જ્યારે અવિરત બાળકો હોય ત્યારે શાંત કેવી રીતે મેળવવું?

બેકાબૂ બાળકો એક કરતા વધારે માથાનો દુખાવો, ઘણાં સમયે નિરાશા અને પોતાને સ્વાતંત્ર્ય મેળવવા માટે સક્ષમ ન હોવાનો પર્યાય છે. હાઉલ્સ ઘણા માતા-પિતાને માનસિક શાંતિ મેળવવામાં મુશ્કેલી પડે છે. આ બાળકો ધ્યાન આકર્ષિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે કારણ કે તેમની વર્તણૂક જેમ કે કાર્ય કરે છે, માતાપિતા પણ તેમની ઓળખ ગુમાવે છે કારણ કે તેઓ તેમની વર્તણૂક દ્વારા શોષાય છે.

એક ખુશ છોકરો દુનિયાને પોતાની રીતે વાતચીત કરવામાં, રમવામાં અને શોધવામાં આનંદ મળે છે, જો સ્વભાવથી બાળક અશાંત હોય, તો તે બેશરમ છે. પરંતુ આ પરિસ્થિતિ ઘણા માતાપિતાને ધૈર્ય ગુમાવવાનું કારણ બને છે, તે તેમની શક્તિનો ઉપયોગ કરે છે, તાણમાં છે અને એવી ક્ષણો પણ છે કે જે આપણે યોગ્ય રીતે ચેનલ કેવી રીતે બનાવવી તે જાણતા નથી. તેથી જ આપણે માતાપિતા તરીકે તે સુખ-શાંતિ મેળવવી જોઈએ, ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ કે આપણું સ્વાસ્થ્ય પણ સર્વથા મહત્ત્વનું છે.

કેવી રીતે માનસિક શાંતિ શોધવા માટે?

મૂળભૂત છે મનની શાંતિ શોધવાનો પ્રયાસ કરો. બાળકોમાં તેમના માતાપિતાના મૂડને પકડવાની પ્રચંડ ક્ષમતા હોય છે, તેથી તેમને સલાહ આપવામાં આવે છે કે તેઓ અમને હળવા અને તનાવ વિના જોશે. જો તમારું બાળક બેશરમ છે અને તે મૂડમાં .ભરાઈ જાય છે અને તેનાથી કંટાળી જાય છે, તો તેનો અર્થ એ કે રોલ મોડેલ તરીકે કામ કરવું.

અમે અમારા જીવનને અમારા બાળકોના તાલ અને સમયપત્રકમાં સ્વીકારીએ છીએ અને જ્યારે તેઓ રોકી શકતા નથી ત્યારે તે સમય આપણા માટે ઓછી જગ્યામાં ઘટાડે છે. કે તેઓ આપણા સમયને શોષી લે છે તે ખરાબ રીતે કરવાના પર્યાય નથી, પણ આપણે પોતાને માટે સમય શોધવો જોઈએ. જ જોઈએ એવી ક્ષણો શોધો કે જે આપણને આરામ આપે અને પોતાને શોધે.

કોઈ શંકા વિના, માનસિક શાંતિ જે માતાપિતાને દિલાસો આપી શકે છે તે તેઓ જે રીતે વર્તે છે તે શિક્ષિત અને સ્વીકારવાની તેમની રીત હોઈ શકે છે. આપણે વધુ હળવા થઈશું જો તેમની વર્તણૂકમાં આપણે તેમને તેમની ક્રિયાઓ વિશે વધુ સ્વાયત્ત રહેવા દઈએ. આપણે તેમની તરફ સતત ગુંદર કરી શકાય નહીં અને તેઓ કેવું વર્તન કરે છે તેનું મૂલ્યાંકન કરી શકાતા નથી. તેમને થોડું મુક્ત થવા દેવામાં નુકસાન થતું નથી, પરંતુ હંમેશાં જવાબદાર રીતે બતાવી રહ્યા છે કે તેમની ક્રિયાઓના પરિણામ હોઈ શકે છે.

તમારે બાળકોને ઘણું રમવું અને તેમની શક્તિને છૂટી કરવા દેવી પડશે, તમારા પર નિર્ભર પ્રવૃત્તિઓ અને તમારા એસ્કેપ વાલ્વના સ્ત્રોત તરીકે મનોરંજક હોય તે જોવાનું સારું છે. તેમને કયા રમકડા સૌથી વધુ ગમે છે તે શોધો આમ તેઓ તેમના પોતાના માતાપિતાના ધ્યાન પર નિર્ભર નહીં રહે.

તમારા માટે સમય શોધવો: 15 મિનિટ અથવા 20 મિનિટ, અથવા એક કલાક પણ, તે સમય દરમ્યાન, દરરોજ ડિસ્કનેક્ટ અને આરામ કરવા માટે સક્ષમ છે. તમે તમારા મોબાઇલ સાથે હોઇ શકો છો, અથવા ચાલવા કરી શકો છો, ઘરે મોડા આવી શકો છો, કસરત કરી શકો છો અથવા તો પણ ધ્યાન કરવું શીખો. તે એવી પ્રવૃત્તિઓ હશે જે તમારી સાથે જશે અને તમને ખૂબ સારું લાગે છે, તે ક્ષણો શોધવાનું બંધ ન કરો.

મદદ માટે અન્યને પૂછવાનું શીખો. આ સમયે આપણે પિતા અથવા માતા બંને વિશે વાત કરીશું, પરંતુ બંને કિસ્સામાં ખાતરી છે કે તેમાંથી કોઈ એક સૌથી મોટો ભાર ઉઠાવી રહ્યો છે. તમારે દર વખતે તે જ વજનનું વજન તે જ વ્યક્તિ પર બનાવવાની જરૂર નથી. તમારે મદદ માટે પૂછવાનું શીખવું આવશ્યક છે, કારણ કે તે મોટા બેકપેકથી છુટકારો મેળવવા માટે તે એક મહાન આશ્વાસન હશે. તમારી energyર્જાને મૂલ્યાંકન કરવાની જરૂર નથી, નહીં તો તમે ગુમાવશો.

એક નિત્યક્રમ જાળવો જેથી દરેક વસ્તુને વધુ સરળતાથી પ્રોગ્રામ કરી શકાય. બાળકો તેમની સંપૂર્ણ સંભવિતતાને અનલોડ કરવાનું ચાલુ રાખી શકે છે અને તે સમયે તમને જરૂર હોય તે બધુંની યોજના કરવા માટે તેઓ તમને જગ્યા છોડશે. આ બિંદુએ, એ નોંધવું જોઇએ કે જે લોકો તે સમયને ચિહ્નિત કરવા મહત્વપૂર્ણ છે તે માતાપિતા છે, બાળકો નથી. આ રીતે બધું તે રૂટિન બની જશે અને આમ આપણી reacર્જાને ફરીથી સક્રિય કરવામાં સક્ષમ થવા માટે થોડો વિરામ શોધવામાં સમર્થ હશે. આ કડીમાં તમે કેટલીક યુક્તિઓ જોઈ શકો છો જેનો ઉપયોગ કેટલાક માતાપિતા તે ચુસ્ત પળોને વધુ સારી રીતે હલ કરવા માટે કરે છે.