ઝડપી બાળકોને કેવી રીતે સૂવું

બાળકોને ઝડપથી સૂવા માટે જાદુઈ લાકડી નથી, અને ઘણી માતાઓએ તેની ઇચ્છા કરી છે. ત્યાં શું છે ટીપ્સ અને યુક્તિઓ જે અમને બાળકની sleepંઘ સરળ બનાવવા માટે મદદ કરે છે. બાળકને સૂવા માટે સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે તે તેના માટે નિયમિત છે, અને શાંત, શાંત અને સલામત વાતાવરણ જેમાં આરામ કરે છે.

સ્થિતિ વિશે, વૈજ્ scientificાનિક સમુદાય સંપૂર્ણ સંમત છે કે અચાનક શિશુ મૃત્યુ સિન્ડ્રોમ (એસઆઈડીએસ) ની શક્યતા ઘટાડવા માટે, સૌથી સલાહ આપવી તે છે. કે તેઓ તેમની પીઠ પર અને ઓશીકું વગર સૂઈ જાય છે.

સૂવાના સમયે રૂટિન

જેમ આપણે નિર્દેશ કર્યો છે, બનાવો અગાઉના દિનચર્યાઓ sleepંઘ સમયે જાય છે બાળકને સૂઈ જવાનું વિચારી રહ્યા છે. પરંતુ તમે જાણો છો કે તમારા પ્રથમ બાળક સાથે શું કામ કરે છે તે પછીના સાથે કામ કરી શકશે નહીં, તેથી તમારે ઘણી રીતે તેનો પ્રયાસ કરવો પડશે.

Un સુખદ આસપાસના તે તમારા બાળકને ઝડપથી સૂવાની ઇચ્છા કરશે. શ્રેષ્ઠ તાપમાન 22 અને 24 ડિગ્રીની વચ્ચે માનવામાં આવે છે. રાત્રે બાળકને ઉત્તેજીત ન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, કારણ કે જો આપણે તેની સાથે રમવાનું શરૂ કરીશું, તો પછી સૂવાના સમયે તેને શાંત કરવું વધુ મુશ્કેલ બનશે. ના અનુસાર બાળકને આશ્વાસન આપવું તમે બાથ, આલિંગન, મસાજ, સફેદ અવાજો, ગાવાનું ઉપયોગ કરો છો ... તમે હંમેશાં આ જ ક્રિયાઓથી શરૂ કરી શકો છો, હંમેશા તે જ ક્રમમાં, જેથી જ્યારે તે ચાલે ત્યારે બાળક ઝડપથી સૂઈ જાય છે.

ધ્યાનમાં લો શાંતિપૂર્ણ ઉપયોગ ક્રિયા તરીકે જ્યારે તમે સૂઈ જાઓ. બાળકોમાં સ્કલિંગની આરામદાયક અસર જોવા મળી છે. જો તમે જોશો કે તે સૂતા પહેલા ખૂબ સક્રિય છે, તો તેનો ઉપયોગ તેને શાંત કરવા માટે પૂરતો હોઈ શકે છે. તેઓ સામાન્ય રીતે છાતી પર પણ સૂઈ જાય છે.

બાળકને ઝડપથી સૂવા માટે તકનીકીઓ

ઇન્ટરનેટ પર અને વિવિધ પુસ્તકોમાં તેઓ તમને બાળકોને આખી રાત ઝડપી સૂઈ શકે તે માટે વિવિધ પ્રકારની અસરકારક યુક્તિઓ વિશે કહેશે. આપણે જોયેલા બધા લોકોમાંથી, અમને ઓસ્ટ્રેલિયન પિતા નાથન ડાઇલોએ આકરા પ્રહાર કર્યા છે, જેમણે યુટ્યુબ પર એક વિડિઓ અપલોડ કર્યો જેમાં તેણે બતાવ્યું કે કેવી રીતે તે એક મિનિટ કરતા પણ ઓછા સમયમાં તેના 3 મહિનાના બાળકને ઝડપી સૂઈ રહી હતી. તકનીકમાં બાળકના ચહેરા પર નરમાશથી એક પેશી લૂછવાનો સમાવેશ થાય છે. તમે પ્રયત્ન કરી શકો છો.

કેટલાક પરિવારો પસંદ કરે છે સહ sleepingંઘ, બાળકોને ઝડપથી asleepંઘ આવે તે માટેની તકનીક તરીકે. પૂર્વ સહ sleepingંઘ તે માતાપિતા જેવા જ પલંગમાં હોઈ શકે છે, અથવા તેની બાજુમાં મૂકવામાં આવેલા મીની ક્રબ્સમાં હોઈ શકે છે. જ્યારે બાળકને ઝડપથી asleepંઘ આવે છે, લાગે છે કે તેમના માતાપિતા નજીક છે અને માનવીય હૂંફ રાખવાથી તમે આરામ કરો અને સ્વસ્થતાપૂર્વક સૂશો. બાળકો સહ sleepingંઘમાં રહેલી પરાધીનતા પર વિવિધ અભ્યાસ કરે છે. મંતવ્યો વૈવિધ્યસભર છે, પરંતુ તેને ઝડપથી સૂઈ શકાય તેવું હજી એક તકનીક છે.

El Omમ્પા લૂમ્પા પદ્ધતિ ઝડપી sleepંઘમાં બાળકોને ઘણા અનુયાયીઓ હોય છે, પણ અવરોધ કરનારાઓ અને તે તે છે કે જ્યારે કેટલાક બાળકો ગોળ અને સૌમ્ય હલનચલનથી deeplyંડે સૂઈ જાય છે, તો અન્ય લોકોને ખૂબ આનંદ આવે છે, અને તેથી તેમને સૂવાનો કોઈ રસ્તો નથી! અમુક હિલચાલ દ્વારા બાળક (સિદ્ધાંતમાં) સ્પર્શેન્દ્રિય સંવેદના અને શાંત લાગણીને આભારી છે, આ પેરાસિમ્પેથેટિક નર્વસ સિસ્ટમ અને સેરેબિલમ વચ્ચે સુમેળ પર આધારિત છે.

ઝડપી બાળકની sleepંઘ માટેની એપ્લિકેશનો

અને આ સમયે, તમે મોબાઇલ એપ્લિકેશનોને ચૂકી શકતા નથી જે તમને તમારા બાળક સાથે ઝડપી સૂવામાં સહાય કરે છે. સૌથી વધુ જાણીતા છે:

• બેબી સ્લીપ ઇન્સ્ટન્ટ. આ એપ્લિકેશન તમને 13 પ્રકારના લયબદ્ધ અવાજ પ્રદાન કરે છે અથવા તમારા પોતાના મેલોડીને રેકોર્ડ કરે છે જે તમારા બાળકને સૂવામાં મદદ કરે છે. તેઓ 5 થી 30 મિનિટ સુધી પ્રોગ્રામ કરી શકાય છે.
• સ્લીપ બેબી: તેમાં તમને સફેદ અવાજ, લોલીઝ અથવા રેકોર્ડ શાંત અવાજ મળશે. ફાયદો એ છે કે તેનો ઉપયોગ કરવા માટે તેને ઇન્ટરનેટ કનેક્શનની જરૂર હોતી નથી.
• બેબી રિલેક્સ. આ એપ્લિકેશન લાઇટ થેરેપીને જોડે છે: લાઇટ્સ, વિડિઓઝ અને અવાજથી બાળકને આરામથી સૂઈ શકે છે. તેના બે વિકલ્પો છે, બાળકને ઝડપથી સૂવા માટે એક સ્લીપ મોડ અને ઝેન અવાજો અને relaxીલું મૂકી દેવાથી વાતાવરણ સાથે રિલેક્સ મોડ. જ્યારે અન્ય બે એપ્લિકેશન્સ, Android માટે છે, આ એક આઇઓ માટે છે.