Saviez-vous que l' la brontophobie est la peur irrationnelle des tempêtes? En réalité, c'est la peur irrationnelle d'être frappé par la foudre, et par extension on parle de peur de la foudre, de la foudre, du tonnerre et des orages. C'est plus courant que vous ne le pensez chez les enfants. Vous pouvez également le trouver sous le nom de peur des tempêtes, astrapophobie, céraunophobie ou tonitrophobie.
Si votre fils ou votre fille fait partie de ceux qui se mettent au lit, ou refuse de quitter la maison quand il entend la foudre, nous vous en donnons Conseils sur la façon de faire face à cette peur, de calmer l'enfant et d'oublier son anxiété.
Conseils pour la peur des tempêtes
Es Il est courant que les enfants aient peur des tempêtes, on pourrait presque parler d'une peur ancienne. En fait, les dernières études reconnaissent un informations génétiques transmises dans ce sens. Cependant, ce qui n'est pas habituel, c'est que cette peur persiste jusqu'à l'adolescence, voire l'âge adulte, provoquant un grand inconfort et des périodes d'anxiété chez les personnes atteintes de brontophobie.
Si vous êtes une mère ou un père et que votre enfant a une peur exacerbée et irrationnelle, nous vous recommandons de suivre certains de ces conseils.
- La première chose à faire est de ne pas laisser l'enfant seul pendant la tempête. L'une des caractéristiques est que ces personnes sont toujours à la recherche de compagnie lors des tempêtes.
- Ne soyez pas obsédé, ni vous ni l'enfant, par les bulletins météorologiques. S'il a peur, vous créerez en lui un état d'anxiété préalable. Et vous serez vous-même plus nerveux lorsque vous saurez qu'une tempête arrive. En outre, la visualisation d'images ou la réception d'informations sur des événements catastrophiques liés aux tempêtes peuvent avoir un impact émotionnel sur vous.
- S'il s'agit d'un orage électrique, uniquement de la foudre sans rejet d'eau ni de tonnerre, démystifiez-le. Il ne s’agit pas de la fin du monde, comme il nous a été présenté à maintes reprises.
- Dites-lui que rien ne peut lui arriver s'il est à l'intérieur de la maison, rassurez-le sur d'éventuelles électrocutions, et essayez de donner de l'objectivité et des connaissances scientifiques au phénomène.
- S'il y a une forte décharge d'eau, du tonnerre et de la foudre. Essayez de l'aider à rester calme, s'il a un jouet avec lequel il se sent en sécurité, faites-le accompagner.
- La musique, chanter des chansons ou faire ce que vous préférez vous distraire. Vous pouvez également essayer de vous placer au centre de la maison, le plus loin possible des fenêtres. Cela donne généralement la tranquillité d'esprit.
Si ces conseils n'ont pas suffi à calmer l'enfant, vous devriez peut-être demander l'aide d'un professionnel.
Thérapies pour arrêter la brontophobie
Si l'enfant n'est plus si jeune, mais est adolescent et continue d'avoir des périodes de peur des tempêtes, nous vous recommandons de vous mettre entre les mains de professionnel. La première chose qu'ils essaieront de faire découvrir s'il y a eu un événement ou un épisode spécifique que l'enfant associe à une tempête et qui a provoqué cette peur irrationnelle. Comme pour d'autres phobies ou peurs courantes, il s'agit d'exposer progressivement la personne affectée au facteur de peur.
L'hypnose ou même les traitements avec realité virtuel. La technologie leur offre une expérience vivante et réaliste et est très efficace pour traiter les phobies, les aidant à faire face à la peur tout en sachant que ce n'est pas réel.
Une autre façon d'aborder le problème consiste à thérapie cognitivo-comportementale, dans laquelle les patients sont guidés par une discussion ouverte, jusqu'à ce qu'ils parviennent à la conclusion de l'absurdité de leur peur.
Vous pouvez utiliser exercices de respiration et de relaxation pour éviter les crises de panique. En ayant un certain contrôle, vous pouvez faire face aux stimuli de la peur sans anxiété. Comme nous l'avons mentionné, l'une des méthodes les plus efficaces est la distraction, dans laquelle le patient est guidé pour s'isoler de l'extérieur.