બેબી સીરીયલ: કેવી રીતે યોગ્ય પસંદ કરવા

પૂરક ખોરાકના આગમન સાથે, માતાપિતા માટે નવા પ્રશ્નો આવે છે. મોટાભાગના યુગલો અને માતા ખોરાકની રજૂઆત વિશે આશ્ચર્ય કરે છે, જે તે છે જે પહેલા આપવું જોઈએ અથવા જે શ્રેષ્ઠ હશે તમારા બાળક માટે અનાજ. સૌથી સામાન્ય એ છે કે બાળરોગ ચિકિત્સક તમને ખોરાકની રજૂઆત વિશે કેટલીક માર્ગદર્શિકા આપે છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે તે ખૂબ જ મૂળભૂત અને ખૂબ ટૂંકા હોય છે.

પ્રથમ તમારે જાણવું જોઈએ કે બાળકનો આહાર ફક્ત 6 મહિના સુધી દૂધ હોવો જોઈએ. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશન આની ભલામણ કરે છે અને જ્યારે પણ શક્ય હોય ત્યારે ભલામણ એ કરવામાં આવે છે કે ખોરાક માતાનું દૂધ હોય. 6 મહિનાથી, તેઓ આવશ્યક છે કેટલીક ભલામણોને પગલે ખોરાક દાખલ કરો y દિશાનિર્દેશો કે જે અમે તમને આ કડીમાં છોડીયે છીએ.

અનાજની રજૂઆત

અનાજ બાકીના ખોરાકની જેમ 6 મહિનામાં રજૂ કરી શકાય છે, તેમ છતાં, ત્યાં અપવાદો છે અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે 4 મહિનાથી શરૂ થઈ શકે છે. તમારા બાળકને કોઈપણ પ્રકારનો ખોરાક આપતા પહેલા તમારા બાળરોગ ચિકિત્સક સાથે સલાહ લો અને સાથે મળીને તમે નિર્ણય કરી લો કે સમય આવી ગયો છે કે નહીં અને તમારે કેવી શરૂઆત કરવી જોઈએ. તે મહત્વનું છે કે અનાજ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત છે, એક ઉપાય જેનો હેતુ સેલિયાક રોગના વિકાસના જોખમોને ઘટાડવા માટે છે.

હવે, એકવાર તે સ્પષ્ટ થઈ જાય કે પ્રથમ અનાજ તે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત હોવા જોઈએ, તમે ચોક્કસ આશ્ચર્ય પામશો મારા બાળક માટે કયા શ્રેષ્ઠ અને આરોગ્યપ્રદ છે?

મારા બાળક માટે શ્રેષ્ઠ અનાજ કેવી રીતે પસંદ કરવું?

એવું વિચારવાની વૃત્તિ છે કે બાળકના અનાજ મેળવવાનો એક માત્ર રસ્તો છે industrialદ્યોગિક તૈયારીઓ જે બાળકો માટે માર્કેટિંગ કરવામાં આવે છે. એક ભૂલ કે જે દરરોજ કરવામાં આવે છે અને તે કમનસીબે, બાળરોગ નિષ્ણાંતો પોતે આડેધડ ભલામણ કરે છે.

તૈયાર અનાજ બાળક માટે સંપૂર્ણપણે બિનજરૂરી છેતે સુગર અને અન્ય પદાર્થોથી ભરેલા છે જે બાળકો માટે હાનિકારક છે અને તેથી તે તંદુરસ્ત અથવા યોગ્ય નથી. પેકેજિંગ પર તમને એવી માહિતી મળશે જે તમને ગેરમાર્ગે દોરી શકે છે, "નો એડ્ડ સુગર" નો અર્થ એ નથી કે ઉત્પાદન સુગર ફ્રી છે. આ કારણ છે કે "ડેક્સ્ટ્રિનેટ" અથવા "હાઇડ્રોલાઇઝ્ડ" તરીકે ઓળખાતી પ્રક્રિયા, જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટને સરળ લોકોમાં, એટલે કે ખાંડમાં ફેરવે છે.

બીજી બાજુ, બધા ઉમેરાઓ અને કિલ્લેબંધી કે જે બાળક માટે અનાજની તૈયારીમાં શામેલ છે, જો નાનાને યોગ્ય રીતે ખવડાવવામાં આવે તો તેઓ બિનજરૂરી છે.

તમે ખાંડ અને અન્ય સ્વાસ્થ્યવર્ધક પદાર્થોને ટાળવા માટે બજારમાં શ્રેષ્ઠ અનાજ, સૌથી વધુ ખર્ચાળ અને ઇકોલોજીકલ શોધી શકો છો, પરંતુ તમે કંઈક માટે અતિશય કિંમત ચૂકવશો જે તમે અપૂર્ણાંક શોધી શકો છો અને ઘરે જાતે તૈયાર કરી શકો છો.

બાળક માટે શ્રેષ્ઠ અનાજ

તમારા બાળક માટે શ્રેષ્ઠ ખોરાક તે છે જે તમે ઘરે, ઘરે તૈયાર કરો છો અને વધુ અનુકૂળ રસોઈ અને પેકેજિંગ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરો છો. તમે ફળો અથવા શાકભાજીની પ્યુરી સાથે પોર્રીજ તૈયાર કરો તે જ રીતે, તમે કરી શકો છો ખૂબ જ સરળ રીતે ઘરે અનાજનાં પridરિજ તૈયાર કરો.

આ ખાતરી કરશે તમારા બાળકને બિનઆરોગ્યપ્રદ પદાર્થો વિનાનું શ્રેષ્ઠ ખોરાક મળે છે. બાળકો માટેના વિશિષ્ટ ઉત્પાદનો વધુ ખર્ચાળ હોવાને કારણે તમે પણ ઘણા પૈસા બચાવશો. એક કિલો સારી ગુણવત્તાવાળા ચોખા ખરીદો અને તમે તમારા બાળક માટે અસંખ્ય પોરિડેજ તૈયાર કરી શકો છો, રસપ્રદ છે ને?

આ કડીમાં અમે સમજાવીએ છીએ કેવી રીતે ચોખા પોર્રીજ બનાવવા માટે તમારા બાળક માટે હોમમેઇડ. તમને ચોખા આધારિત બે તકનીકી મળશે. તે ઉપરાંત, તમે મકાઈ અથવા ક્વિનોઆ જેવા અન્ય ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત અનાજ માટે અરજી કરી શકો છો. પછી પણ જ્યારે તમે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય સાથે અનાજની રજૂઆત કરો છો, ત્યારે તમે રેસીપીનો ઉપયોગ કરી શકો છો કારણ કે તમારે હંમેશા સમાન પગલાંને અનુસરવું પડશે.

બીજી બાજુ, ઘરે જમવાનું બનાવવું તમને પોરિડિઝની રચનામાં ફેરફાર કરવાની મંજૂરી આપશેઆ તમારા બાળકને ખોરાક પર "કામ" કરવાની આદત પાડશે. કંઈક કે જે તૈયાર પોરીજ સાથે તમે કરી શકતા નથી, કારણ કે તમે હંમેશાં સમાન રચના મેળવશો.

જો કે, દરેક પિતા અને માતાના સંજોગો સંપૂર્ણપણે અલગ છે. જો તમારે કોઈ કારણસર તૈયાર અનાજનો આશરો લેવાની જરૂર હોય, તમારે તેના વિશે ખરાબ ન લાગવું જોઈએ.