કોરોનાવાયરસના ફેલાવાને કેવી રીતે અટકાવવી

El ચાઇના કોરોનાવાયરસ સમગ્ર વિશ્વમાં તેના વિસ્તરણમાં આગળ વધવા અને આજ (29 ફેબ્રુઆરી, 2020) માં, સ્પેનમાં ચેપગ્રસ્ત લોકો ડઝનેક દ્વારા પહેલેથી જ ગણાય છે. કુલ, 41 સ્વાયત્ત સમુદાયોમાં ફેલાયેલા 9 લોકોએ કોવિડ -19 માટે સકારાત્મક પરીક્ષણ કર્યું છે, જોકે તે ક્ષણ માટે, તે લોકોમાંથી માત્ર એકની હાલત ગંભીર છે. પડોશી ઇટાલિયન દેશ યુરોપમાં ચેપનું કેન્દ્ર હોવાનું જણાય છે, અને વિશ્વભરમાં, 85.000 થી વધુ લોકો પહેલાથી ચેપ લાગ્યાં છે.

તેથી, આ વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થા વૈશ્વિક સ્તરે કોરોનાવાયરસના વિસ્તરણનું જોખમ "ખૂબ highંચું" વધ્યું છે. તેમ છતાં, સમગ્ર વિશ્વના નિષ્ણાતો આ વાયરસને રોકવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે, પરંતુ આ સમયે ફક્ત વસ્તી જ કરી શકે છે ચેપી અને વિસ્તરણને ટાળવા માટે નિવારક પગલાં લો કોરોનાવાયરસનો. જો કે, આ વાયરસ વિશે ઘણી અફવાઓ અને ખોટા દાવાઓ ચાલે છે, તેથી ચાલો જોઈએ કોવિડ -19 સામે પોતાને યોગ્ય રીતે સુરક્ષિત રાખવા માટે ડબ્લ્યુએચઓ (NO) ભલામણો શું છે.

કોરોનાવાયરસ સામે નિવારક પગલાં

આ છે કોરોનાવાયરસના ફેલાવાને રોકવા માટેના મૂળ પગલાં:

વારંવાર તમારા હાથ ધોવા

તમારા હાથને નિયમિતપણે ધોવા, સાબુ અને પાણીનો ઉપયોગ કરવો અને લગભગ 20 સેકંડ સુધી સારી રીતે સ્ક્રબ કરવું જરૂરી છે. જ્યાં સુધી તમારી પાસે પાણીનો ઉપયોગ કરવાની સંભાવના નથી, હાથમાં આલ્કોહોલ આધારિત જીવાણુનાશક જેલ રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ રીતે, તમે કોઈપણ પ્રસંગે તમારા હાથને સારી રીતે ધોઈ શકો છો. તે પણ ખૂબ મહત્વનું છે કે તમે તમારા બાળકોને તેમના હાથ યોગ્ય રીતે ધોવા શીખવશો. એકવાર તેઓ ટેવમાં આવી જાય, પછી તેઓ માત્ર કોરોનાવાયરસ સામે જ નહીં, પણ ફ્લૂ જેવા અન્ય જાણીતા પણ એટલા જ જોખમી વાયરસ સામે પોતાનું રક્ષણ કરશે.

જ્યારે ખાંસી આવે ત્યારે તમારા મો .ાને ingાંકવું

જ્યારે તમે ખાંસી અથવા છીંક કરો છો, ત્યારે લાળના કણો હવામાં ફેલાય છે અને તમારી સામેના કોઈપણને ચેપ લગાડે છે. જો તમે પણ તમારા મો handsાને તમારા હાથથી coverાંકી દો છો, તો આ કણો તમારી ત્વચા પર રહેશે અને તમે જે સપાટી પર સ્પર્શશો તેમાં ફેલાશે. આમ, બાકીની વસ્તી માટે ચેપી થવાનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે. તેથી, જ્યારે તમે ખાંસી અથવા છીંક કરો છો, તમારે તમારા મોંને તમારી કોણીની અંદરથી coverાંકવું જોઈએ વાયરસના ફેલાવાને રોકવા માટે.

જો તમારે તમારા નાકને સાફ કરવા માટે કોઈ પેશીનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર હોય, તમારે તેનો ઉપયોગ કર્યા પછી તરત જ તેને ફેંકી દેવો જોઈએ. આ ઉપરાંત, જો તમે પેશીનો ઉપયોગ કર્યો હોય તો તમારે સાબુ અને પાણીથી અથવા જંતુનાશક જેલથી તમારા હાથ સાફ કરવા જોઈએ. આ ઉપરાંત જો તમે છીંકાઇ ગયા છો અથવા ગભરાઈ ગયા છો અને અજાણતાં પોતાને તમારા હાથથી coveredાંકી દો છો, તો તે શક્ય છે કે તમે તમારા હાથને શક્ય તેટલી ઝડપથી ધોઈ લો. તેથી, હંમેશા હાથમાં આલ્કોહોલ આધારિત જીવાણુનાશક જેલ રાખવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

તમારા નાક, આંખો અથવા મો touchાને સ્પર્શ ન કરવાનો પ્રયાસ કરો

હાથ ઘણા વાયરસ અને સૂક્ષ્મજંતુઓ અને સપાટીઓથી ખુલ્લા છે જે વાયરસથી ચેપ લગાવી શકે છે. જો તમે તમારા મોં, આંખો અથવા નાકને સ્પર્શ કરો છો અને વાયરસ તમારા હાથ પર છે, તમે તમારી જાતને રોગ સંક્રમિત કરી શકો છો. તેથી, તમારા હાથને વારંવાર ધોવા માટેનો આગ્રહ, કારણ કે તે કોરોનાવાયરસના ફેલાવાને રોકવા માટેનું શ્રેષ્ઠ પગલું છે.

અન્ય લોકોની નજીક રહેવાનું ટાળો

તમારી સામેની વ્યક્તિ સાથે આશરે 3 પગથિયાંની જગ્યા છોડવાનો પ્રયાસ કરો, આ રીતે, તમે ટાળશો કે તેમના લાળના કણો તમારા સુધી પહોંચી શકે. ખાસ કરીને જ્યારે વ્યક્તિ કહે છે ઉધરસ, છીંક આવવી અથવા તાવ જેવા લાક્ષણિક લક્ષણો બતાવો, જો કે તે કોઈ પણ સંજોગોમાં ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ રીતે, જો તમે ચેપગ્રસ્ત લોકો સાથે સંપર્ક કરો છો, તો તમે ચેપનું જોખમ ઓછું ચલાવશો.

રસોડામાં ભારે સાવચેતી

કાચો ખોરાક રાંધતા અને સંચાલિત કરતી વખતે ખૂબ જ સ્વચ્છ રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. દર વખતે જ્યારે તમે રસોડાના વાસણોનો ઉપયોગ કરો છો, ત્યારે બાકીના કાચા ખાદ્ય પદાર્થોને દૂર કરવા માટે તેને ડીટરજન્ટથી સારી રીતે ધોઈ લો. ઉપયોગ કર્યા પછી તરત જ કટીંગ બોર્ડને ધોવા અને સ્ક્રબ કરવાનું ભૂલશો નહીં. તે પણ આગ્રહણીય છે કાચો અથવા છૂંદેલા ખોરાક ખાવાનું ટાળો.

જો તમને તાવ, ઉધરસ અને શ્વસન સંબંધી તકલીફ હોય અને વાયરસનો ચેપ લાગ્યો હોય, તો તમારે વહેલી તકે તબીબી સહાય લેવી જોઈએ. તેમ છતાં લક્ષણો અન્ય સમસ્યાઓ સાથે સંકળાયેલા હોઈ શકે છે, તે મહત્વનું છે કે તેઓ શક્ય તેટલી વહેલી તકે તમારી સાથે હાજર રહે કોરોનાવાયરસ અને અન્ય કોઈપણ વાયરસના ફેલાવાને રોકવા માટે. અને અલબત્ત, જેથી કોઈ લક્ષણો વધુ ખરાબ થાય તે પહેલાં તમે આરોગ્ય સંભાળ મેળવી શકો.