre.