Les enfants souffrent également du syndrome post-vacances, ce qui rend le retour à la normale après trois mois de vacances difficile du tout. Ils se sentiront découragés, apathiques et tristes… tout comme les adultes lorsqu'ils doivent retourner au travail après des vacances bien méritées. Le retour à la réalité n'est facile pour personne et nécessite donc un processus d'adaptation ... aussi pour les enfants.
Le retour à la normalité, lorsqu'ils ont déjà commencé l'école, peut être difficile pour les enfants. Les enfants qui n'ont pas eu de routine pendant les vacances peuvent être encore plus compliqués. Si vous constatez que votre enfant est plus irrité que d'habitude ou plus triste que d'habitude une fois de retour à l'école, vous devrez l'aider à le surmonter.
Pour faciliter la rentrée des classes pour tout le monde, il faut l'aider et l'accompagner pour s'adapter à sa routine. Pour ce faire, ne manquez pas ces conseils:
- Les faire participer à l'achat de fournitures scolaires, à couvrir les livres ou à mettre les noms de leurs affaires
- Encouragez-les à faire du sport l'après-midi
- À la fin de la journée, donnez-leur un bain chaud pour faciliter le sommeil
- Cela commence par des routines à la maison, avec des horaires marqués
- Établir un calendrier spécifique pour l'utilisation des nouvelles technologies
- Établissez un moment plus approprié pour vous coucher, en tenant compte du moment où vous devez vous lever le matin
- Planifier la semaine à l'avance, organiser les horaires et les responsabilités
- Organisez vos repas et améliorez votre alimentation
- Passer du temps avec la famille
Gardez une attitude positive Quant au retour à l'école… votre énergie est essentielle pour que vos enfants sentent que le retour aux routines n'est pas aussi mauvais qu'il y paraît. Votre attitude envers la normalité est essentielle pour que vos enfants se sentent bien aussi.