Planification de la grossesse

Si vous prévoyez de devenir enceinte, nous vous suggérons de prendre certaines mesures qui peuvent aider à réduire les risques pour vous et le bébé. Être en bonne santé avant de décider de devenir enceinte est presque aussi important que de garder son corps en bonne santé pendant la grossesse.

Les premières semaines sont décisives dans le développement d'un enfant. Cependant, de nombreuses femmes ne réalisent qu'elles sont enceintes que plusieurs semaines après la conception. Planifier à l'avance et prendre soin de vous avant de tomber enceinte est la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous et votre bébé.

L'une des étapes les plus importantes pour se préparer à une grossesse saine est un examen pré-grossesse que votre médecin effectuera avant que vous ne deveniez enceinte. Cet examen peut inclure tout ou partie des éléments suivants:

• Antécédents médicaux familiaux - évaluation des antécédents médicaux maternels et paternels pour déterminer si un membre de la famille a souffert de conditions médicales telles que l'hypertension artérielle, le diabète et / ou un retard mental.

• Examen génétique - évaluation de tout trouble génétique éventuel, car plusieurs troubles génétiques peuvent être hérités, par exemple l'anémie falciforme (un trouble grave qui affecte principalement les Afro-Américains) ou Tay Sachs (Trouble de désintégration des nerfs marqué par un retard mental et physique progressif, observé principalement chez les personnes d'origine juive en Europe de l'Est). Certains troubles génétiques peuvent être détectés par des tests sanguins avant la grossesse.

• Antécédents médicaux personnels: évaluation des antécédents médicaux personnels de la femme pour détecter si l'un des éléments suivants existe:

1. Conditions médicales nécessitant des soins particuliers pendant la grossesse, comme l'épilepsie, le diabète, l'hypertension artérielle, l'anémie et / ou les allergies.
2. Chirurgies antérieures.
3. Grossesses antérieures.

• Vaccination - évaluation des vaccinations / inoculations reçues pour évaluer l'immunité à la rubéole, en particulier, car la contraction de cette maladie pendant la grossesse peut entraîner une fausse couche ou des anomalies congénitales chez le fœtus. Si la femme n'est pas immunisée contre cette maladie, le vaccin correspondant peut être administré au moins trois mois avant la conception.

• Contrôle d'infection - pour déterminer si la femme souffre d'infections sexuellement transmissibles ou d'infections des voies urinaires (ou d'autres infections) qui pourraient être nocives pour le fœtus et la mère.

Les autres étapes qui peuvent aider à réduire le risque de complications et à se préparer à une grossesse et à un accouchement en bonne santé sont les suivantes:

• Arrêter de fumer: Si vous fumez, arrêtez de fumer maintenant. Des recherches ont montré que les bébés dont la mère est fumeur ont tendance à peser moins à la naissance. De plus, l'exposition à la fumée expirée par un fumeur peut avoir des effets néfastes sur le fœtus.

• Bonne alimentation: Une alimentation équilibrée avant de devenir enceinte et pendant la grossesse n'est pas seulement bonne pour la santé globale de la mère, mais elle est également essentielle pour nourrir le fœtus.

• Pque adéquat et exercice: Il est important de faire de l'exercice régulièrement et de maintenir un poids approprié avant de devenir enceinte et pendant la grossesse. Les femmes en surpoids peuvent souffrir de problèmes médicaux tels que l'hypertension artérielle et le diabète. Les femmes qui souffrent d'insuffisance pondérale peuvent avoir des bébés de faible poids à la naissance.

• Contrôle médical (à partir de conditions préexistantes): Gérez tout problème médical actuel ou préexistant, comme le diabète ou l'hypertension artérielle.

• Prévention des malformations congénitales: Prenez 400 microgrammes (0,4 mg) d'acide folique par jour, un nutriment présent dans certains légumes à feuilles, noix, haricots, agrumes, céréales pour petit-déjeuner enrichies et certains suppléments vitaminiques. L'acide folique peut aider à réduire le risque de malformations congénitales du cerveau et de la moelle épinière (également appelées anomalies du tube neural).

• Évitez la consommation d'alcool et de drogues pendant la grossesseAssurez-vous également d'informer votre médecin de tous les médicaments (sur ordonnance ou en vente libre) que vous prenez (tous peuvent avoir des effets indésirables sur le développement du fœtus).

• Exposition à des substances nocives: Les femmes enceintes devraient éviter de s'exposer à des substances toxiques et chimiques (par exemple, le plomb et les pesticides) et aux radiations (rayons X). L'exposition à des niveaux élevés de certains types de rayonnement et de certains produits chimiques toxiques peut nuire au fœtus.

• Contrôle d'infection: Les femmes enceintes doivent éviter de manger de la viande insuffisamment cuite et des œufs crus. En outre, ils doivent éviter tout contact et toute exposition aux excréments de chat et aux bacs à litière pour chat, car ils peuvent contenir le parasite Toxoplasma gondii responsable de la toxoplasmose. Les autres sources d'infection comprennent les insectes (p. Ex. Les mouches) qui ont été en contact avec les excréments de chat et qui doivent donc être évités pendant la grossesse. La toxoplasmose peut entraîner une maladie grave ou la mort du fœtus. Les femmes enceintes ont la capacité de réduire le risque d'infection en évitant toutes les sources potentielles d'infection. Grâce à une prise de sang réalisée avant ou pendant la grossesse, il est possible de déterminer si une femme a été exposée au parasite Toxoplasma gondii.

• Apport quotidien de vitamines: Commencez à prendre une vitamine prénatale quotidienne, prescrite par votre médecin, pour vous assurer que votre corps reçoit tous les nutriments et vitamines dont il a besoin pour nourrir un bébé en bonne santé.

• Violence domestique: Les femmes qui sont victimes de violence avant de devenir enceintes peuvent être exposées à un risque accru de violence pendant la grossesse. Votre médecin peut vous aider à trouver des ressources communautaires, sociales et juridiques pour faire face à la violence domestique.

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