Les émotions des enfants ne sont ni un inconvénient ni un défi ... Ils sont l'occasion de se connecter avec les enfants et de les éduquer. Lorsque les émotions sont plus intenses, les gens ont tendance à faire des choses qu'ils ne font normalement pas, et les enfants font de même. Même s'ils sont trop jeunes, cela peut leur arriver une bonne partie de la journée car leurs émotions sont tout le temps assez intenses.
L'autorégulation émotionnelle est une composante importante de l'intelligence émotionnelle et est la capacité de gérer l'expérience et l'expression des émotions. Avec la pratique, les enfants améliorent leur capacité d'autorégulation émotionnelle. A quatre ans, la plupart des enfants commencent à utiliser des stratégies pour éliminer les stimuli externes dérangeants. En d'autres termes, ils se couvrent les yeux lorsqu'ils ont peur et se couvrent les oreilles lorsqu'ils entendent un bruit fort.
Ce ne sera qu'à l'âge de 10 ans que les enfants utiliseront systématiquement des stratégies plus complexes d'autorégulation émotionnelle. Ces stratégies peuvent être divisées en deux catégories simples: celles qui tentent de résoudre le problème et celles qui tentent de tolérer l'émotion. Lorsqu'un enfant est capable de faire des changements pour résoudre les problèmes, il s'implique pour faire face au problème qu'il a identifié précédemment. Lorsqu'on considère que le problème ne peut être résolu, il sera alors nécessaire de travailler sur les émotions que d'apprendre à les tolérer et à contrôler la détresse.
Ce sont des stratégies d'intelligence émotionnelle, englobant la conscience, la compréhension et la capacité d'exprimer et de gérer les émotions. Alors que le monde se concentre sur le succès et la compétition, l'éducation émotionnelle (et l'autorégulation) a été mise de côté.
La maîtrise de soi, un morceau de l'intelligence émotionnelle, est particulièrement important pour prédire les réalisations et les succès futurs des enfants. Les enfants qui sont capables d'inhiber les impulsions (souvent motivées par les émotions) et d'éviter les distractions sont capables de s'engager dans des comportements plus prosociaux et d'atteindre leurs objectifs ... Tant que les émotions ne les répriment pas, mais plutôt les comprennent et savent les gérer.
Tous les sentiments ont un but
Le premier élément de l'intelligence émotionnelle est la prise de conscience et la compréhension des émotions. Nous devons les comprendre et les accepter avant de pouvoir les contrôler et les exprimer. Les émotions ne sont pas un inconvénient, mais plutôt un élément de l'évolution humaine qui sert un but. Chacune de nos émotions primaires a évolué pour servir des objectifs différents et motiver notre comportement.
Les enfants qui grandissent en étant conscients de leurs émotions seront en meilleure santé, réussiront mieux à l'école et s'entendront mieux avec leurs amis. La tristesse est une émotion unique capable de nous faire reculer, tant dans la pensée que dans l'activité motrice. Cela peut nous donner l'occasion de réfléchir à la source de notre détresse émotionnelle et de regarder de plus près l'arrière-plan afin que nous puissions travailler sur une solution émotionnelle.
En revanche, La colère nous accélère, mobilise une énergie intense et envoie du sang à nos extrémités. Bien qu'évolutionnaire, cela nous a mis en place pour un combat. Dans les temps modernes, il permet une énergie soutenue pour un combat d'une nature différente de celle que la nature a évoluée pour nous. La colère nous dit que nos droits ont été violés et nous aide à nous mobiliser pour nous protéger des menaces futures.
Nos émotions doivent être respectées et reflétées. Cela inclut les émotions intenses de nos enfants dans des situations apparemment non intenses. L'American Academy of Pediatrics a conseillé aux parents de ne pas utiliser la technologie pour calmer ou apaiser les émotions négatives chez les enfants. Plus précisément, ils se sont dits préoccupés par le fait que l'utilisation des médias était une stratégie d'apaisement et que cela pourrait entraîner des problèmes de fixation de limites ou l'incapacité des enfants à développer leur propre régulation émotionnelle. Les enfants doivent ressentir toutes leurs émotions et apprendre à les tolérer pour favoriser une bonne maîtrise de soi et une intelligence émotionnelle.
Comment les parents réagissent aux émotions de leurs enfants
L'intelligence émotionnelle semble être le prédicteur de la réussite des gens, c'est pourquoi il est si important de travailler dessus à partir du moment où les enfants sont très jeunes (les parents étant les premiers bénéficiaires car pour enseigner aux enfants l'intelligence émotionnelle, ils seront d'abord ceux qui doit comprendre et gérer ses propres émotions). Le docteur. Jean Gottman ont étudié comment les parents réagissent aux émotions de leurs enfants, car cela est essentiel pour le développement (ou non) de l'intelligence émotionnelle chez les enfants. John Gottman a constaté que les parents réagissent aux émotions des enfants de quatre manières différentes. Les 4 moyens sont les suivants:
- Essayez d'éliminer les émotions. Lorsque les parents essaient de minimiser les émotions de leurs enfants par des distractions, ils disent à leurs enfants que leurs émotions sont sans importance.
- Désapprouvez les émotions. La désapprobation des émotions négatives passe souvent par la punition et l'enfant peut se sentir incompris et frustré.
- Des parents qui acceptent les émotions mais ne les aident pas. Les parents qui acceptent les émotions de leurs enfants mais ne les aident pas à résoudre des problèmes, à les guider ou à limiter les comportements inappropriés.
- Les parents qui travaillent sur les émotions de leurs enfants. Travailler sur les émotions des enfants montre à quel point les parents apprécient les émotions négatives de leurs enfants, mais ne sont pas impatients de les exprimer. Ils utilisent l'expérience émotionnelle comme une opportunité d'apprentissage pour tous, pour renforcer le syndicat et offrir une bonne orientation dans les émotions, en les nommant et en recherchant une résolution de conflit appropriée au problème en question.
Tout cela nous aide à comprendre comment les parents qui travaillent sur les émotions de leurs enfants élèveront des enfants en meilleure santé et mieux équilibrés tant sur le plan émotionnel que cognitif.. Les parents qui se soucient de bien travailler sur les émotions de leurs enfants n'auront pas de sentiment de culpabilité puisqu'ils sauront qu'ils font tout leur possible pour que leurs enfants deviennent émotionnellement stables et ainsi, atteignent le succès.