બાળકોમાં BMI ની ગણતરી કેવી રીતે કરવી

અમારા નાના લોકોનું વજન હંમેશાં માતાપિતા માટે ચિંતાનો વિષય છે. આપણે ફક્ત બાળપણના મેદસ્વીપણા વિશે જ વાત કરી રહ્યા છીએ જે વધી રહી છે, પરંતુ ઘણા માતા-પિતા પણ તેમને પાતળા જોઈને અને સાચા વિકાસની ટકાવારી સુધી પહોંચવાની ચિંતા કરતા નથી.

બાળરોગ તપાસ હંમેશા અમારા બાળકોના વિકાસનું મૂલ્યાંકન કરે છેતમારા શારીરિક, મોટર કાર્યો, તમારી સંવેદનાના વિકાસ, તમારી આદતો અને તમારા શરીરના વજનની રીત તમારી આદતોની સંપૂર્ણ સમીક્ષા સિવાય.

અમારા બાળકોના BMI ની ગણતરી કરવા માટે આ પુનરાવર્તનની રાહ જોવી જરૂરી નથી, ગાણિતિક ક્રમની બાજુમાં કેટલાક કોષ્ટકો છે જે તમને જરૂરી છે તે ગણતરી કરવામાં સહાય કરી શકે છે. આવું કરવા માટે, અમે તમને નીચેની વ્યવહારિક અને ઉપયોગી માર્ગદર્શિકા આપી શકીએ છીએ.

બાળકોમાં BMI ની ગણતરી કેવી રીતે કરવી?

BMI ની ગણતરી કરવા માટે તમારે ઉપયોગ કરવો પડશે બાળકના વજન (કિલોગ્રામ) માં તેની heightંચાઇ ચોરસ (મીટરમાં) દ્વારા વિભાજીત કરવાનું સૂત્ર અને આ ગણતરી વયસ્કો અને બાળકો બંને માટે કાર્ય કરે છે. તેથી, જો આપણી પાસે 5 વર્ષનું બાળક 20,3 કિલો વજનનું અને 105 સે.મી.ની withંચાઈ ધરાવતું હોય, તો અમે નીચે આપેલ કાર્ય કરીશું:

• 20,3 કિગ્રા / (0,105 એમએક્સ 0,105 મી) જ્યાં આપણે 18,4 મેળવીએ છીએ. પ્રથમ નજરમાં એવું લાગે છે કે બાળક સામાન્ય વજનનું છે, પરંતુ પ્રદાન કરેલા કોષ્ટકો અનુસાર આ બાળકનું વજન વધારે છે. તેથી જ આપણે ડ theબ્લ્યુએચઓ કોષ્ટકો આપેલા મૂલ્યોને જાણતા હોવા જોઈએ.

WHO કોષ્ટકોમાં BMI ની ગણતરી કરી રહ્યા છે

ડબ્લ્યુએચઓ તેની વેબસાઇટ પર BMI સાથે કોષ્ટકો પણ પ્રદાન કરે છે (ઇંગ્લિશ BMI માં) જન્મથી લઈને 5 વર્ષનાં બાળકો. દરેક કોષ્ટક તે પરિણામ રજૂ કરવા માટે આવે છે જેનો પરિણામ આપણે બાળકના જાતિ પર આધારીત મેળવવા માંગીએ છીએ, કારણ કે છોકરાઓ છોકરીઓ જેટલું વજન નથી કરતા.

પાછલા કિસ્સામાં આપણે જ જોઈએ તમારી ઉંમરની આગળ ગ્રાફની અંદર મેળવેલ BMI મૂકો. અમે અમારી આંગળીને નીચલા ભાગમાં મૂકીએ છીએ જ્યાં તે તેની ઉંમર સૂચવે છે અને અમે પ્રાપ્ત કરેલ સંખ્યા પર જઈએ છીએ (BMI: 18,4) આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે તે નારંગીની રેખાથી વધી ગયો છે અને તેથી તેનું વજન વધારે છે.

આ વૃદ્ધિ ચાર્ટમાં આપણે વજન સ્તરની શ્રેણીઓ દાખલ કરી શકીએ છીએ જેનો ઉપયોગ બાળકો અને કિશોરો બંને માટે થાય છે. તમારે કોષ્ટક પસંદ કરવું પડશે જે તે વ્યક્તિની ઉંમર સાથે મેળ ખાય છે જેની ટકાવારી તમે મેળવવા માંગો છો. આપણે કોષ્ટકોમાં પર્સન્ટાઇલની ગણતરી કરી શકીએ છીએ WHO.

આ રીતે, વજનના સ્તરની શ્રેણી અનુસાર, અમે મેળવીએ છીએ જ્યારે પર્સન્ટાઇલ 5 કરતા ઓછું હોય ત્યારે વજન ઓછું હોય છે; જ્યારે તમારું ટકાવારી આવે ત્યારે અમે તંદુરસ્ત વજન પર છીએ 5 એ 85 મી ટકાથી નીચે છે; મેળવેલ છે જ્યારે તમારું ટકાવારી 85 થી 95 ની વચ્ચે હોય ત્યારે વધુ વજન; અને તે પહેલાથી માનવામાં આવે છે જાડાપણું જ્યારે તમારું ટકાવારી 95 ની બરાબર અથવા વધારે હોય.

તમારા આહાર વિશે કેટલીક ટીપ્સ

બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો માટે BMI ની ગણતરી એક જ રીતે કરવામાં આવે છે. પરંતુ એ નોંધવું જોઇએ કે બીએમઆઈના અર્થઘટન માટે વપરાયેલા માપદંડ તદ્દન અલગ છે. તેથી જ વય અને સેક્સને લગતી ચોક્કસ પર્સન્ટાઇલનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, અને તે એટલા માટે છે કે શરીરની ચરબીની માત્રા એડવાન્સિંગ વય સાથે બદલાય છે. છોકરાઓ અને છોકરીઓ માટે પણ શરીરની ચરબીનું પ્રમાણ અલગ છે.

આ માટે સલાહ આપવામાં આવે છે કે ખાવાની સાચી રીત અનુસરો તંદુરસ્ત ટેવો સાથે. જો પેડિયાટ્રિક ચેકઅપમાં orંચી અથવા નીચી ટકાવારી પ્રાપ્ત કરવામાં આવી હોય, તો નિષ્ણાત ચોક્કસ પ્રદાન કરશે આહાર અને વ્યાયામ અંગેની શૈક્ષણિક ટીપ્સની શ્રેણી. આપણે સુનિશ્ચિત કરવું જોઈએ કે બાળકનું આરોગ્યપ્રદ વજન હોઈ શકે છે. જો તમારા બાળકો સ્વસ્થ આહારમાં અનુકૂળ ન હોય તો, અમે તમને થોડો આપી શકીએ છીએ સાચા આહારનો સામનો કરવા માટે ટીપ્સ અને યુક્તિઓ. જો તમને જેની જરૂર છે તે તે છે તમારા બાળકોને કેવી રીતે ખાવું તે શીખવવા માટેની ચાવીઓ યોગ્ય રીતે વાંચી આ લેખ.