Votre enfant peut être obsédé par son poids et courir à la salle de bain juste après le dîner. Ou que votre fille a peur de prendre du poids et refuse de manger certains aliments. Peu importe ce que vous voyez à la maison, avoir une conversation c'est un premier pas important.
Mais attention, ce n'est pas une conversation dans laquelle il faut se lancer sans y penser et l'organiser. Un trouble de l'alimentation est une maladie grave Et la façon dont nous en parlons est importante. Voici ce que vous devez savoir pour démarrer la conversation, y compris ce qu'il faut dire et ce qu'il faut éviter de dire.
Quand parler des troubles alimentaires
Les troubles de l'alimentation sont un problème croissant dans le monde. Pour nous donner une idée, rien qu'aux États-Unis, il y a déjà 30 millions de personnes souffrant d'un trouble de l'alimentation. Et ce qui est pire, 95% des personnes souffrant de troubles alimentaires ont entre 12 et 25 ans.
Les personnes souffrant de troubles de l'alimentation ont également un risque accru de décès pour toute maladie mentale. Pour cette raison, il est important de parler à votre enfant des troubles de l'alimentation si vous soupçonnez l'existence d'un problème.
"Si un parent est préoccupé par un comportement qu'il observe chez son enfant, je pense qu'il devrait absolument en parler avec lui."dit Lauren Muhlheim, PsyD, psychologue et spécialiste certifiée des troubles de l'alimentation de LA Eating Disorder Therapy. «Le risque de demander à ce sujet est moindre que le risque de ne pas demander. Ils peuvent faire savoir à leurs enfants qu'ils observent certains comportements et leur faire savoir qu'ils sont inquiets ; ils peuvent le faire sans suggérer d'autres comportements.
Comment parler des troubles de l'alimentation
La plupart des gens supposeraient que vous devriez aborder les troubles de l'alimentation comme vous le feriez pour tout autre sujet susceptible d'affecter les enfants ou les adolescents - en en parlant. Après tout, vous êtes encouragé à parler de tout, du sexe aux rendez-vous en passant par la consommation d'alcool et le vapotage. Cependant, lorsqu'il s'agit de formation générale sur les troubles de l'alimentation, ce n'est peut-être pas la meilleure approche.
"L'éducation sur les troubles de l'alimentation est compliquée"dit le Dr Muhlheim. « Il n'y a aucune recherche pour soutenir l'idée qu'enseigner aux enfants des informations générales sur les troubles de l'alimentation est utile, et il existe des preuves suggérant que cela peut être nocif«.
Enseigner à un enfant ou à un adolescent les troubles de l'alimentation signifie généralement lui parler des comportements alimentaires désordonnés. Cela peut conduire à l'adoption de ces comportements.
Parler des dangers des régimes amaigrissants
Si vous souhaitez aborder la problématique des troubles du comportement alimentaire auprès des jeunes, il est préférable de la traiter du côté de l'alimentation. Le Dr Muhlheim suggère que les parents ne leur disent pas de traiter le trouble en tant que tel, mais enseignent plutôt à leurs enfants le dangers du régime, un comportement qui est souvent la porte d'entrée la plus courante vers un trouble de l'alimentation. Il ne faut pas non plus parler d'alimentation saine, mais plutôt exprimer et modeler alimentation flexible avec une philosophie « tous les aliments conviennent ».
Les parents peuvent également modéliser et enseigner la positivité corporelle et une alimentation intuitive et flexible, qui peut aider à protéger contre un trouble de l'alimentation »Dit-il. « [Ils devraient aussi] éviter d'étiqueter les aliments comme « bons » et « mauvais » ou parler de suivre un régime ou de mépriser les personnes avec des corps plus gros. "
Essayez d'éduquer vos enfants sur diversité corporelle. Il s'agit de leur faire comprendre que les corps sont tous de tailles et de formes différentes et qu'aucune taille n'est meilleure qu'une autre. Vous pouvez également parler à vos enfants de ce qui apprennent la forme physique et la santé en général.
"Contrairement à la plupart des autres troubles mentaux, les troubles de l'alimentation ont tendance à être glorifiés dans notre culture", dit le Dr Muhlheim. « Donc, [parler des troubles de l'alimentation] doit être fait avec précaution afin de ne pas décrire les comportements liés aux troubles de l'alimentation. »
Les parents peuvent également enseigner aux enfants les images irréalistes de corps qu'ils voient dans les médias et comment ces images sont utilisées dans le marketing, retouchées et tout est modifié.