Cela fait presque un an que l'OMS a déclaré une pandémie mondiale en raison du coronavirus. Depuis, beaucoup de choses ont changé, pendant un certain temps, nous vivons sans quitter la maison, sans voir nos proches, sans aller à l'école, et tout ce que nous savons déjà. Cette situation a conduit à les enfants et les adolescents souffrent de ce que l’on a appelé la fatigue pandémique.
Nous vous parlerons aujourd'hui de la fatigue pandémique en général, des études qui existent jusqu'à présent sur ses effets sur les enfants et de quelques recommandations. Mais, comme nous aimons toujours nous souvenir, chaque famille et chaque enfant est un monde entier. Et dans ce cas, il semble que le meilleur outil soit d'agir avec bon sens, le respect des mesures de sécurité nous permettra de vivre sans tant d'anxiété ni de stress.
Ce qu'on appelle la fatigue pandémique
L'Organisation mondiale de la santé, OMS, a nommé fatigue pandémique à une série de symptômes dérivés de la maladie COVID-19 et des conséquences que cette pandémie mondiale a apportées à tout le monde. Selon cette organisation, 60% de la population européenne en souffre et touche toutes les générations. Les enfants, les adolescents, les jeunes et les adultes peuvent éprouver une fatigue pandémique, quoique d'une manière différente.
Avec la permanence du coronavirus, il a fait surface plus de dépression, de fatigue et d'anxiété. Selon les mots de la psychologue Laura Fuster: le danger vient quand le stress persiste trop longtemps, car cela peut entraîner des problèmes de sommeil, d'alimentation, une baisse de l'humeur ou, comme dans le cas présent, une fatigue chronique. Les enfants ou les adolescents ne sont pas à l'abri de ce processus.
Les les aspects économiques, la santé physique ou émotionnelle et l'attitude, qui ont été vécus dans la famille influenceront chaque génération. Le problème dans de nombreux cas et les familles est que les obligations ont augmenté, mais les loisirs ont été considérablement réduits.
Études sur la fatigue pandémique
Peu d'études ont encore été menées sur la fatigue pandémique. Mais ceux qui existent mettent en garde contre une grave augmentation croissante de la fatigue pandémique en en particulier les groupes vulnérables tels que les enfants et les adolescents, dans des études menées avec une tranche d'âge de 3 à 18 ans.
Dans ces âges, il y a troubles émotionnels et comportementaux, difficultés de concentration, augmentation du niveau d'anxiété, ennui, irritabilité, agitation, disputes. A cela, il faut ajouter le utilisation accrue des écrans, une diminution de l'activité physique, des enfants plus dépendants des parents et des problèmes de comportement tels que des crises de colère.
Quelques spécialistes parier sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) avec un soutien scientifique important, offrant des traitements, des méthodes et des stratégies efficaces pour les enfants et adolescents souffrant de troubles émotionnels causés par la fatigue pandémique. Avec eux, ils apprendront à gérer les émotions intenses de manière efficace et adaptative.
Les plus petites séquelles dues à la pandémie
Dans le cas de l' Génération Alpha, ceux nés entre 2010 et 2015 ils sont confrontés à de nombreuses situations. Ce sont des enfants qui vivent dans un environnement plus restreint, ils ne bénéficient pas des parcs ou des espaces de loisirs comme les autres générations. L'hygiène, les masques ou les mesures de soins des autorités sanitaires les rendent plus responsables.
Ce sont des garçons et filles avec un plus grand attachement à leurs parents, un plus grand protectionnisme est possible. En tant que génération, ils sont susceptibles de développer plus de résilience. Au contraire, l'esprit de sacrifice peut être l'un de leurs points faibles, nous aurons tout facilité pour qu'ils puissent continuer leur rythme et leur développement personnel, malgré les circonstances actuelles.
Si nous, en tant que mères, Nous vivons la situation pandémique avec angoisse, nous leur transmettrons cette angoisse émotionnelle. Toute émotion sera la façon dont les enfants apprennent à vivre. Alors faites de votre mieux pour garder une bonne attitude, surveillez votre langage et vos commentaires à la maison. Essayez de garder autant d'anciennes habitudes ou coutumes que possible et, si nécessaire, créez-en de nouvelles.