Les lecteurs de Madres hoy vous savez que nous avons généralement un menu hebdomadaire très utile pour planifier les repas de la semaine, mais bien sûr, que se passe-t-il quand il y a un bébé à la maison? Je n'y avais pas pensé avant car mon bébé était plus petit, son régime était pratiquement toujours le même et ce n'était pas un casse-tête pour moi de lui préparer quelque chose, mais maintenant il a neuf mois, il mange déjà presque tout et je fais tout désordre ...
C'est pourquoi j'ai décidé de partager avec vous notre menu de la semaine Et, comme il vient d'avoir neuf mois, vous pouvez continuer avec nous l'introduction progressive de nouveaux aliments à partir de maintenant jusqu'à l'année. Les nouveaux aliments à incorporer seront les viandes maigres, le poisson, les légumineuses, toutes sortes de fruits (sauf la pêche, l'abricot et les fruits rouges) et toutes sortes de légumes (sauf les légumes à feuilles vertes, comme le chou, la betterave ou les épinards).
Les aliments que nous présenterons cette semaine
Pour mon bébé, son premier nouvel aliment de la semaine a été le bœuf. Il en a mangé pour la première fois au déjeuner et en petite quantité, comme cela ne lui posait aucun problème, nous en avons introduit un peu plus à chaque fois. La façon de le prendre a été avec la purée de légumes.
Un autre aliment qu'il a essayé a été les pois chiches, commençant petit et augmentant progressivement. Les légumineuses doivent être bien cuites et réduites en purée, elles peuvent être données seules ou, mieux, avec des légumes.
Menu de la semaine
Lundi
- Petit-déjeuner: lait maternel ou formule, compote de pommes aux céréales.
- Déjeuner: purée américaine (pomme de terre, tomate, maïs et bœuf) et une demi-banane.
- Snack: Jus d'orange et de poire, deux biscuits pour bébés.
- Dîner: soupe à l'avoine avec carottes.
Mardi
- Petit-déjeuner: lait maternel ou formule, bouillie de céréales.
- Déjeuner: purée de pois chiches aux légumes.
- Collation: du jus de pomme et une tranche de pain de mie (mon bébé le mange en bouchées sans problème, si votre bébé ne sait toujours pas que vous pouvez le remplacer par des biscuits pour bébé).
- Dîner: purée de potiron et riz.
Mercredi
- Petit-déjeuner: lait maternel ou formule, compote de pommes et poire aux céréales.
- Déjeuner: Purée de pommes de terre au poulet (vous pouvez lui laisser quelques petits morceaux de pomme de terre pour qu'il apprenne à mâcher).
- Collation: jus d'orange et une demi-banane.
- Dîner: purée de courgettes.
Jeudi
- Petit déjeuner: lait maternel ou formule, purée de banane avec biscuit.
- Déjeuner: Purée de pois chiches à la citrouille et au bœuf.
- Snack: jus d'orange avec céréales.
- Dîner: Purée de légumes (pomme de terre, céleri, tomate ...)
Vendredi
- Petit déjeuner: Lait maternel ou formule, purée de poire aux céréales.
- Déjeuner: Couscous au poulet et légumes.
- Snack: Purée de banane, pomme et poire.
- Dîner: purée de pois.
N'oubliez pas que ces menus sont à titre indicatif et doivent être adaptés aux besoins de chaque bébé. Dans mon cas, mon bébé boit du lait maternel entre les repas, c'est pourquoi je n'inclus pas de lait dans la collation, mais si votre bébé en a besoin, vous pouvez remplacer le jus par des shakes.
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