De nombreux parents s'inquiètent de la quantité de nourriture que leurs enfants mangent chaque jour, mais en réalité, ils n'ont pas à les forcer à faire quoi que ce soit. La santé de vos enfants actuels et futurs a beaucoup à voir avec le régime alimentaire qui leur est enseigné à la maison. Parfois des parents désespérés afin que leurs enfants mangent ce qui est sain pour eux, ils recourent à des techniques inadéquates pour y parvenir.
Mais pour votre tranquillité d'esprit, sachez qu'il est bon de permettre à vos enfants de choisir la quantité de nourriture qu'ils veulent manger, au lieu de les forcer à le faire. Cela les empêchera de souffrir d'obésité à l'avenir ou de maladies cardiaques à l'avenir.
Une étude publiée dans le Journal of the American Heart Association par une équipe de chercheurs de l'American Heart Association a clairement montré que permettre aux enfants de choisir la quantité de nourriture ils veulent consommer va leur permettre d'avoir de meilleures habitudes alimentaires et ainsi éviter les maladies à l'avenir.
Idéalement, vous devriez les encourager à faire leurs propres choix alimentaires tant qu'il s'agit d'un environnement axé sur les aliments sains. Les enfants apprendraient à mieux manger et à avoir une relation plus saine avec la nourriture. Pour que vos enfants aient une bonne alimentation, vous n'avez pas à les forcer à manger. Ils doivent identifier la satiété et une bonne relation avec la nourriture.
Lorsque vous créez un environnement nutritionnel approprié pour vos enfants, ils grandiront avec de bonnes habitudes alimentaires, ce qui les aidera à mieux contrôler leur poids à l'âge adulte et les évitera d'avoir des maladies cardiovasculaires évitables. Et rappelez-vous que pour que vos enfants aient une bonne alimentation, Le plus important est qu'ils suivent votre exemple et voient en vous un bon modèle d'alimentation saine.