કુટુંબ તરીકે તંદુરસ્ત કેવી રીતે રાંધવા: તમારા પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીનો લાભ લો

બધા માતાપિતા અમારા બાળકોને ખવડાવવા અંગે ચિંતિત છે. ખાસ કરીને થોડા વર્ષો સુધી, આપણે સંતુલિત આહાર લેવાનું મહત્વ ખૂબ ધ્યાનમાં રાખીએ છીએ. તેથી તંદુરસ્ત રીતે રાંધવાનું શીખવું જરૂરી છે, જેથી આ રીતે આહારનો આશરો લીધા વિના ઘરના દરેક સ્વાસ્થ્યપ્રદ હોય.

જો આપણે ઘરે ફીડિંગ રૂટિન લગાવી શકીએ છીએ, તો અમે પરિવારના બધા સભ્યોને તેની આદત પાડીશું. અને એક આદત બનાવીને, અમે તંદુરસ્ત જીવનશૈલીને પ્રોત્સાહન આપીશું, કે અમારા બાળકો તેમના જીવન દરમ્યાન અરજી કરી શકશે.

જ્યારે આખો પરિવાર કોઈ પ્રોજેક્ટમાં સામેલ થાય છે, ત્યારે દરેક જીતે છે. અને ખોરાકની દ્રષ્ટિએ, તમે ખાસ કરીને જીતશો. તેથી, તમારે કેટલાક બનાવવાનું તમારા હાથમાં છે તમારા પરિવારમાં નવી અને સ્વસ્થ ટેવો, જેમાંથી તમે બધા લાભ લેશો.

ખોરાક રાંધવાની રીત, તે મોટા પ્રમાણમાં નક્કી કરે છે કે તે વધુ કે ઓછા સ્વસ્થ છે. તળેલા બટેટા કરતા રાંધેલા બટાકાનું સેવન કરવું તેવું નથી. ખોરાક સમાન છે, પરંતુ તેઓ પોષક ગુણધર્મોને અસાધારણ રીતે બદલતા હોય છે.

એક કુટુંબ તરીકે તંદુરસ્ત આહાર મેળવવા માટે, બધા સભ્યોને ધ્યાનમાં લેવું મહત્વપૂર્ણ છે. જો ઘરનાં બધાં એકસરખું ખાય છે, તમે ઘણા મેનુઓ બનાવવાનું ટાળશો, જે અંતે સસ્તું, વધુ આરામદાયક અને આરોગ્યપ્રદ રહેશે.

દૈનિક મેનૂની સારી યોજના બનાવો, તેને રાંધવાની સંભવિત રીતો ધ્યાનમાં લેવી, જેથી તમે તળેલા ખોરાકની લાલચમાં ન આવો. તમે અન્ય વસ્તુઓ માટે પણ સમય ખરીદશો, આ દરરોજ કુટુંબના મેનૂ વિશે વિચારવું એક કંટાળાજનક કાર્ય છે, તેથી પણ જ્યારે તમે જુદી જુદી ભોજન કરો છો.

પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં રાંધવા એ એક સરસ વિકલ્પ છે, તમે વ્યવહારીક કંઈપણ અને વધુ સ્વસ્થ રીતે કરી શકો છો. આજે, હું તમને કેટલીક ઓફર કરવા જઈ રહ્યો છું પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં તમે રસોઇ કરી શકો છો ખોરાક ટીપ્સચોક્કસ, ધીમે ધીમે તમે વધુ વિસ્તૃત સૂચિ બનાવશો, જે તમને કુટુંબને ખવડાવવામાં મદદ કરશે.

તમારા પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીનો સૌથી વધુ ઉપયોગ કરો: બેકડ બટેટા ચિપ્સ

ફ્રેન્ચ ફ્રાઈઝ વ્યવહારીક દરેક, ખાસ કરીને બાળકો દ્વારા પસંદ કરવામાં આવે છે. પરંતુ જો તમે તેમને ફ્રાય કરો છો, તો તમે તેમને કેલરી બોમ્બમાં ફેરવો છો. ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસમાં ઘણી સંતૃપ્ત ચરબી હોય છે. ઉપરાંત, તમને ઘણા બટાકાની જરૂર હોય તેવા ઘણા લોકો માટે એક પ્લેટર બનાવવા માટે, તમે ઘણા એકમો ખર્ચ કરો છો.

તેના બદલે, તમે કેટલાક સ્વાદિષ્ટ બનાવી શકો છો બેકડ બટાટા ચિપ્સતમે સ્વાદમાં તફાવત ભાગ્યે જ જોશો, પરંતુ તેના પોષક ગુણો અનંત વધુ સારા હશે.

બેકડ બટાકાની ચિપ્સ કેવી રીતે બનાવવી

જો બટાકાની મોટી હોય, તો દરેક બે લોકો માટે 1 યુનિટ પૂરતું હશે. બટાકાની છાલ કા itીને તેને સારી રીતે ધોઈ લો. તેને રસોડાના કાગળથી સુકાવો. પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી પૂર્વ ગરમી. સ્વાદ માટે બટાકાને કાપો, ત્યાં કોઈ ખૂબ જાડા કાપી નાંખ્યું નથી જેથી તેઓ અંદર સારી રીતે રાંધે. ચર્મપત્ર કાગળ સાથે ટ્રે તૈયાર કરો. બટાકા પર એક ચપટી મીઠું અને એક ટપકું તેલ નાંખો. તમારા હાથથી, એકબીજા સાથે સારી રીતે ભળી દો, જેથી તે બધા પર તેલ સારી રીતે વિતરિત થાય. તેમને ચર્મપત્ર કાગળ પર ફેલાવો, એકબીજાથી અલગ. પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં મૂકો, તેઓ લગભગ 15 અથવા 20 મિનિટમાં હશે. ખાતરી કરો કે તેઓ ખૂબ બ્રાઉન નથી કરતા.

એક ઉત્તમ પ્રકાર તમારી વાનગીઓ સાથે બટાકાની, તે શક્કરીયા અથવા શક્કરીયા છે. તૈયારી કરવાની રીત સમાન છે. તેઓ કર્કશ અને મીઠી છે. સ્વાદિષ્ટ અને બાળકો તેમને પ્રેમ કરશે, તેઓ મનોરંજક રીતે શાકભાજી ખાશે.

તમે વિકેન્ડ પર હોમમેઇડ પિઝા પણ બનાવી શકો છો. બાળકોને ઘટકો મૂકવાનું ગમશે કે તેઓ સૌથી વધુ ગમે છે. તમે ઘરેલું કણક પણ બનાવી શકો છો, તે ખૂબ જ સરળ છે અને તેઓ અનુભૂતિમાં મદદ કરી શકે છે. બાળકોને ઘરકામ માટે, તેમની શ્રેષ્ઠતમ ક્ષમતામાં શામેલ કરવું હંમેશાં મહત્વપૂર્ણ રહેશે. રસોઈ એ સૌથી વધુ પસંદ કરે છે તેમાંથી એક છે.

પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં રસોઈ લાભ

નો ફાયદો પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં રસોઇ, તે છે કે તમને ભાગ્યે જ તેલની જરૂર હોય છે. જેથી સંતૃપ્ત ચરબીની સામગ્રીમાં ઘટાડો. તે ખૂબ ક્લીનર છે, કારણ કે તમારે તેલના છાંટા સામે લડવું નહીં પડે. ખોરાક વ્યવહારીક તેના રસમાં રાંધવામાં આવે છે, તેથી તે સ્વાદોને વધુ સારી રીતે સાચવે છે.

પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી આજે કોઈપણ રસોડામાં આવશ્યક છે, તમારો લાભ લો.