Le sujet de la nourriture est aujourd'hui l'un des parents les plus préoccupants. Dans de nombreux cas, les enfants mangent avec une grande anxiété et les parents ne savent pas pourquoi ce fait se produit et s'il est préoccupant.
Dans l'article suivant, nous vous aidons à connaître la cause de cette anxiété à manger et comment agir.
L'anxiété des enfants lorsqu'ils mangent
Il y a plusieurs causes qui peuvent amener un enfant à manger avec beaucoup de désir et comme s'il n'y avait pas de lendemain. Puisqu'un enfant est petit et n'a que quelques semaines, il sait à tout moment quand manger et quand s'arrêter car il est rassasié.
Les experts pensent que la consommation anxieuse est due à un problème émotionnel. De cette manière, il est fort probable que si l'enfant mange avec beaucoup de désir, cela soit dû à un niveau élevé de stress ou de colère. Différents changements de routine, des problèmes dans la famille ou à l'école, poussent de nombreux enfants à diriger ces problèmes vers une alimentation plus importante. L'enfant émotionnellement troublé peut manger d'une manière anxieuse qui inquiète sérieusement les parents.
Que devraient faire les parents
Si vous remarquez que votre enfant mange avec une grande anxiété, il est bon que vous commenciez par analyser ses causes possibles.
- Il peut arriver que le petit mange plusieurs fois par jour. En règle générale, les enfants mangent environ cinq repas par jour. Votre tout-petit peut avoir besoin de manger quelque chose en milieu de matinée ou l'après-midi pour satisfaire son appétit et ne pas trop manger pour le déjeuner ou le dîner.
- Comme nous l'avons déjà indiqué ci-dessus, à de nombreuses reprises, le problème de l'anxiété alimentaire est directement lié aux émotions de l'enfant. Le stress est l'une des causes les plus courantes, il est donc essentiel de s'asseoir avec l'enfant et d'essayer de résoudre ce problème émotionnel. L'enfant doit savoir à tout moment que ses parents sont là pour tout ce qu'il veut et qu'ils sont une pierre angulaire de votre vie. Il faut connaître la cause du stress et à partir de là, proposer différentes solutions pour réduire ce stress et cette anxiété.
- S'asseoir et essayer de résoudre le problème émotionnel, c'est la clé pour mettre fin au fait que l'enfant mange avec une grande anxiété à toute heure de la journée.
Conseils pour éviter les problèmes en mangeant
- Partant du principe que manger est essentiel pour tout être humain et les parents doivent oublier à tout moment de punir ou de récompenser l'enfant pour avoir mangé. Le petit doit manger parce que le corps le demande et parce qu'il en a besoin pour se développer.
- Une autre grosse erreur que font de nombreux parents est de forcer leur enfant à manger. Il faut être patient et laisser à l'enfant le temps de tout manger sans aucun problème. Forcer un enfant à manger le fera devenir une aversion pour certains aliments et peut souffrir d'un autre trouble de l'alimentation.
- Les parents doivent montrer l'exemple en tout temps. Il est important de promouvoir des habitudes saines telles que manger en famille ou éviter de manger de la malbouffe qui endommage le corps.
- Les routines sont également essentielles pour que les enfants n'aient pas trop de problèmes lorsqu'ils mangent. Il est donc important d'essayer de manger aux mêmes heures et de les empêcher de quitter la table quand ils le souhaitent. Manger devrait être un moment à passer en famille.
- Oubliez les pâtisseries industrielles, les boissons sucrées et la malbouffe. La nourriture qui devrait être à la maison doit être aussi saine que possible. Ce n'est pas la même chose pour un enfant d'avoir des toasts de blé entier avec de la tomate et de l'avocat au petit-déjeuner, que de l'habituer à manger des céréales trop sucrées ou des pâtisseries industrielles au petit-déjeuner.