Lorsqu'il s'agit d'éduquer, nous pouvons faire des erreurs comme invalider les émotions des enfants. Surtout ceux qui sont vécus de manière désagréable comme la tristesse, la colère ou la rage. Toutes les émotions sont valables et ils ont une fonction dans l'être humain. Les invalider ne crée que des problèmes émotionnels qui dureront toute une vie. Aujourd'hui, nous allons parler de l'importance de valider les émotions des enfants.
La valeur des émotions
Toutes les émotions sont adaptatives et remplissent une fonction biologique. Les nier, c'est nier une partie de notre humanité. Si vous voulez en savoir plus sur les fonctions des émotions, je vous recommande le post "Les émotions de base, à quoi servent-elles?"
Comme nous ne savons pas comment gérer les émotions négatives chez les autres, encore moins en nous-mêmes, nous avons tendance à sous-estimer ces émotions. Si nous voyons un enfant pleurer, nous lui disons "il ne se passe rien" o "Les grands enfants ne pleurent pas". Avec des phrases de ce type, l'enfant grandit en apprenant que ces émotions ne sont pas valables, qu'il n'a pas le droit de ressentir cela. Ce qui vous amènera à les éviter en aucune façon pour ne pas y faire face à tout prix. Nier ces émotions ne les fera pas disparaître. Il sera incertain et incompris, car il aura des émotions qu'il ne saura pas gérer.
Comment valider les émotions des enfants
Valider les émotions des enfants nous permet d'être en contact avec nos enfants, de les faire se sentir compris, entendus et en sécurité, alors qu'ils apprennent à gérer leurs émotions les plus désagréables et à les exprimer de manière appropriée. Valider c'est accepter ce que ressent l'autre personne même si nous ne sommes pas d'accord. Peut-être que la raison de leur colère ou de leur tristesse n'est pas importante pour vous, ou cela vous semble disproportionné. Mais pour l'enfant qui est envahi par cette émotion, il ne comprend pas si elle est disproportionnée ou non, si elle est si importante ou non. Ici, notre empathie entrera en jeu pour pouvoir se mettre à leur place.
Voyons en voir conseils pour valider les émotions des enfants:
- Nommez l'émotion. Et pour faire tout cela, nous devons d'abord reconnaître et différencier les émotions. Les enfants ont besoin de notre aide pour y parvenir, car la plupart du temps, ils ne savent pas pourquoi ils réagissent ainsi. «Je vois que vous êtes en colère parce que vous vouliez passer plus de temps dans le parc. Je te comprends, c'est normal d'être triste de devoir quitter un endroit où l'on passe un bon moment ».
- Validez l'émotion. Qu'il comprend que vous le comprenez et qu'il est normal d'avoir cette émotion. Vous pouvez citer un exemple où vous ressentez la même émotion.
- Expliquer pourquoi. Les enfants, les enfants le sont. Ils ne sont pas concernés par les horaires ou les obligations des personnes âgées. On ne peut pas non plus les satisfaire à tout moment, les parents peuvent fixer des limites tout en continuant à valider leurs émotions. Une fois que nous avons nommé vos émotions et les avons validées, il est temps de donner des raisons. "Il est très tard, nous devons rentrer chez nous pour faire de la nourriture."
- Offrez-vous une alternative attractive. Dire non à quelque chose est toujours beaucoup plus supportable s'ils nous offrent une autre alternative intéressante. Vous pouvez proposer de jouer à son jeu préféré à la maison par la suite, ou de descendre au parc plus tard. Tout ce qu'ils vous offrent, vous devez le livrer.
Conséquences de la non-validation des émotions des enfants
Nier vos émotions affectera votre développement émotionnelIls ne se sentiront pas compris ou en sécurité, ils grandiront avec une faible estime de soi, ils réprimeront leurs émotions et nous priverons nos enfants des outils et des ressources pour faire face à leurs émotions et ne pas en être esclaves.
Au début, cela peut être difficile pour nous parce que nous nions inconsciemment ces sentiments, mais pour éduquer, nous devons aussi apprendre. Libérez-vous des vieux modèles qui ne fonctionnent pas pour des modèles plus sains pour nos enfants.
Parce que rappelez-vous ... il n'y a pas de meilleur moyen de communiquer avec quelqu'un lorsque vous lui faites voir que vous le comprenez et que vous validez ses émotions.