Prévention des troubles de l'alimentation chez les adolescents

Anorexie, boulimie, hyperphagie boulimique, alimentation compulsive… ce sont des préoccupations que les parents veulent à tout prix éviter. Cependant, lorsque ces troubles de l'alimentation se développent, certaines ressources sur les troubles de l'alimentation sont utiles aux parents, aux frères et sœurs et à d'autres membres de la famille et amis concernés.

Le traitement des troubles de l'alimentation est disponible pour les enfants et les adolescents dans toute consultation médicale ou dans les hôpitaux. Mais il est beaucoup plus utile de l'empêcher de se produire et ainsi d'éviter d'avoir à se faire soigner, bien qu'une intervention précoce dans le développement d'un trouble de l'alimentation ait de meilleures chances de guérison à long terme.

Les troubles de l'alimentation sont des maladies graves liées à des comportements alimentaires persistants qui affectent négativement la santé, les émotions et la capacité de fonctionner dans des domaines importants de la vie. Les troubles de l'alimentation les plus courants sont l'anorexie mentale, la boulimie mentale et l'hyperphagie boulimique.

Pourquoi les adolescents peuvent développer des problèmes d'alimentation

La cause exacte des troubles de l'alimentation est inconnue, bien que certains facteurs puissent exposer les adolescents à un risque de développer des troubles de l'alimentation, notamment:

• Pression sociale. La culture populaire a tendance à cibler les personnes qui ne sont pas maigres. Les personnes qui ont un poids corporel normal ils peuvent même avoir l'impression d'être gros alors qu'ils ne le sont pas. Cela peut provoquer une obsession pour la perte de poids, l'alimentation ou une alimentation saine.
• Les activités qu'ils aiment. Il y a des activités où la minceur est valorisée comme l'athlétisme, être mannequin, etc. Lors de certaines activités qui valorisent la minceur, il peut y avoir un risque de souffrir d'un trouble de l'alimentation à l'adolescence.
• Facteurs personnels. Des facteurs génétiques ou biologiques peuvent rendre certains adolescents plus susceptibles de développer des troubles de l'alimentation. Des traits de personnalité tels que le perfectionnisme, l'anxiété ou une faible flexibilité peuvent également jouer un rôle.

Signes d'un trouble de l'alimentation

Afin d'éviter que le trouble ne se développe, il est essentiel que vous sachiez voir les signes qui indiquent clairement qu'il y a un problème qui doit être résolu. Par exemple, les filles sont beaucoup plus susceptibles d'avoir des troubles de l'alimentation que les garçons, bien que ces derniers y soient également sensibles. Les signes ou signaux suivants peuvent vous aider à déterminer si un enfant souffre d'un trouble de l'alimentation:

• Manger en secret
• Cacher la nourriture
• Préoccupation avec la nourriture ou l'alimentation
• Comptez les calories - excessivement
• Peur de grossir
• Frénésie
• Barf
• Phobies alimentaires
• Évitez certains aliments
• Obsession de sa propre apparence physique ou de celle des autres

La prévention commence par une bonne communication

Une communication ouverte est essentielle pour prévenir les problèmes d'alimentation chez les enfants et les adolescents. Pour aider à prévenir les troubles de l'alimentation chez les adolescents, vous devriez parler à votre fils ou à votre fille de l'alimentation et de l'image corporelle. ainsi que de bonnes habitudes et une vie saine. Ce n'est peut-être pas facile, mais il est très important de commencer à le faire le plus tôt possible. Pour commencer, vous devrez:

• Encouragez de bonnes habitudes alimentaires à la maison. Vous devez parler à vos enfants de la façon dont l'alimentation peut affecter leur santé, leur apparence et leur niveau d'énergie. Encouragez votre enfant à manger quand il a faim et aussi, vous devez prendre la bonne habitude de manger et de manger ensemble en famille - il a été prouvé que les enfants qui mangent en famille ont une meilleure alimentation.
• Parlez des messages envoyés par les médias. Les émissions de télévision, les films, les sites Web et d'autres médias peuvent envoyer des messages à votre enfant indiquant que seul un certain type de corps est acceptable. Encouragez votre enfant à s'exprimer et à remettre en question ce qu'il voit et ce qu'il entend sur ces réseaux sociaux. Surtout, si votre enfant visite des sites Web ou d'autres sources qui font la promotion de l'anorexie comme mode de vie, faites-lui savoir qu'il s'agit d'un trouble de l'alimentation très dangereux pour la santé, mais qu'il ne s'agit pas d'un mode de vie.
• Promouvoir une image corporelle saine. Parlez à votre enfant de votre propre image physique et de la sienne, et faites-lui savoir que les corps sains changent constamment. Ne lui permettez pas d'utiliser des surnoms blessants ou d'utiliser des blagues basées sur les caractéristiques physiques d'une personne. Soyez un bon exemple et évitez de faire des commentaires sur une autre personne en fonction de son poids ou de sa morphologie.
• Promouvoir l'estime de soi. Respectez les réalisations de votre enfant et soutenez ses objectifs. Écoutez quand votre enfant parle, recherchez les qualités positives de votre adolescent comme la curiosité, la générosité et le sens de l'humour. Rappelez à votre enfant que votre amour et votre acceptation sont inconditionnels et que le poids et l'apparence n'ont rien à voir avec cela.
• Expliquez les dangers d'un régime et d'une alimentation émotionnelle. Expliquez que le régime alimentaire peut compromettre votre bonne nutrition, avoir des problèmes de croissance et, pire encore, avoir des problèmes de santé. Votre enfant doit être conscient que manger trop ou pas assez n'est pas une façon saine de gérer ses émotions. Au lieu de cela, c'est une bonne idée d'encourager votre enfant à parler à ses proches, à des amis ou à un conseiller des problèmes auxquels il pourrait être confronté.
• Utilisez de la nourriture pour une bonne nutrition. La nourriture ne doit jamais être utilisée comme une récompense ou une conséquence. Résistez à la tentation d'offrir de la nourriture comme pot-de-vin dans l'éducation de votre enfant, tout comme vous ne devriez pas non plus emporter de nourriture en guise de punition: ces comportements favorisent les troubles de l'alimentation.

Il est très important que toutes les paires se souviennent que l'exemple à la maison est le plus important. Si vous suivez constamment un régime, montrez vos insécurités physiques ou utilisez de la nourriture pour faire face à vos émotions, ou peut-être que vous parlez simplement de perdre du poids ... il est probable que vos enfants auront le même problème à l'avenir ou même que vous aurez du mal à encourager votre enfant à manger sainement ou à être satisfait de son apparence. C'est pourquoi vous devez prendre des décisions conscientes concernant votre style de vie et être heureux avec le corps que la nature vous a donné.