બાળકોમાં આંતરડાના સંક્રમણને કેવી રીતે સુધારવું

તે ખૂબ જ સામાન્ય છે બાળકોમાં આંતરડાની પરિવહનની સમસ્યાઓ હોય છેછે, જે આંતરડાની હિલચાલ કરતી વખતે સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. નિયમિત કબજિયાત અને પાચનની સમસ્યાઓ મોટી સમસ્યાઓ અથવા તીવ્ર કબજિયાત તરફ દોરી શકે છે. અહીં તમારા બાળકોના આંતરડાના સંક્રમણને સુધારવામાં સહાય માટે કેટલીક ટીપ્સ આપી છે.

આંતરડામાં પરિવહન કેવી રીતે સુધારવું

મોટાભાગના પ્રસંગોમાં, બાળકોમાં કબજિયાત તે ફાઇબર અને પ્રવાહીમાં ઓછા આહારના કારણે થાય છે. તેથી, આંતરડાના સંક્રમણને ધીમું ન થાય તે માટે શિશુઓના ખોરાકમાં સુધારો કરવો જરૂરી છે. ચોખા, સફેદ પ્લાન, સફરજન અથવા કેળા જેવા કોઈ ઉત્સાહી ઉત્પાદનોના વપરાશમાં વધારો કરવા માટે, પૂરતા પ્રવાહીને ન પીવાની સમસ્યા. આંતરડાની ગતિ ધીમી અને અપૂરતી છે.

આ કારણો સ્ટૂલ બાળક માટે સખત અને મુશ્કેલ બને છે સામાન્ય રીતે અનુરૂપ ખાલી કરાવો. ઉપરાંત, જ્યારે બાળક પોપિંગ કરતી વખતે પીડા અનુભવે છે, ત્યારે તે દરેક કિંમતે બાથરૂમમાં જવાનું ટાળે છે અને તેનાથી નોંધપાત્ર કબજિયાત થાય છે.

આહાર અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ જરૂરી છે બાળકોમાં આંતરડાના સંક્રમણને સુધારવા માટે. પરંતુ સુધારેલો આહાર ફક્ત બાળકને આ પાસામાં મદદ કરશે નહીં, પરંતુ તમે તંદુરસ્ત આદતો પણ બનાવશો, જેની મદદથી તમે બાળપણના મેદસ્વીપણાથી પીડાતા તમારા બાળકની શક્યતા ઘટાડશો.

બાળકોમાં પરિવહન સુધારવા માટે ટીપ્સ ખવડાવવા

• સંતુલિત આહારમાં જેમાં ફાઇબરથી ભરપૂર ખોરાક શામેલ છે: જે ફાઇબરમાં સૌથી વધુ ટકાવારી હોય તેવા ખોરાકમાં ફળો અને શાકભાજી છે, ખાસ કરીને કીવી, પ્લમ, અનેનાસ અથવા નારંગી. ખાત્રિ કર બાળક દરરોજ ભલામણ કરેલી પિરસવાનું લે છે આ ખોરાકમાંથી, જો તમને આ કડીમાં શંકા હોય તો તમે શોધી શકો છો નવું અને અપડેટ કરેલું ફૂડ પિરામિડ.
• તમારા પ્રવાહીના સેવનમાં વધારો: આંતરડાની પરિવર્તનની સમસ્યાઓ ટાળવાની વાત આવે ત્યારે પુષ્કળ પ્રવાહી પીવું એ ચાવી છે. પાણી અને જે પ્રવાહીઓનો વપરાશ થાય છે તે આંતરડાને સાફ કરવાની અને સ્ટૂલને ખસેડવા દે છે અને બાળક તેને વધુ સરળતાથી દૂર કરી શકે છે. ખાતરી કરો કે તમારું બાળક સારી રીતે હાઇડ્રેટેડ રહે છે. આ કરવા માટે, તમે કુદરતી ફળોના રસ, ઘરેલું બ્રોથ અથવા તરબૂચ અથવા તરબૂચ જેવા પાણીથી સમૃદ્ધ ખોરાક પણ પી શકો છો.
• જમવાના સમયે સમય સેટ કરો: જમવાના સમયે વધુ કે ઓછું સ્થિર શેડ્યૂલ રાખવાથી આંતરડામાં આ રૂટીનોને અનુકૂળ થવાની મંજૂરી મળશે અને  આંતરડા કાર્ય સુધારવા.
• બાળકોને ઉચ્ચ ચરબીવાળા ઉત્પાદનો અને પેસ્ટ્રીનું સેવન કરવાથી રોકો: આ પ્રકારના ઉત્પાદનો કબજિયાતની તરફેણ કરે છે, વધુમાં, તેમાં ઘટકો શામેલ છે બિનઆરોગ્યપ્રદ અને બિનજરૂરી બાળકોના આહાર માટે. ખાતરી કરો કે તેઓ તેમને કોઈક વાર આદત અથવા કંઇક રીual becoming becoming becomingક બન્યા વિના લેતા હોય છે.
• શારીરિક પ્રવૃત્તિને પ્રોત્સાહિત કરો: આંતરડાને કુદરતી રીતે ખસેડવા માટે કસરત કરવી જરૂરી છે અને ગેસ્ટ્રિક પ્રક્રિયાઓ થઈ શકે છે. ગોઠવો કૌટુંબિક સહેલગાહ જેમાં રમતો અને રમતોનો સમાવેશ થાય છે તમારા બાળકોની ઉંમર માટે યોગ્ય. આ રીતે, સંપૂર્ણ પરિવાર એકંદર આરોગ્યમાં સુધારો કરી શકે છે.

આંતરડાની પ્રવૃત્તિમાં સુધારો કરવા માટેની અન્ય ટીપ્સ

જ્યારે બાળકોની આંતરડાના કાર્યમાં સુધારો કરવાની વાત આવે ત્યારે ખોરાક અને રમતગમત આવશ્યક છે, પરંતુ તે જરૂરી છે ટેવ તરીકે અમલ કરવામાં આવે છે, પ્રસંગોપાત કંઈક તરીકે નહીં. નબળા આહારથી થતી કબજિયાત અને સમસ્યાઓથી બચવા માટેનો આ શ્રેષ્ઠ રસ્તો છે.

પરંતુ તે પણ, તમે ઉપયોગ કરી શકો છો અન્ય પદ્ધતિઓ છે તમારા બાળકોના આંતરડાના સંક્રમણને સુધારવા માટે:

• મસાજ: આંતરડાના ચળવળને પ્રોત્સાહન આપવા માટે તમે બાળકના પેટની નરમાશથી માલિશ કરી શકો છો. તેના વિશે સૌમ્ય પરિપત્ર ગતિ કરે છે, તમારી આંગળીઓથી પ્રકાશ દબાણ લાવી રહ્યું છે. પગની મસાજ અસરકારક પણ છે, બાળક તેની પીઠ પર પડેલો છે, તેના પગને પેટની તરફ વળે છે.
• બાથરૂમની નિત્યક્રમ: નિયમિત ધોરણે બાળકને બાથરૂમમાં જવાની ટેવ પાડવી મહત્વપૂર્ણ છે. દરેક ભોજન સમાપ્ત કર્યા પછી લગભગ 30 મિનિટ, બાળકને લગભગ 5 થી 10 મિનિટ સુધી શૌચાલય પર બેસો. આ સમય 15 મિનિટથી વધુ ન હોવો જોઈએ અને કોઈ પણ સંજોગોમાં 30 થી વધુ ન હોવો જોઈએ.