Faire du vélo est une activité que les enfants adorent souvent. Et le fait est que le vélo, en plus d'être un moyen de transport durable, est un sport sain et amusant. Peu importe si vous voulez le pratiquer intensément ou si vous voulez simplement vous promener pour en profiter. Faire du vélo est un sport adapté à tous les âges. Si, en plus, nous le pratiquons en famille, nous serons non seulement en meilleure santé mais nos liens seront renforcés et nous nous sentirons plus heureux et détendus.
Pour les enfants, qui passent aujourd'hui tant d'heures à l'école ou assis devant un écran, Le vélo est une façon de pratiquer du sport presque sans s'en rendre compte, tout en s'amusant. Pour cette raison, à l'occasion de la Journée mondiale du vélo, nous souhaitons vous parler de certains des avantages du pédalage pour les enfants.
Pourquoi le vélo est-il bon pour vos enfants?
- Faire du vélo implique de faire de l'exercice avec les avantages que cela implique. Prévient l'obésité et la sédentarité, aide à améliorer la santé cardiovasculaire, améliore la capacité respiratoire, augmente le tonus musculaire, protège les articulations, renforce le dos et augmente la résistance physique.
- Améliore les compétences psychomotrices, coordination, agilité et équilibre corporel. Il favorise également le développement intellectuel.
- L'activité physique impliquée dans le pédalage améliore le système immunitaire.
- Les enfants qui font du vélo souffrent moins d'anxiété et de stress.
- Favorise la conscience écologique car c'est un moyen de transport durable. Il favorise l'amour et le respect de la nature.
- Permet de profiter du plein air stimuler les sens et découvrir de nouveaux lieux.
- Faire du vélo favorise les relations sociales promouvoir des valeurs telles que la camaraderie, le respect et la solidarité.
- Apprend à se familiariser avec le règles de circulation et sécurité routière, promouvant la responsabilité et l'indépendance de l'enfant.
- Rend vos enfants plus heureux. S'agissant d'un exercice aérobie, il favorise l'oxygénation et la sécrétion d'endorphines qui augmentent la sensation de bien-être.
Comme vous pouvez le constater, faire du vélo est une habitude saine qui apporte de multiples avantages aux enfants et aux adultes. Profitez donc du beau temps et préparez-vous à préparer vos vélos pour sortir et en profiter en famille. Ça oui, n'oubliez pas votre casque et prenez toutes les précautions nécessaires pour éviter les accidents et les aversions inutiles.