De l'extérieur, il semble que ce ne soit pas perceptible, mais cela existe et vous pouvez beaucoup souffrir. Vous connaissez peut-être une nouvelle maman qui n'a pas envie de recevoir des visiteurs ou qui n'a pas envie de sortir se promener. Vous avez peut-être remarqué un léger changement sur son visage… Si c'est le cas, ne partez pas. Il a besoin de toi. La dépression post-partum frappe silencieusement et peut faire beaucoup de dégâts si la femme atteinte ne se rend pas compte qu'elle souffre de ce type de maladie.
La naissance d'un bébé peut déclencher un tourbillon d'émotions fortes, à la fois de joie et de peur, et vous pouvez même ressentir de l'anxiété. Mais quelque chose d'inattendu peut également apparaître pour de nombreuses personnes: la dépression. De nombreuses mères en font l'expérience après l'accouchement.
Il est communément connu sous le nom de sautes d'humeur, de crises de pleurs, d'anxiété et de troubles du sommeil. Mais cela peut aller beaucoup plus loin. La dépression post-partum commence généralement deux ou trois jours après l'accouchement et peut durer jusqu'à deux semaines, ce qui est normal et courant chez toutes les mères. Cependant, certaines nouvelles mères souffrent d'une forme de dépression plus grave qui dure plus longtemps et qui est alors connue sous le nom de dépression post-partum. Dans de rares cas, la psychose dite post-partum peut également apparaître, qui peut également se développer après la naissance du bébé.
Avoir une dépression post-partum ne vous rend pas faible, ni un défaut de caractère. C'est une réalité et cela peut toucher n'importe quelle femme qui a accouché. De plus, si vous avez peu dormi dans les premiers jours suivant l'accouchement, vos chances de souffrir de dépression post-partum sont considérablement augmentées. Si vous souffrez de dépression post-partum, ne la laissez pas passer ou pensez qu'elle passera seule. Vous devez demander de l'aide et utiliser votre volonté pour sortir de cette sombre spirale. De cette façon, vous pouvez mieux contrôler les symptômes et profiter de votre bébé et de votre vie.
Symptômes de la dépression post-partum
Les symptômes de la dépression post-partum peuvent varier d'une femme à l'autre et peuvent aller de légers à graves. N'oubliez pas que certains symptômes peuvent durer une semaine ou deux ou durer plus longtemps. Certains symptômes légers et courants chez presque toutes les nouvelles mères peuvent être:
- Les sautes d'humeur
- Anxiété
- Tristesse
- Irritabilité
- Crises de larmes
- Diminution de la concentration
- Problèmes d'appétit
- Difficulté à dormir
Mais d'autres symptômes plus graves peuvent également apparaître. Symptômes qui peuvent vraiment conditionner la façon dont vous vous sentez à propos de la vie en ce moment, et pire, qui peuvent durer beaucoup plus longtemps. La dépression post-partum peut être confondue avec le blues… Mais si les symptômes interfèrent avec votre capacité à prendre soin de votre bébé ou à effectuer d'autres tâches quotidiennes, alors vous devriez commencer à vous inquiéter. Les symptômes se développent généralement au cours des premières semaines après l'accouchement, mais peuvent également apparaître plus tard (même jusqu'à 6 mois après la naissance du bébé). Certains symptômes de la dépression post-partum peuvent inclure:
- Sautes d'humeur sévères
- Humeur dépressive
- Cris de pleurs très courants
- Petit lien avec le bébé
- L'isolement social
- Perte d'appétit ou augmentation significative de l'appétit
- Incapacité à dormir
- Trop dormir
- Fatigue
- Perte d'énergie
- Perte d'intérêt pour des activités qui étaient auparavant appréciées
- Irritabilité intense
- Colère intense
- Peur de ne pas être une bonne mère
- Sentiments d'inutilité, de honte, de culpabilité ou d'inadéquation
- Mauvaise capacité à se concentrer, à penser clairement
- Faible capacité de décision
- Crises d'anxiété et de panique -severe-
- Pensées à vous blesser ou blesser le bébé
- Pensées récurrentes de mort ou de suicide
La dépression post-partum non traitée peut durer plusieurs mois, voire des années. Il est très important que, dès les premiers signes de dépression, vous demandiez de l'aide, même si c'est à la famille et aux amis.
Symptômes de la psychose post-partum
Comme nous l'avons mentionné ci-dessus, bien qu'il soit assez rare que cela se produise, ce n'est pas impossible et il est nécessaire d'être attentif aux symptômes afin de demander une aide professionnelle au plus tôt et de traiter la psychose post-partum. Avec la psychose post-partum, une maladie rare se développe au cours de la première semaine après l'accouchement. Les signes et symptômes sont encore plus sévères que dans la dépression post-partum. Les symptômes d'avertissement à surveiller sont:
- Confusion et désorientation
- Pensées obsessionnelles sur le bébé
- Hallucinations et délires
- Trastornos del sueño
- Paranoïa
- Tentatives de se blesser ou de blesser le bébé
La psychose post-partum peut entraîner des pensées ou des comportements potentiellement mortels et nécessite un traitement immédiat.
Aide à la dépression post-partum
Si vous remarquez que vous souffrez de dépression post-partum, la première chose à faire est d'aller voir votre médecin généraliste et de lui expliquer exactement ce que vous ressentez. Cela vous dira quoi faire ou à quels professionnels s'adresser pour une aide psychologique dans les plus brefs délais. Si vous ne le faites pas et que vous pensez que cela passera par lui-même, La dépression post-partum pourrait s'aggraver et vous pourriez même avoir des maladies associées et votre santé pourrait s'aggraver.
- Recherchez des professionnels et des programmes dédiés au travail avec les nouvelles mères souffrant de dépression post-partum.
- Aller aux groupes de soutien
- Renseignez-vous sur la dépression post-partum, il existe de nombreux articles sur Internet ou des livres qui peuvent vous donner des stratégies à mettre en pratique
- Forcez-vous à sortir, à vous rendre jolie et à profiter des activités que vous avez toujours aimées. Cela peut vous coûter un peu au début, mais avec le temps, cela deviendra plus facile.
- Cherchez de l'aide auprès de votre famille et de vos amis, ne vous isolez pas d'eux. Même si vous n'êtes pas une personne généralement entourée de gens normalement, ne vous éloignez pas trop des personnes qui vous aiment vraiment. Vous en avez besoin.
- Faites une promenade avec votre bébé et avec votre partenaire ou votre famille. Il permet de profiter des journées ensoleillées et la sensation de pouvoir profiter de son bébé dans d'autres domaines. Tout ne consiste pas à changer de couche, à allaiter, à dormir peu ou à entendre pleurer. Il y a beaucoup plus.
Votre bébé a besoin de vous et vous pouvez bien faire les choses. N'ayez pas peur de faire une erreur, car vous apprenez de vos erreurs. Si vous ne pouvez pas tout gérer, demandez de l'aide.