La consommation de chocolat pendant la grossesse a toujours été associée à un bon allié dans le bien-être d'une future maman. Sans aucun doute, étant un aliment sucré et satisfaisant en bouche, cet effet plein de bonheur sera transmis à bébé à l'intérieur du ventre et surtout dans le dernier trimestre de la grossesse.
Sans aucun doute, tout n'est pas une bonne nouvelle, car une grande consommation de ce bonbon ne peut pas apporter tout le bien, car il contient un pourcentage élevé de sucres que nous devons restreindre dans le régime alimentaire d'une femme enceinte. Donc, consommation modérée cela peut être tellement mieux et plus satisfaisant.
Quels sont les avantages qu'il peut offrir
De nombreuses études soutiennent que la consommation quotidienne de chocolat et pendant la grossesse a montré que les bébés sont nés avec beaucoup meilleur humour et qu'ils étaient plus actifs. Ce n'est que spéculation, car il n'est pas possible de savoir avec certitude s'il existe d'autres facteurs qui peuvent gérer ce type de comportement, mais on peut observer qu'ils pourraient être le résultat de une humeur beaucoup plus positive grâce à ses produits chimiques associés. Parmi ces avantages, nous pouvons trouver:
- Une grande contribution au fer. Sa consommation est bénéfique tant pour la mère que pour le bébé, elle aide à prévenir le spina bifida du fœtus pendant sa gestation. C'est aussi très riche en antioxydants et très bénéfique pour aider le système immunitaire de la mère.
- il contient théobromine un composant avec effets thérapeutiques cette aide baisse de la pression artérielle. Ce principe aide diminuer les cas de prééclampsie, une condition très redoutée chez la femme enceinte.
- Phényléthylamine est un autre élément très important car il agit comme désinhibiteur neuronaldonnant sentiment de joie et nous faire sans stress ni anxiété. Cela crée une offre de sérotonine et endorphines qui génèrent bien-être et bonheur chez la mère, cette sensation est transmise au fœtus.
- Un autre composant est son teneur élevée en fibres solubles. Une portion de 100 grammes de chocolat à 70-85% de cacao contient environ 11 grammes de fibres. Cette fibre aide à maintenir Cholestérol contrôlé, régule le système digestif et aide à créer une sensation de satiété prolongée.
- Aider abaisser le cholestérol s'il est consommé dans des proportions considérées avec modération. Nous savons que ces informations sont importantes car elles aident à prévenir maladie cardiaque future.
De quoi devrions-nous nous occuper
Nous avons sur notre marché une grande variété et un grand assortiment de marques de chocolat, avec différentes textures et saveurs qui attirent notre attention. Tout chocolat est bon mais il y a avoir une prédilection pour le cacao purToujours le chocolat noir, amer et pur est meilleur.
Il faut avoir soyez prudent avec la consommation de sucre car c'est un problème qui peut être préoccupant car il peut causer Diabète gestationnel. Vous devez vous occuper non seulement du chocolat, mais de tous les bonbons et sucreries, car ils créent une dépendance. Vous ne devriez pas arrêter de manger ces caprices mais le réduisez votre consommation.
Une autre donnée qui a reçu de l'importance est la pas de recommandation de consommation de chocolat car il contient de la caféine, ce n'est généralement pas bénéfique pour la grossesse. Ce composant peut modifier le mouvement du fœtus qui peut tourner très actif dans le placenta, Peut-être que le problème peut être aggravé lorsqu'au lieu d'un bébé, il y en a plusieurs, car si cela motive leurs mouvements, cela peut déranger beaucoup la mère.
Quoi qu'il en soit pour quoi le régime est beaucoup plus équilibré vous devez faire une combinaison d'aliments sains et variés et en particulier c'est peut-être le fruit. Contribuer de fortes doses de vitamines et de nutriments pour la future maman et bébé, en plus de contenir sucres naturels ce qui peut créer un bien-être tout aussi agréable pour vous deux.