પેરીનલ મસાજ શું છે, તે જરૂરી છે?

ચોક્કસ તમારી સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોઈક સમયે કોઈ મિત્ર કે પરિચિતે તમને કહ્યું છે કે "તમારે આ કરવાનું છે પેરીનિયમ મસાજ”. પરંતુ પેરીનિયમ શું છે? તે ક્ષેત્રમાં મસાજ કરવાનો હેતુ શું છે? હું ક્યારે કરી શકું? આ શંકા છે કે આપણે હંમેશાં કેવી રીતે ઉકેલવું તે જાણતા નથી.

પેરીનેમ એટલે શું?

પેરીનિયમ એ વચ્ચેનો વિસ્તાર છે ગુદા અને યોનિ. તે એક એવું ક્ષેત્ર છે જે બાળજન્મ દરમિયાન છે નોંધપાત્ર આરામ કરો અમારા બાળકના માથાને પસાર કરવાની મંજૂરી આપવા અને જો તેમાં પૂરતી સુગમતા ન હોય તો ફાડી શકે છે તે સમયે અથવા વ્યવસાયિક જે તમને સહાય કરે છે તેને અમલમાં મૂકવા દબાણ કરવામાં આવે છે રોગચાળા (તેનો વ્યાસ વધારવા માટે યોનિમાં કાપો).

મારે શા માટે કરવું છે?

El લક્ષ્ય પેરીનલ મસાજ તે છે નરમ અને વધુ સ્થિતિસ્થાપકતા આપે છે આ વિસ્તારમાં, જેથી ડિલિવરી સમયે તે સ્થિતિસ્થાપક હોય અને સમસ્યાઓ વિના વિખરાય. મસાજનું બીજું કાર્ય આપણને મદદ કરવાનું છે જાણવું અમારા પેરિનિયમ અને કેટલાક સાથે પરિચિત થવું સંવેદનાઓ તે મજૂર દરમિયાન થશે.

મારે શું જોઈએ છે અને હું તે કેવી રીતે કરી શકું?

સામાન્ય રીતે આપણે આપણું પેરીનિયમ જોવાની ટેવ લેતા નથી, તેથી તેની સાથે પોતાને પરિચિત કરવા માટે એક નજર રાખવી રસપ્રદ બની રહેશે, આ માટે આદર્શ સ્થાન આપવું તે છે મિરર ફ્લોર પર અથવા ઓછી ખુરશી પર (અથવા શૌચાલય) અને પોતાને સ્થિતિ આપો જેથી અમે કલ્પના કરી શકો છો.
પેશાબ, સારી રીતે ધોવા તમારા હાથ અને ખાતરી કરો કે નખ છે ટૂંકા અને સ્વચ્છ.
તમે હોવો જ જોઈએ આરામદાયક, સારી સ્થિતિ એ કેટલાક તકિયાઓ સાથે સ્ક્વોટિંગ અથવા અર્ધ-બેસવાની હોઇ શકે છે અને સ્થિરતા પ્રદાન કરવા માટે તમારી પીઠ સારી રીતે ટેકો આપે છે, તમે તે શૌચાલય પર બેસીને પણ કરી શકો છો, તમારે શ્રેષ્ઠ મુદ્રામાં શું છે તે નક્કી કરવા માટે તમારે એક હોવું જોઈએ, જેમાં તમે તમને વધુ આરામદાયક લાગે છે.
તે મહત્વનું છે ubંજવું થોડી આંગળીઓ સાથે રોઝશિપ તેલ, બદામ તેલ અથવા કોઈપણ અલગ ચોક્કસ તૈયારીઓ પેરીનલ મસાજ માટે, જે તાજેતરના વર્ષોમાં બજારમાં લોન્ચ કરવામાં આવી છે અને જે તેમની રચનામાં જુદા જુદા તેલ સાથે જોડે છે કાર્યક્ષમતામાં સુધારો.
પેરિનેલ મસાજ કરી શકાય છે જાતે અથવા તમે તે કરી શકો છો તમારો સાથી, જેથી તે પણ પોતાને બાળજન્મની તૈયારીમાં મૂળભૂત ભાગ તરીકે ઓળખાવે.
જો તમે તે કરો જાતે સૌથી આરામદાયક વસ્તુ તેની સાથે કરવાનું છે અંગૂઠો એક હાથે, જો કરવામાં આવે તો તમારો સાથી તમારી સામે હશે, તેથી જો તમે આની સાથે કરો તો તે વધુ સરળ છે અનુક્રમણિકા અને મધ્યમ આંગળીઓ બંને હાથ.
સાથે, યોનિમાર્ગમાં આંગળીઓને સંપૂર્ણ રીતે દાખલ કરવું જરૂરી નથી 2-3 સે.મી. દાખલ કરો તે પૂરતું છે.
પહેલા આપણે એક બનાવીશું સહેજ દબાણ ગુદા તરફ નીચે તરફ, તે જ વડા કરશે છૂટાછવાયા સમયગાળા દરમિયાન અમારા બાળકની, તક લો આરામ કરવાનું શીખો વિસ્તાર, તે દરમિયાન ખૂબ મદદ કરશે બાળજન્મ, નકામા ગાળામાં.
પછી અમે ચાલ કરીશું દબાણ પડખોપડખ, જો આપણે તેને એકલા કરીએ આપણે દોરીશું એક યુ થી એક અંગૂઠો યોનિમાર્ગની દિવાલોની બીજી તરફ, જો આપણો સાથી કરે, તો દરેક હાથની અનુક્રમણિકા અને મધ્યમ આંગળીઓ તેઓ એકની જેમ આગળ વધશે, દરેક એક યોનિની દિવાલ તરફ, દરેક હાથથી દોરેલા ભાગની દોરી તરફ દોરી જાય છે, ડાબી બાજુ એલ અને જમણો એ જે.
તે મહત્વનું છે પણ માલિશ પેરીનિયમનું બાહ્ય ક્ષેત્ર, ગુદા અને યોનિ વચ્ચેનો વિસ્તાર. શરૂઆતમાં તમે તે અહીં કરી શકો છો અંત આંતરિક મસાજ, જ્યારે તમારી પાસે ચોક્કસ વધુ પ્રેક્ટિસ હોય, તો તમે તે જ સમયે તે કરી શકો છો. પેરીનિયમના બાહ્ય વિસ્તારની મસાજ એ સમાવે છે એ અર્ધવર્તુળાકાર મસાજ આ વિસ્તારમાં ફેલાવો, જે અમને તેને આરામ અને હાઇડ્રેટ કરવામાં મદદ કરશે.

સમયગાળો

આ પ્રકારની મસાજ તે કારણે નથી અઠવાડિયા પહેલાં કરે છે 34 સગર્ભાવસ્થા, અથવા જો તમને અકાળ મજૂરી, પ્લેસેન્ટા પ્રેબિયા અથવા અન્ય કોઈ કારણોસર ધમકી આપવામાં આવી રહી છે ગર્ભાવસ્થામાં જોખમ, કારણ કે તે સંકોચનનું કારણ બની શકે છે, તેથી તમે તેને કરવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં તમારી મિડવાઇફ સાથે વાત કરો, તે તમને કહેશે કે જો તમે તે કરી શકો છો અને ક્યારે પ્રારંભ કરો.
તે મહત્વનું છે સતત રહો અને દરરોજ પેરીનલ મસાજ કરો. તે દરમિયાન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે 4-5 મિનિટ. તેમ છતાં હું તમને પ્રારંભ કરવાની ભલામણ કરીશ પોકો એક પોકો. તમે ચોક્કસ નોટિસ કરશે સખત પેરીનિયમ અને સંવેદનાઓ, શરૂઆતમાં, તેઓ રહેશે નહીં ખાસ કરીને આનંદદાયક અને હોઈ શકે છે હેરાન કરે છે, અસ્વસ્થતાની લાગણીનું કારણ બને છે અથવા બર્નિંગ. તેથી શરૂઆતમાં, અમે તેને સમય બનાવીશું કે આપણે કરી શકીએ સાથે મુકવુ, વધારો થોડો સમયગાળો. જો આપણે સતત રહીશું તો આપણે સમજીશું કે દરેક વખતે તેવું છે ઓછું હેરાન કરે છે અને અમને પેરીનેમ વધુ દેખાય છે નરમ અને લવચીક, તો પછી જો આપણે કોઈ સમસ્યા વિના 4 અથવા 5 મિનિટ માટે તે કરીશું.
તે શક્ય છે કે પછી સાચું મદદ કરવા માટે, તમારે જે ડિલિવરી પણ કરવી પડશે ડાઘ આંસુથી અથવા ફક્ત સાચી સહાય કરવા માટે આરોગ્ય વિસ્તારનો. સામાન્ય રીતે તે શરૂ થાય છે જ્યારે પોઇન્ટ્સ ઘટ્યા હોય (તે હોવાના કિસ્સામાં), સામાન્ય રીતે તે સાથે કરવામાં આવે છે સમાન ઉત્પાદન જેની સાથે અમે ડિલિવરી પહેલાં કરીશું, કોઈ પણ સંજોગોમાં તમારી મિડવાઇફ તમને આ બાબતે સલાહ આપી શકશે.
પેરિનલ મસાજ કરવાનું યાદ રાખવું જરૂરી નથી, પરંતુ તે ખૂબ જ છે મહત્વપૂર્ણ અને લાભકારક, તેથી તમારા જીવનસાથી સાથે વાત કરો અને તેને તમારી સહાય માટે પ્રોત્સાહિત કરો, તે બાળજન્મ, ગર્ભાવસ્થા અને વાલીપણાની તૈયારી માટેના અભિન્ન ભાગની જેમ લાગશે.