Il n'y a pas de baguette magique pour endormir rapidement les bébés, ce que de nombreuses mères ont souhaité. Ce qu'il y a trucs et astuces qui nous aident à faciliter le sommeil du bébé. La chose la plus importante pour que le bébé dorme est qu'il ait une routine pour cela et un environnement calme, serein et sûr dans lequel se reposer.
En ce qui concerne la position, la communauté scientifique convient pleinement que pour réduire les risques de mort subite du nourrisson (SMSN), la chose la plus souhaitable à faire est de dormir sur le dos et sans oreiller.
Routines avant le coucher
Comme nous l'avons souligné, créez routines précédentes au moment du sommeil va prédisposant le bébé à s'endormir. Mais vous savez, ce qui fonctionne avec votre premier enfant peut ne pas fonctionner avec le suivant, vous devez donc l'essayer de plusieurs manières.
Un cadre agréable Cela donnera envie à votre bébé de dormir rapidement. La température optimale est considérée entre 22 et 24 degrés. Il est conseillé de ne pas stimuler le bébé la nuit, car si nous commençons à jouer avec lui, plus tard, il lui sera plus difficile de se calmer au coucher. Afin de rassurer un bébé vous utilisez les bains, les câlins, les massages, les bruits blancs, les chants ... Vous pouvez commencer par certaines de ces actions, toujours dans le même ordre, pour que quand il s'agit de durer le bébé s'endorme rapidement.
Considérez le utilisation de la sucette comme action lorsque vous vous endormez. Il a été démontré que l'allaitement avait un effet relaxant chez les bébés. Si vous voyez qu'il est très actif avant de dormir, son utilisation peut suffire à le calmer. Ils dorment aussi généralement sur la poitrine.
Techniques pour endormir rapidement un bébé
Sur Internet et dans divers livres, ils vous parleront d'une grande variété de trucs efficaces pour endormir rapidement les bébés toute la nuit. Parmi tous ceux que nous avons vus, nous avons été frappés par Nathan Dailo, un père australien, qui a mis en ligne une vidéo sur YouTube dans laquelle il a montré comment elle dormait profondément son bébé de 3 mois, en moins d'une minute. La technique consiste à essuyer doucement un mouchoir sur le visage du bébé. Tu peux essayer.
Certaines familles choisissent le colecho, comme technique permettant aux bébés de s'endormir rapidement. est colecho Il peut être dans le même lit que les parents, ou dans les mini berceaux placés juste à côté. Quand il s'agit de s'endormir vite, pour un bébé, sentir que leurs parents sont proches et avoir la chaleur humaine vous aide à vous détendre et à dormir profondément. Il existe différentes études sur la dépendance des bébés à l'égard du cododo. Les avis sont variés, mais pour l'endormir rapidement, c'est encore une technique.
El Méthode Oompa Loompa Dormir vite les bébés a de nombreux adeptes, mais aussi des détracteurs. Et c'est que si certains bébés s'endorment profondément avec les mouvements circulaires et doux, d'autres s'amusent beaucoup, et il n'y a donc aucun moyen de les endormir! Par certains mouvements le bébé se calme (en théorie) grâce aux sensations tactiles et à la sensation de calme, cela dépend de la synchronisation entre le système nerveux parasympathique et le cervelet.
Applications pour un sommeil de bébé rapide
Et pour le moment, vous ne pouvez pas manquer les applications mobiles qui vous aident à dormir plus vite avec votre bébé. Les plus connus sont:
- Bébé sommeil instantané. Cette application vous propose 13 types de sons rythmiques ou enregistre votre propre mélodie qui aide votre bébé à dormir. Ils peuvent être programmés de 5 à 30 minutes.
- Dors bébé: Vous y trouverez des bruits blancs, des berceuses ou enregistrer des sons apaisants. L'avantage est qu'il ne nécessite pas de connexion Internet pour l'utiliser.
- Bébé détends-toi. Cette application combine la luminothérapie: lumières, vidéos et sons pour détendre et dormir le bébé en douceur. Il dispose de deux options, un mode veille pour endormir rapidement le bébé et un mode détente avec des sons zen et des environnements relaxants. Alors que les deux autres applications sont pour Android, celle-ci est pour les E / S.