ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સ્ત્રીઓ અમને બનાવેલા આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવની શ્રેણીનો અનુભવ કરે છે જીંગિવાઇટિસ અથવા પોલાણ થવાની સંભાવના. તેથી, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, દાંતની યોગ્ય સ્વચ્છતા અને પોષણની ટેવ સ્થાપિત કરવી જરૂરી છે.
આગળ, અમે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારા દાંતની સંભાળ રાખવા અને અટકાવવા માટે કેટલીક ટીપ્સને સંબોધિત કરીશું, આ રીતે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મૌખિક પોલાણમાં થતા ફેરફારોથી સંબંધિત ગૂંચવણો. આ અર્થમાં, આ ગુણવત્તાવાળા બ્રાન્ડ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કોમોના વેલેડા નિouશંકપણે ધ્યાનમાં લેનારા મુખ્ય મુદ્દાઓમાં તે એક છે.
દરેક ભોજન પછી તમારા દાંત સાફ કરો
તે આપણા બધા સાથે ક્યારેય એવું બન્યું છે કે, જમ્યા પછી, આપણે દાંત સાફ કરવાનું ભૂલી ગયાં. જો કે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આ પાસા આવશ્યક રહેશે. આ રીતે, ગર્ભાવસ્થાના નવ મહિના દરમિયાન આપણે આવશ્યક છે અમારા દાંત અને ફ્લોસ બ્રશ y માઉથવોશ દરેક ભોજન પછી. આ ઉપરાંત, સગર્ભાવસ્થાના અંતે, આપણે દિવસમાં આઠ ભોજન ખાઈ શકીએ છીએ, તેથી આ અંતિમ તબક્કા દરમિયાન, ખાસ કરીને મૌખિક સ્વચ્છતાનું નિરીક્ષણ કરવું મહત્વપૂર્ણ રહેશે.
શર્કરાનું સેવન ઓછું કરવું
ખાંડ એ મુખ્ય દુશ્મનોમાંથી એક છે આપણા મૌખિક સ્વાસ્થ્ય વિશે, પછી ભલે આપણે ગર્ભવતી હોઈએ કે નહીં. જો કે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આપણે તેની અસરોથી વધુ સંવેદનશીલ હોઈએ છીએ, તેથી આપણે જે પ્રકારનો ખોરાક ખાઈએ છીએ તેનાથી સાવચેત રહેવું જોઈએ. આ કારણોસર, આપણી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખાંડની માત્રા ઓછી કરવી તે સલાહનીય છે.
Vલટીથી સાવધ રહો
જેમ કે આપણે દરેક ભોજન કર્યા પછી દાંત સાફ કરવા પડશે, તેમ જ્યારે પણ આપણે ઉલટી કરીએ ત્યારે તે કરવું પડશે. ઉલટીથી એસિડ્સ દાંતના મીનો માટે ખાસ કરીને નુકસાનકારક છે, તેથી આપણે તેમને સંપૂર્ણપણે દૂર કરવા માટે પ્રયત્ન કરવો પડશે. જો કે, ઉલટી થયા પછી તેને કરવા માટે લગભગ 15 મિનિટ રાહ જોવી સલાહ આપવામાં આવે છે, કારણ કે, નહીં તો, અમે દંતવલ્કને ઓછી કરી શકીએ અથવા થાકની લાગણી વધારી શકીએ.
પર્યાપ્ત આહારની સ્થાપના કરો
ના ઉદ્દેશ સાથે બાળકના હાડકા અને દાંતની રચનાને મજબૂત બનાવવીવિટામિન એ અને ડી, તેમજ કેલ્શિયમ અથવા ફોસ્ફરસ જેવા ખનિજોને પૂરતા પ્રમાણમાં હોય તેવા ખોરાકનો વપરાશ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કરવો જરૂરી રહેશે. તેવી જ રીતે, બાળકની નર્વસ સિસ્ટમની રચનાને મજબુત બનાવવા માટે, લિપિડ્સ લેવાની સલાહ આપવામાં આવશે, તેમાંથી ઓમેગા 3 અને ઓમેગા 6 ના લિનોલીક અને આલ્ફા-લિનોલેનિક પુરોગામી છે.
તે જ રીતે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આપણે પણ કરવું જોઈએ ગુણવત્તાયુક્ત પ્રોટીન ખાય છે, જેમાંથી માંસ, માછલી, ઇંડા અથવા દૂધ જેવા ખોરાકમાં આપણે શોધી શકીએ છીએ; ઉત્પાદનો કે જે બાળકના અવયવોની રચનામાં સુધારો કરવામાં મદદ કરશે. તેવી જ રીતે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, આપણે ઉદાહરણ તરીકે, બ્રેડ, પાસ્તા, બટાટા અથવા ચોખા જેવા જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનો પણ ઉપયોગ કરવો જોઈએ. તે બધા, બાળકના સંતુલિત વિકાસ માટે જરૂરી ખોરાક.
તમારા દંત ચિકિત્સકની સલાહ લો
તમને જે બધી શંકા છે અથવા અચાનક દેખાતી કોઈપણ અગવડતા છે તે તમારા વિશ્વસનીય દંત ચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ. આ વ્યાવસાયિકો પાસે તમામ જરૂરી જ્ knowledgeાન છે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારા મોંની સારવાર, તેથી તેઓ તે જ હશે જે તમને શ્રેષ્ઠ સલાહ આપે છે.