Il y a beaucoup de mamans qui aiment la maternité parce qu'elles ont eu la chance d'avoir un bébé qui les dort pendant plusieurs heures à la fois, mais ce n'est pas la chose habituelle. La chose la plus normale est que les bébés se réveillent régulièrement la nuit et pendant la journée soit parce qu'ils ont faim, soit parce qu'ils ont d'autres types de besoins émotionnels ou physiques. S'il est vrai qu'ils doivent être soignés à chaque fois, il est également vrai que les bébés ont besoin de dormir pour se développer correctement.
Il y a des parents qui sentent qu'ils ont tout essayé et que rien ne fonctionne. Vous avez peut-être fourni des sucettes mais ils n'en veulent pas, vous avez joué de la musique douce ou avez créé un environnement relaxant pour votre bébé, mais il semble tout de même que votre bébé n'a pas l'intention de dormir. Parfois, le caractère fort des bébés peut rejeter les stratégies que vous utilisez pour qu'ils puissent dormir, bien qu'il soit nécessaire que vous adoptiez d'autres stratégies pour que votre bébé se repose mieux. Ainsi, lorsque votre bébé dort bien, vous et toute la famille pouvez mieux vous reposer.
Tenez compte du sommeil profond de votre bébé
Un bébé qui a un caractère fort ou qui est nerveux, il ne lui sera pas facile d'être détendu ou de passer rapidement de nerveux à détendu. Il y a des bébés qui sont moins susceptibles de bien dormir sans se réveiller, il est donc plus que probable que vous ne pourrez pas le déplacer de vos bras au berceau jusqu'à ce que le bébé dorme profondément. Pour savoir si votre bébé dort profondément ou non, vous devrez remarquer quelques signes évidents. Par exemple, vous pouvez voir s'il a un visage inexpressif, si sa bouche et ses yeux sont très endormis, si ses membres sont très flasques ... il sera donc plus facile de le mettre dans le berceau et qu'il pourra dormir profondément .
Ne vous limitez pas dans le temps
Si vous avez un bébé qui a du mal à dormir, il est probable que vous ayez besoin de plus de temps pour vous endormir - beaucoup plus que si vous le comparez avec d'autres bébés d'autres mamans qui n'ont pas de problèmes pour que leurs enfants s'endorment. Vous devez accepter que votre bébé coûte plus cher que les autres bébés et que vous aurez besoin d'un rituel qui peut être difficile à comprendre ou peut-être à accepter. A) Oui, vous vous sentirez moins frustré et vous vous concentrerez davantage sur l'apaisement de votre bébé car il est difficile de dormir.
Parfois, pour un bébé qui a du mal à dormir pour s'endormir, cela peut même prendre plus d'une heure, vous devriez donc investir votre temps à bon escient pour que tout le monde puisse mieux dormir. N'oubliez pas que votre bébé ne le fait pas pour ennuyer qui que ce soit, et que vous devez respecter ses rythmes. Ne le forcez pas à dormir s'il n'a pas du tout sommeil et ne le laissez pas pleurer pour dormir seul. Il faut que vous compreniez qu'il existe un processus entre l'éveil et le sommeil.
Combinaison de solutions
Toutes les solutions de sommeil ne fonctionnent pas pour tous les bébés. Les bébés volontaires sont particulièrement difficiles à apaiser au coucher. Vous pouvez essayer différentes techniques et stratégies pour trouver celle qui convient le mieux à votre bébé. Vous devez envisager, par exemple, de chanter pour votre bébé, de le serrer dans vos bras, de le bercer, de le laisser s'endormir sur la poitrine, de le bercer, de l'apaiser avec une tétine ... Chaque bébé est différent et vous devez le connaître pour savoir quelles sont les meilleures stratégies pour lui.
Ne faites pas toutes les stratégies que vous connaissez en même temps, pensez que certaines peuvent fonctionner et d'autres peuvent ne pas fonctionner pour votre bébé - même si ce sont d'excellentes stratégies pour le bébé de votre voisin. Il est préférable d'essayer différentes techniques jusqu'à ce que vous trouviez la technique qui fonctionne le mieux pour votre bébé, et aussi pour vous.
Recherchez des habitudes de sommeil
Au cours de la première année de vie, la plupart des bébés ont un rythme de sommeil imprévisible, mais malgré cette imprévisibilité, avec le temps, le bébé peut préférer dormir à un certain endroit ou à une certaine heure. Si, par exemple, votre bébé préfère faire la sieste à deux heures de l'après-midi plutôt qu'à trois heures, il vaut mieux le laisser faire. Ils régulent bien leur sommeil lorsqu'ils trouvent leur rythme. Si votre bébé est bien réveillé à 8 h, ne le forcez pas à s'endormir trop tôt s'il ne le veut pas.
Il est très important que vous appreniez à connaître votre bébé et que vous reconnaissiez ses signaux naturels de sommeil. Votre bébé ne sait pas parler et ne sait pas comment vous dire où il veut dormir ni quand le faire, mais l'instinct maternel vous aidera à savoir exactement ce que votre bébé vous dit. vous saurez donc quand il veut dormir et quand il ne veut pas dormir.
Être raisonnable
Bien que vous ayez probablement une routine pour vous coucher et que votre bébé aura également un réveil prévisible, ce n'est pas toujours le cas. Vous devez donc établir des routines au coucher que votre bébé se sent prévisible, mais si votre bébé ne peut pas s'endormir naturellement, vous feriez mieux d'avoir une approche flexible de la situation. Une approche flexible de la situation vous permettra de faire face à votre bébé qui pleure trop la nuit et de ne pas vous sentir mal à ce sujet, si votre bébé a besoin de vous pour le bercer ou lui donner de l'amour, faites-le. Laissez-vous emporter par votre instinct maternel qui n'est généralement pas faux.
Enseigne les habiletés de sommeil
De nombreux bébés n'ont pas les compétences nécessaires pour pouvoir s'endormir et ce sont les parents qui doivent leur apprendre. Pour apprendre aux bébés à dormir, il vaut mieux que vous établissiez des routines avant d'aller au lit comme je l'ai déjà mentionné. Il faut que vous répétiez les mêmes étapes tous les jours: tamisez les lumières, le bain, le pyjama, le dîner, la chanson, les câlins et pour dormir -par exemple-, vous pouvez aussi donner la dernière prise avant d'aller dormir pour qu'il s'endorme rassasié . Lorsque votre bébé a sommeil, vous pouvez le laisser dans son berceau pour qu'il puisse dormir seul, mais rappelez-vous que si cela lui coûte cher, vous devrez attendre qu'il s'endorme profondément.