La peur que les enfants ne sachent pas bien mâcher quand les petits commencent à manger des aliments solides et laissent des purées derrière eux. C'est pourquoi il est très important que nous leur apprenions à bien le faire et à éviter les frayeurs inutiles. Aujourd'hui, nous allons parler de certains des exercices pour apprendre aux enfants à mâcher correctement.
Mâcher n'est pas seulement bon pour ne pas s'étouffer, mais aussi présente de nombreux avantages pour le corps. La mastication est également très bonne pour vos dents, elle favorise l'absorption des nutriments lors de la digestion, on évite de souffrir de gastrite, la sensation de faim est bien moindre, elle réduit le niveau de stress et d'anxiété, et elle favorise la digestion et le bon développement de ta bouche. Les enfants doivent manger des aliments solides (en suivant les instructions de votre pédiatre) pour renforcer leurs dents. Pour qu'ils puissent le faire correctement, nous vous laissons quelques conseils simples.
Comment et quand devrions-nous leur apprendre à mâcher?
Ce n'est pas quelque chose qui s'apprend du jour au lendemain, mais c'est progressivement. Au fur et à mesure que les aliments solides sont introduits (ce qui prend généralement environ 6 mois), nous pouvons commencer à les enseigner. On peut commencer par arrêter d'utiliser le mixeur et utiliser la fourchette pour mieux écraser et ainsi laisser quelques morceaux pour pouvoir mâcher et ainsi changer la texture des purées. A) Oui vous vous habituerez à mâcher de la nourriture de manière progressive.
Si vous attendez trop longtemps, cela peut ajouter à son stade de non, les terribles 2 ans, et vous rendre plus difficile de lui apprendre à mâcher ou à introduire de nouveaux aliments. En leur apprenant à mâcher, nous devons leur introduire de nouveaux aliments. en petits morceaux pour que vos dents continuent de fonctionner et de devenir plus fortes. Vous pouvez commencer avec des carottes, des pommes de terre et d'autres légumes. Pensez à lui donner une alimentation variée et évitez les produits ultra-transformés et sucrés qui n'endommagent que ses dents et son corps en n'ayant aucun nutriment.
Exercices pour apprendre aux enfants à mâcher correctement
- Retirez la télévision ou toute autre distraction. Si nous ne faisons pas attention lorsque nous mangeons, il sera plus difficile de bien mâcher. Nous devons être conscients de ce que nous faisons pour bien faire les choses. C'est aussi un moment où l'on peut profiter de ce moment pour passer du temps en famille et se connecter les uns avec les autres.
- Pour manger de la viande, nous pouvons utiliser de la viande hachée, afin que vous puissiez le mâcher à votre guise en petits morceaux émiettés. Évitez les steaks ou les côtelettes beaucoup plus difficiles à mâcher et plus compliqués.
- Introduisez quelque chose de nouveau chaque semaine. Vous verrez donc s'il s'assimile bien ou pas, et essayez ainsi de nouvelles textures et de nouvelles saveurs. Votre pédiatre vous dira dans quel ordre intégrer les différents aliments. Les jeunes enfants aiment essayer de nouvelles choses, tandis qu'à l'âge de deux ans, il peut commencer à rejeter des choses qu'il aimait auparavant.
- Apprenez-lui à mâcher 30 fois avant d'avaler. S'il commence dès son plus jeune âge, il le prendra par habitude et il le fera automatiquement. Il est difficile pour les jeunes enfants de compter jusqu'à 30 mais Nous pouvons le faire nous-mêmes afin que vous puissiez voir combien de fois 30. Vous savez déjà que nous sommes son meilleur exemple et le plus direct. S'il vous voit le faire, il l'apprendra plus facilement.
- Mâchez la bouche fermée. Avec cela, nous remarquerons comment les muscles de la mâchoire fonctionnent. Vous exercerez votre mâchoire et vos dents seront en meilleure santé.
- Donnez-lui la même chose que les autres mangent. À moins que ce ne soit quelque chose de trop dur, vous pouvez l'intégrer et le mettre à manger comme vous le mangez. De plus, il sera beaucoup plus attrayant pour lui de manger comme les autres que de manger quelque chose de différent. Vous vous sentirez comme membre de la famille et plus autonome.
- Laisse-le manger seul. Il renforcera ses capacités alimentaires, il améliorera également ses capacités motrices et il se sentira beaucoup mieux dans sa peau en étant capable de le faire seul.
Parce que rappelez-vous ... mâcher est une habitude qui s'apprend, comme les autres.