Beaucoup de gens ont l'habitude d'inclure le infusions dans votre routine quotidienne. C'est un moyen d'avoir de l'énergie, de se réchauffer, de se détendre ou même par habitude. Si vous faites partie de ces personnes et que vous êtes enceinte, vous devez faire preuve de prudence et soyez très prudent avec les infusions que vous prenez. Certains sont complètement découragés pendant la grossesse car ils sont dangereux pour différentes raisons.
Cependant, il existe d'autres perfusions que vous pouvez prendre pendant que vous êtes enceinte. Bien sûr, vous devriez toujours consulter d'abord le médecin qui suit votre grossesse. Avant de prendre quoi que ce soit, que ce soit de la nourriture, des suppléments, etc. il est indispensable qu'il soit sous contrôle médical. Chaque femme et chaque grossesse sont différentes, ce qui est bon pour une femme enceinte ne doit pas être bon pour vous. Ne jouez pas dans ces cas et consultez toujours avant de prendre quoi que ce soit.
Infusions que vous ne devez PAS prendre si vous êtes enceinte
Avant de commencer avec les infusions que vous pouvez prendre, nous allons passer en revue toutes celles que vous ne devriez pas prendre pendant cette période. De cette façon, chaque fois que vous avez des questions, vous pouvez consulter ce guide pour une référence. Les tisanes que vous devriez arrêtez d'utiliser pendant votre grossesse:
- Racine de réglisse: Bien qu'il soit généralement très bénéfique, pendant la grossesse, il peut provoquer une fausse couche ou un travail prématuré. Il augmente également la pression artérielle et pendant l'allaitement, il peut produire des changements hormonaux.
- Rhubarbe: Peut provoquer des contractions et un travail prématuré ou une fausse couche.
- Ginkgo Biloba: L'infusion de cette plante peut causer des problèmes au cœur du bébé.
- Valériane: Bien qu'il soit utilisé très couramment et puisse sembler inoffensif, son effet relaxant peut réduire la fréquence cardiaque du fœtus.
Vous devez également arrêter de prendre des perfusions de menthe pennyroyal, eucalyptus, romarin et fenouil.
Infusions à base de plantes que vous pouvez prendre pendant la grossesse
Comme vous pouvez le voir, la liste des infusions interdites est assez longue, cependant il y en a beaucoup d'autres que si vous pouvez prendre.
- Thé Rooibos: L'une des meilleures options si vous aimez boire du thé au lait, sa saveur vanille et cannelle vous détendra. Cette infusion n'est pas dangereuse car elle ne contient pas de tanins, élément que les thés contiennent généralement et qui empêchent le corps d'absorber le fer.
- thé au jasmin: Comme c'est un thé blanc, il n'est pas dangereux, il contient également des antioxydants bénéfiques pour la grossesse. Cependant, ce thé contient de la caféine vous devriez donc consulter votre médecin avant de le prendre.
- Infusion de camomille: Il vous aidera à améliorer la digestion si vous le prenez après les repas et avant de dormir.
- L'infusion de gingembre: Ce thé est très bénéfique car il vous aidera à réduire les inconforts typiques de la grossesse tels que les nausées et les brûlures d'estomac. En outre, Gingembre possède de nombreuses propriétés qui vous aideront prévenir les rhumes ou les infections de la gorge.
- Thé d'ortie: Une autre infusion très saine et bénéfique que vous pouvez prendre pendant votre grossesse. Améliore les niveaux de fer, de magnésium et de calcium, ce qui vous aidera à améliorer les fonctions du système nerveux et du foie.
- Thé à la framboise: En plus d'un goût et d'un arôme délicieux, ce thé est très bénéfique à boire pendant la grossesse. Il contient un apport important de minéraux essentiels tels que le fer, le phosphore ou le potassium. En plus d'une grande quantité d'antioxydants et de vitamines telles que C, B et E. Dès le deuxième trimestre de grossesse, il aidera votre corps à préparer la livraison, empêchant les saignements possibles.
Ne prenez pas plus de 3 perfusions par jour
Comme vous pouvez le voir, il existe de nombreuses options d'infusions et de thés que vous pouvez choisir de boire pendant votre grossesse. Bien que vous ne devriez pas en faire trop, ne prenez pas plus de trois perfusions par jour. Ils ne vous aideront pas seulement à vous détendre ou à vous réchauffer pendant les froides journées d'hiver. Aussi ils vous aideront à hydrater correctement votre corps, quelque chose de très important que vous ne devez négliger ni pendant votre grossesse, ni pendant l'allaitement.
Avant de choisir l'une des infusions ou thés mentionnés, il est recommandé de consulter votre médecin. Le thé contient généralement de la théine même dans de très petites proportions. Pendant la grossesse, il n'est pas recommandé de prendre de la caféine ou de la théine, même si, comme vous le savez, chaque femme et chaque grossesse sont différentes. Pour éviter les risques, consultez votre médecin pour vous assurer que vous pouvez le prendre sans crainte.