La question de la nutrition chez les enfants est l'une des questions qui inquiètent le plus les parents. Beaucoup d'enfants ont des problèmes avec les repas, les plus petits ont tendance à rejeter des aliments aussi importants que les légumes, soit à cause du goût, soit à cause de leur texture. Et cela conduit à une lutte quotidienne parents et enfants pour manger au moins quelque chose tous les jours.
Lorsqu'un enfant est problématique et refuse les aliments, généralement les plus sains, un tension autour des repas. En plus de la peur de la part des parents de la réaction de l'enfant au plat qui sera servi et peu de prédisposition de l'enfant à essayer autre chose que ce qu'il sait aimer.
En conséquence, tant que l'enfant mange quelque chose, il finit par donner n'importe quoi. Il est compréhensible qu'un père ou une mère finisse par céder aux crises de colère de l'enfant. Ceci est l'une des plus grandes craintes des parents, la crainte d'avoir faim, parce que l'enfant ne mange rien, est une arme contre laquelle travaille. Lui donner n'importe quoi peut avoir un certain nombre de conséquences très négatives sur sa santé, à la fois à court et à long terme.
Conséquences des mauvaises habitudes alimentaires
La base d'une alimentation saine est en équilibre, les enfants devraient manger des aliments de tous les groupes sans distinction. Si au cours de leur période de croissance et de développement, on leur permet d'acquérir de mauvaises habitudes, celles-ci les accompagneront dans leur maturité et conduiront même à des problèmes très graves. Certains des problèmes associés à une mauvaise alimentation chez les enfants sont:
- Échec scolaire, les plus petits ont besoin de suffisamment d'énergie pour être en mesure de performer tous les jours, et pour couvrir leurs besoins, ils ont besoin de manger correctement. Sinon, l'enfant sera fatigué, avec des problèmes de concentration, ce qui pourrait conduire à de mauvais résultats scolaires.
- Déficiences développementales, problèmes de vision, problèmes de croissance, problèmes de peau ou de cheveux entre autres. En plus des problèmes de développement mental.
- Pathologies et maladies court et long terme tels que l'hypertension, le cholestérol, les malformations osseuses et les problèmes musculaires.
Les mauvaises habitudes dans l'enfance conditionnent l'avenir du métabolisme
Le corps humain a de la mémoire, de sorte que les conséquences d'une mauvaise alimentation pendant l'enfance jetteront les bases de ce que sera le métabolisme futur de cet enfant. Par conséquent, il est préférable de corriger toutes ces mauvaises habitudes à temps. L'obésité infantile est l'une des plus grandes préoccupations Sur le plan social, le surpoids entraîne des déséquilibres hormonaux, des problèmes circulatoires et respiratoires, le diabète, le cholestérol, etc.
- Manque de fer affecte de manière alarmante le développement intellectuel de l'enfant.
- Problèmes de tonus musculaire, une maladie appelée hypotonie qui affecte le développement moteur et cognitif des enfants. Chez les bébés, cela peut entraîner un retard du développement physique, comme un retard dans l'apprentissage de la marche.
Une mauvaise alimentation peut être due à une insuffisance ou à un excès
C'est une erreur de penser que les enfants qui mangent beaucoup sont exempts de pathologies et de maladies. Il est tout aussi dangereux qu'ils aient des carences nutritionnelles, qu'ils en ont en excès. L'une des conséquences les plus évidentes que nous avons déjà mentionnées est le surpoids. Mais ce n'est pas le seul, la suralimentation d'autres types d'aliments peut également entraîner de graves conséquences sur la santé des enfants, par exemple:
- Les protéines sont essentielles au développement musculaire. Cependant, un excès de protéines peut altérer la fonction hépatique et les reins.
- Les glucides sont responsables de fournir de l'énergie rapidement, le manque de ceux-ci produit de la fatigue, de la fatigue, un manque de concentration et un manque d'énergie en général. Mais excès de glucides est responsable du surpoids et du diabète, entre autres.
Comme vous pouvez le voir, les mauvaises habitudes alimentaires affectent la santé générale de toutes les personnes, en particulier les enfants. Par conséquent, même si cela coûte et prend du temps, il est essentiel établir une bonne alimentation saine. Vous pouvez essayer de changer la façon dont vous cuisinez certains aliments, afin que cela soit plus agréable pour l'enfant. Surtout, vous aurez besoin de patience et de beaucoup de compréhension.