ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પેટના ખાડામાં દુખાવો

સગર્ભાવસ્થા એક અદ્ભુત પ્રક્રિયા છે, પરંતુ કેટલીકવાર નાની અડચણો હોય છે જેને હલ કરવી આવશ્યક છે. તે સાથે થાય છે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પેટના ખાડામાં દુખાવો, તે એક હકીકત છે જે બધી સ્ત્રીઓમાં થતી નથી, પરંતુ તે સામાન્ય રીતે ખૂબ સામાન્ય છે.

ઍસ્ટ પીડા તે બીજા ત્રિમાસિકમાં થઈ શકે છે, ત્રીજામાં વધુ સામાન્ય છે, એક મહાન દૈનિક હાર્ટબર્ન અથવા હાર્ટબર્ન સાથે જે સામાન્ય રીતે ખૂબ હેરાન કરે છે. તે વિવિધ પરિબળોને કારણે હોઈ શકે છે, પેટ તરફ ગર્ભાશયનું દબાણ સૌથી સામાન્ય કારણ છે. જો કે, અમે વિશ્લેષણ કરીશું તે શા માટે થાય છે અને તેને કેવી રીતે ટાળવું શક્ય તેટલી મોટી હદ સુધી.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પેટના ખાડામાં શા માટે દુખાવો થાય છે?

કારણો છૂટાછવાયા છે, જો કે આપણે જેનું વિશ્લેષણ કરીએ છીએ તે બધા જ સૂચિત ન હોઈ શકે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન એક મહાન છે વિવિધ પ્રકારના હોર્મોન્સ, સામાન્ય રીતે પ્રોજેસ્ટેરોન. તેનું કાર્ય સ્નાયુઓને આરામ આપવાનું છે, જઠરાંત્રિય ભાગને અસર કરે છે અને તેના પરિવહનને ધીમું કરે છે. આ હકીકતને કારણે, પાચન શરૂ થવામાં સમય લાગે છે અને પેટની સામગ્રી પેટના મોંમાં પાછી આવે છે, જેના કારણે બળતરા અને બળતરા પણ અનુભવાય છે, તે કહેવાતા ગેસ્ટ્રિક રિફ્લક્સ છે.

• પાચન દરમિયાન તેઓ એનું કારણ બની શકે છે વધારો ગેસ અને કબજિયાત. આ પ્રક્રિયા ગર્ભાશય અને આંતરડા પર વધુ દબાણનું કારણ બને છે અને ખાસ કરીને પેટના ખાડામાં દુખાવો વધુ ખરાબ કરે છે. પછીથી, અમે સૂચવીશું કે કયા ખોરાક ફાયદાકારક છે અને કયા પ્રતિકૂળ છે.
• બાળક અને ગર્ભાશયની વૃદ્ધિ તે કંઈક અનિવાર્ય છે અને સમગ્ર સિસ્ટમને ક્ષમતામાં સમાયોજિત કરે છે, જેના કારણે પેટના અવયવો સંકોચાઈ જાય છે અને આ અગવડતા પેદા કરે છે.
• ત્રીજા ત્રિમાસિકમાં કેટલાક સંકોચન પણ હાજર છે, તેમને કહેવામાં આવે છે પ્રસવ પીડા અને સૂચવે છે કે શ્રમ પૂર્ણ થવાના અંતિમ તબક્કામાં છે.

પેટના ખાડામાં દુખાવો શાંત કરવાના ઉપાય

અમે પ્રદાન કરીએ છીએ તે કેટલાક પગલાં આ અગવડતાને દૂર કરી શકે છે. તેને લાગુ કરવા માટે કઈ પદ્ધતિ શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે તે જાણવા માટે તમારે આ પ્રકારની સલાહને ધ્યાનમાં રાખવી પડશે.

• ખોરાક એ સૌથી મહત્વની વસ્તુ છે કારણ કે ત્યાં એવા ખોરાક છે જે પાચનમાં અવરોધ લાવી શકે છે. તમારે સ્વસ્થ આહાર લેવો પડશે, પરંતુ તમારે અમુક પ્રકારના ખોરાકને ટાળવાનું પણ ધ્યાનમાં રાખવું પડશે. સાઇટ્રસ અને ટામેટાની ચટણી ઘણી બધી એસિડિટીનું કારણ બની શકે છે, સીઝનીંગ પણ પ્રતિકૂળ છે, અને કોબી અને કોબીજ જેવી કેટલીક શાકભાજી ખૂબ જ ગેસી હોઈ શકે છે.
• જમ્યા પછી સૂવાનું ટાળો. જો તે તમને સૌથી વધુ જોઈતું હોય, તો તમે અડધા બેઠેલા સૂઈ શકો છો. તમારે સૂવા માટે ઓછામાં ઓછા 2 કલાક રાહ જોવી પડશે, કારણ કે જો તમે ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રિફ્લક્સની તરફેણ કરી શકો તે પહેલાં જો તમે તે કરો છો.
• કાર્બોનેટેડ પીણાં, કોફી, ચા, ચોકલેટ અથવા ચરબીયુક્ત ખોરાક ન લો, કારણ કે તેઓ પાચનમાં વિલંબ કરે છે અને તેને ભારે બનાવે છે.

• તે છે થોડી માત્રામાં ખોરાક ખાઓ અને ખોરાકને સારી રીતે ચાવો, અતિશય આહાર સારું નથી, કે આખું પેટ ભરવાની ક્રિયા પણ નથી. પુષ્કળ પાણી પીવું ખૂબ સારું છે, પરંતુ ભોજન વચ્ચે. જમતી વખતે વધુ પ્રવાહી પીવું સારું નથી જેથી તમારું પેટ આટલું ઝડપથી ન ભરાય. હાર્ટબર્ન અને ઉબકાથી બચવા માટે તમારે નાના ચુસ્કીઓ પીવી પડશે.

આ પ્રકારના પગલાં હંમેશા લક્ષણોમાં મદદ કરશે, પરંતુ જો બળતરા ચાલુ રહે તો ડૉક્ટરને જોવાની અને અમુક પ્રકારની ચોક્કસ દવાઓ લખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

સંબંધિત લેખ:

ગર્ભાવસ્થા અને ત્રીજા ત્રિમાસિકમાં પીરિયડમાં દુખાવો      

પીડા ટાળવા માટે જે ખોરાક લઈ શકાય

આમાંના કેટલાક ખોરાક પાચનમાં મદદ કરવા માટે ફાયદાકારક છે અને પેટના દુખાવાને ટાળવા માટે આહારમાં શામેલ કરવું જોઈએ. લો ઓટમીલ તે પાચન અને એસિડિટીમાં મદદ કરે છે, અને એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી ઓટમીલ ઉમેરીને તેને સવાર-સાંજ લઈ શકાય છે.

Lદૂધ માટે તે પાચક પણ છે અને તમે સૂતા પહેલા એક કપ દૂધ પી શકો છો, જેથી તમે સૂતી વખતે હાર્ટબર્નથી બચી શકો. અન્ય ખોરાક જે પાચનમાં મદદ કરે છે કાકડી અને પપૈયા. પણ માનઝના તે તેના કુદરતી એન્ટાસિડને કારણે મદદ કરે છે, તે દરરોજ એક ટુકડો લેવાનું અનુકૂળ છે.

La કેમોલી પ્રેરણામાં તે હંમેશા સારો સાથી રહ્યો છે, તે હંમેશા પાચક રહ્યો છે. તમે એક કપ ઉકાળેલા પાણીમાં એક ચમચી કેમોમાઈલ નાખી શકો છો અને તેને જમ્યા પછી લઈ શકો છો.