Malheureusement, les enfants souffrent aujourd'hui de maux adultes: le stress et l'anxiété. La société oublie que les enfants devraient être des enfants et que le stress et l'anxiété ne devraient pas être dans leur vie. Les signes de stress et d'anxiété chez les enfants apparaissent souvent comme des changements physiques ou comportementaux car ils ne comprennent pas ce qui leur arrive. Les enfants réagissent différemment au stress en fonction de leur âge, selon votre personnalité et vos capacités d'adaptation.
Cela peut amener de nombreux parents à négliger les problèmes sous-jacents qui peuvent être à l'origine du comportement de leur enfant. enfants. En ce sens, il est nécessaire que les parents connaissent les signes du stress de l'enfance et recherchent les causes possibles afin d'y remédier au plus vite. Les parents peuvent aider leurs enfants à gérer le stress et l'anxiété, mais certains enfants peuvent avoir un trouble anxieux et, dans ces cas,Il sera nécessaire de demander l'aide d'un professionnel.
Signes de stress et d'anxiété chez les enfants
Les enfants peuvent ne pas reconnaître leur propre anxiété et manquer souvent de maturité pour expliquer leurs problèmes de stress réels ou imaginaires. Cela peut faire apparaître une variété de signes physiques et comportementaux, et les parents peuvent ne pas être sûrs s'il s'agit de symptômes d'anxiété ou d'un problème de santé. Certains de ces signes de stress et d'anxiété comprennent:
Signes de comportement émotionnel
- Difficulté à se concentrer
- Changements de comportement (mauvaise humeur, agressivité, tempérament court, attachement excessif ou détachement)
- Les craintes
- Développement de tics nerveux ou d'habitudes nerveuses (comme se ronger les ongles)
- Isolement de la famille ou des amis
- Ne veut pas aller à l'école
- Il a des ennuis
- Thésaurisation d'éléments apparemment insignifiants
Signes physiques
- Diminution ou augmentation de l'appétit
- Plaintes de maux d'estomac ou de maux de tête
- énurésie
- Problèmes de sommeil ou cauchemars
Autres symptômes physiques
Cela peut vous aider à déterminer si ces signes apparaissent généralement avant ou après certaines activités et s'il existe des symptômes physiques, tels que douleur, fièvre, éruption cutanée ou diarrhée, qui pourraient indiquer un problème médical.
Causes courantes de stress et d'anxiété infantiles
La source de stress et d'anxiété chez les enfants peut être quelque chose d'extérieur, comme un problème à l'école, des changements dans la famille ou un conflit avec un ami. Les sentiments d'anxiété peuvent également être causés par les sentiments et les pressions intérieurs d'un enfant, comme le fait de vouloir bien réussir à l'école ou de s'intégrer à ses pairs. Certaines causes courantes de stress chez les enfants comprennent:
- De grands changements dans la famille. Cela peut être un divorce, la mort d'un parent, un déménagement ou la naissance d'un nouveau frère ou sœur. Des changements majeurs dans la vie peuvent ébranler le sentiment de sécurité de votre enfant, entraînant de la confusion et de l'anxiété. Par exemple, un nouveau frère ou sœur peut faire en sorte qu'un enfant se sente menacé et jaloux. Un décès dans la famille peut créer de l'alarme et du chagrin et peut déclencher des craintes de mort et de maladie.
- Instabilité parentale. Les soucis d'argent et de travail, les troubles familiaux et les mauvaises relations parentales peuvent conduire à un sentiment d'impuissance accablant chez les enfants qui peuvent avoir envie d'aider, mais qui n'en ont pas les moyens.
- Heures trop occupées. Avoir une vie pleine de choses à faire peut causer beaucoup de stress aux enfants qui ont besoin de temps en temps de temps d'arrêt et de calme.
- Pression académique. De nombreux enfants sont anxieux de vouloir bien réussir leurs études à l'école. La pression académique est particulièrement fréquente chez les enfants qui craignent de faire des erreurs ou qui craignent de ne pas être bons dans quelque chose.
- Popularité. En vieillissant, la plupart des enfants veulent s'intégrer à d'autres enfants et être populaires. La pression pour s'intégrer et être populaire peut être angoissante. Les groupes et le sentiment d'être exclus deviennent souvent un problème lorsque les enfants entrent à l'école primaire.
- L'intimidation à l'école. L'intimidation est un problème grave pour de nombreux enfants. Cela peut être subtil ou évident et entraîner des dommages physiques. Les enfants qui sont victimes d'intimidation sont souvent gênés d'être agressés et peuvent cacher l'intimidation aux parents ou aux enseignants de peur d'attirer l'attention sur leurs faiblesses perçues.
- Voyez quelque chose de mauvais dans les nouvelles. Les gros titres et les images décrivant les catastrophes naturelles, le terrorisme et la violence peuvent être bouleversants pour les enfants. Lorsque les enfants voient et entendent de terribles nouvelles, ils peuvent craindre que quelque chose de mauvais puisse leur arriver ou à quelqu'un qu'ils aiment.
- Un film d'horreur ou un livre d'horreur. Les histoires de fiction peuvent également causer de la détresse ou de l'anxiété chez les enfants. Les enfants sont souvent affectés par des scènes effrayantes, violentes ou agaçantes d'un film ou de chapitres de livre. Certains enfants peuvent être plus sensibles au contenu médiatique que d'autres, et savoir ce qui peut déranger votre enfant est une bonne idée pour limiter ce type de contenu. Il est préférable de se concentrer sur un contenu adapté à l'âge.
Aide ton fils
Il existe des moyens sains pour votre enfant d'apprendre à faire face au stress et à y réagir de manière saine. Ils n'auront besoin que de votre aide et de vos conseils. Vous pouvez l'aider des manières suivantes:
- Avoir une maison calme, sûre et sécurisée
- Créez un environnement familial détendu et ayez des routines
- Surveillez les émissions de télévision, les jeux vidéo ou les livres que votre enfant utilise.
- Tenez compte de votre enfant
- Alertez votre enfant de tout changement prévu et discutez des nouveaux scénarios avec lui. Par exemple, si vous allez accepter un nouvel emploi dans une nouvelle ville, qu'est-ce que cela signifiera pour eux en termes d'une nouvelle école, de nouveaux amis et d'une nouvelle maison?
- Impliquez votre enfant dans des activités sociales et sportives où il peut réussir
- Donnez à votre enfant des occasions de contrôler une situation de sa vie.
- Vos actions comptent
- Avoir des habitudes saines
- Fournir beaucoup d'amour et d'encouragement
- Utiliser des méthodes de renforcement positif et de discipline qui favorisent une saine estime de soi
- Apprenez à vraiment écouter votre enfant sans être critique ni résoudre tous les problèmes. Fournit des conseils pour vous permettre de comprendre et de résoudre les problèmes qui vous dérangent.
- Faites attention aux nouveaux signes et comportements de stress non résolu.
- Demandez l'aide d'un professionnel de la santé mentale ou d'un thérapeute si les signes de stress et d'anxiété ne disparaissent pas ou si votre enfant se sent plus renfermé, déprimé ou plus malheureux.