કિશોરને ધૂમ્રપાન છોડવામાં કેવી રીતે મદદ કરવી

ધૂમ્રપાન એ આદત પર ખૂબ જ સામાન્ય રીતે ભ્રમિત છે અને તે ખૂબ જ આકર્ષક નિશાની છે જ્યારે કિશોર વયે આ પ્રકારનું વ્યસન શરૂ થાય છે. ઘણા માતા -પિતા કેવી રીતે મદદ કરવી તે અંગે સલાહ માગે છે તમારો કિશોર ધૂમ્રપાન છોડવા માટે, અને હા, ઉપાયો ઘણી યુક્તિઓ અને ધીરજથી કરી શકાય છે.

સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોવા ઉપરાંત, તે છે એક વાઇસ જે તેના માટે ખૂબ ખર્ચાળ છેતમારા ગ્રાહકના ખિસ્સા માટે અને તમારે તેના વપરાશ સંબંધિત નકારાત્મક ડેટા આપવો પડશે. 2018 થી હવે કિશોરોમાં ધૂમ્રપાનના કેસોમાં વધારો થયો છે. લગભગ 40% 15 થી 17 વર્ષની વયના ધૂમ્રપાન કરનારા છે, અને 15% કિશોરો છે જે 15 વર્ષની ઉંમર પહેલા ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કરે છે.

ચાલો કારણોનું વિશ્લેષણ કરીએ

ધૂમ્રપાન કરવાની આદત તે ઘણા પરિબળો દ્વારા જન્મી શકે છે. મુખ્ય કારણો હોઈ શકે છે જ્યારે માતાપિતામાંથી એક કુટુંબના વાતાવરણમાં રહે છે તેમને પણ આ આદત છે. જો ધૂમ્રપાન કરવાનો ઇરાદો સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોવાને કારણે ન હોય તો, આ ખાતરીપૂર્વકનું નથી.

તમારું સામાજિક વાતાવરણ તે તેમને શરૂ કરવા માટેનું એક કારણ પણ હોઈ શકે છે. તમાકુ પર ભરોસો રાખ્યા વિના તેને મનાવવો અને તેને તંદુરસ્ત સંવાદો અને વર્તણૂકો સાથે તેના મિત્રો સાથે વાતચીત કરાવવી મુશ્કેલ છે.

જોકે આપણે એલાર્મ સિગ્નલ બતાવવું પડશે જે દર્શાવે છે કે તે ખૂબ જ છે આરોગ્ય માટે હાનિકારક, તેઓ સમજી શકશે નહીં કે તે ખૂબ ખરાબ છે. તેઓ આત્યંતિક અને જ્યાં સુધી તેઓ ન જુએ ત્યાં સુધી જોખમ લેતા નથી તેની પોતાની આંખોથી આવી પહોંચ, ઉદાહરણ તરીકે, ધૂમ્રપાનના પરિણામે એક પ્રકારનું કેન્સર ધરાવતો પરિવારનો સભ્ય.

પર છોડશો નહીં માહિતી આપો અને મહત્વને મજબૂત કરો જે ધૂમ્રપાન છોડવા સમાન છે. પ્રથમ તમારે ઉદાહરણ દ્વારા નેતૃત્વ કરવું પડશે અને સૌથી ઉપર તમારાને મજબૂત બનાવવું પડશે સ્વ પ્રેમ અને વ્યક્તિત્વ. તે હજી કિશોર વયે છે અને તે જાણે છે કે તેને તેના વ્યક્તિગત વિકાસ માટે મદદની જરૂર છે.

તમારા કિશોરને ધૂમ્રપાન છોડવામાં સહાય કરો

મદદ કરવા માટે અને આ સમસ્યાને માપવા માટે, તે જરૂરી છે સીધો અને પ્રેમાળ સંવાદ છે કિશોર તરફ. સમસ્યાનું મૂળ શોધવામાં આવશે, તેની ચર્ચા કરવા માટે અને ગુનેગારોની શોધ કર્યા વગર. આઉટ ઓફ ટ્યુન ઝઘડા કામ કરતા નથી કે નકારાત્મક પરિણામો જે આપત્તિમાં સમાપ્ત થાય છે.

કિશોર વયે બધું જાણવું જોઈએ જે કારણો તેમને નકારાત્મકતા આપે છે તેના વપરાશ માટે. એક મૂલ્યાંકન કરો કે તે હવે યુવાન છે અને તે પહેલેથી જ દાંતના ડાઘ, શ્વસન ચેપ, ખાંસી, થાક, શરીરની ખરાબ ગંધ અને ઘણા પૈસા ખર્ચવાની ધારણા બનાવી રહ્યો છે.

જો કિશોરે ધૂમ્રપાન છોડવાનું કારણ આપ્યું હોય, તમારે માર્ગો અને ઉપાયો શોધવાના છે પ્રગટ થવા જઈ રહેલા તમામ મુશ્કેલીઓ અને મુશ્કેલીઓ ભરવા. માટે તારીખ નિર્દિષ્ટ કરવી આવશ્યક છે આદત છોડવાનું શરૂ કરો, તે એક નિયુક્ત ક્ષણ હોવી જોઈએ, જ્યાં તે હેતુ કેન્દ્રિત છે અને તેનો સામનો કરવા માટે તૈયાર રહો.

અમે તે સ્વીકારીએ છીએ તે મુશ્કેલ પરિસ્થિતિ છે અને શરૂઆતમાં, તમારે તમારી જાતને દરેક વસ્તુથી ઘેરી લેવાનું ટાળવું જોઈએ જે તમને લલચાવી શકે, શક્ય હોય ત્યાં સુધી. તેઓ કરી શકે છે રિપ્લેસમેન્ટ પ્રોડક્ટ્સ શોધો લાલચ ટાળવા માટે. વેદનાનો સમય ભરવા માટે ચ્યુઇંગ ગમ, કેન્ડી અથવા અમુક પ્રકારના ફળ અથવા શાકભાજી. આરામ અને શ્વાસ લેવાની તકનીકો પણ મોટા પ્રમાણમાં કામ કરે છે.

બજારમાં ઉત્પાદનો છે જે આ પ્રકારની મદદ માટે ખાસ છે. તેમાંના ઘણાને કિશોરો દ્વારા ઉપયોગમાં લેવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યા ન હતા, પરંતુ તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. અમે તમારું પ્રોસ્પેક્ટસ વાંચવું જોઈએ અથવા તમારા ડક્ટરની સલાહ લો. આપણે નિકોટિન પેચ અને ગમ, અનુનાસિક સ્પ્રે અને ઇન્હેલર્સમાંથી શોધી શકીએ છીએ.

વ્યસનવાળા છોકરાઓ અને છોકરીઓ પ્રયત્ન કરી શકે છે ખાસ ક્લિનિકલ ટ્રાયલ કિશોરો માટે. આ પ્રકારની ઉપચાર નિકોટિન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપી (NRT) છે, પરંતુ માત્ર તબીબી દેખરેખ હેઠળ, નીચલા ડોઝ સાથે અને જ્યારે તેઓ પહેલેથી જ 18 વર્ષની વયે પહોંચી ગયા છે. કરશે તમારા વ્યસનને બદલવાની રીત આ સારવાર સાથે નિકોટિન અને આમ સિગારેટ છોડી દો.

જો ઉપચાર ખૂબ મુશ્કેલ હોય, તો તમે સહાય મેળવી શકો છો. ત્યા છે સ્થાનિક મદદ કેન્દ્રો તેઓ તે કિશોરો માટે કાર્યક્રમો આપી શકે છે જેઓ ધૂમ્રપાન છોડવા માંગે છે. તેમાંના ઘણા ઇન્ટરનેટ કનેક્શન સાથે કામ કરે છે, જેથી તમે જ્યારે પણ જરૂર હોય ત્યારે સંપર્કમાં રહી શકો. જો તમારું બાળક સારું કરી રહ્યું છે અને તેને રિલેપ્સ છે, તેને ન આપવા અને તેને પુરસ્કાર આપવા પ્રોત્સાહિત કરો તે બધા માટે જે તે પહેલેથી પ્રાપ્ત કરી રહ્યો છે.