ધૂમ્રપાન એ એક નકારાત્મક ટેવ છે જે આપણા સમાજમાં ખૂબ વ્યાપક છે અને તે પણ મોટા ભાગની જનતા દ્વારા સ્વીકારવામાં આવે છે. ધૂમ્રપાન મારવા મારે છે, અને દરેક જણ જાણે છે, જોકે ઘણા કિસ્સાઓમાં તેઓ બીજે ક્યાંક જોવાનું પસંદ કરે છે. તમાકુ એ એક મોટો ધંધો છે જ્યાંથી દરરોજ ઘણા લોકો અને મોટા મલ્ટિનેશન્સને નફો થાય છે. લોકોના સ્વાસ્થ્યના ખર્ચે ખિસ્સા ભરાઈ રહ્યા છે.
ધૂમ્રપાન એ નકારાત્મક ટેવ છે કે ઘણા માતાપિતા તેમના બાળકોને દરરોજ સામાન્ય તરીકે બતાવે છે. પરંતુ નથી. ધૂમ્રપાન સામાન્ય નથી. ધૂમ્રપાન એ દરેક પફ પાછળ અસ્વસ્થતા અને વ્યસનને છુપાવે છે અને બાળકો દરરોજ જુએ છે. તમાકુનું ધૂમ્રપાન બાળકો માટે કેટલું નુકસાનકારક છે તે ઉપરાંત, તેમના માતાપિતાની બાજુમાં નિર્દોષ નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન કરનારા. તે જરૂરી છે ધૂમ્રપાનની ગંભીરતાથી પરિચિત બનો અને આ માટે, અમે કેટલીક દંતકથાઓને ખતમ કરીશું જે સાચી હોવાનું માનવામાં આવે છે અને નથી.
9 તમાકુની પૌરાણિક કથાઓ કાયમ માટે નાબૂદ થઈ
તમે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ધૂમ્રપાન કરી શકો છો
ઘણી સ્ત્રીઓ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દિવસમાં 3 થી 5 સિગારેટ પીવે છે, એમ વિચારીને કે ધૂમ્રપાન કરવાની ઇચ્છાની અસ્વસ્થતામાંથી પસાર થવું તે સારું છે. તેઓ આ માન્યતામાં છુપાવે છે કે જ્યારે તેમના બાળક માટે તે શ્રેષ્ઠ છે, જ્યારે હકીકતમાં વિરુદ્ધ સાચું હોય. ઘણી બધી રીતે ચિંતા દૂર કરી શકાય છે, તેના બદલે, ગર્ભના વિકાસ પર ધૂમ્રપાનના પરિણામો ઉલટાવી શકાય તેવું છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં ધૂમ્રપાન કરવું સારું નથી, પરંતુ જો તમે ગર્ભવતી હોવ તો પણ ઓછું.
એવા વૃદ્ધ લોકો છે જેઓ ધૂમ્રપાન કરતા રહે છે અને તેમની તબિયત સારી છે
તે બહારની બાજુએ પણ લાગે છે, પરંતુ મોટાભાગનાં કિસ્સાઓમાં આરોગ્ય એક રીતે અથવા બીજા રીતે નબળાઇ જાય છે. યાદ રાખો કે તમાકુથી મૃત્યુ પામેલા લોકો તેઓને વૃદ્ધ થતા જોઈ શકશે નહીં કારણ કે તેઓ પહેલાથી જ ધૂમ્રપાનના ભયાનક પરિણામો ભોગવી ચૂક્યા છે ... જ્યારે તમે તમાકુના પરિણામો વિશે વિચારો છો ત્યારે આ લોકોને પણ ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ.
ધૂમ્રપાન કરવાનું બંધ કરો તમને ચરબીયુક્ત બનાવે છે
ઘણા લોકો એવું વિચારીને તમાકુનું શરણ લે છે કે જો તેઓ ધૂમ્રપાન કરે તો તેનું વજન વધશે નહીં અને જો તેઓ છોડશે તો વધારે કિલો વજન વધશે. જો તમને ચરબી મળે છે, કારણ કે તમે ધૂમ્રપાન કરવા માંગતા હોવ તેવી ચિંતાને કારણે તમે વધુ ખાઓ છો ... પરંતુ, તમારું વજન એટલા માટે વધે છે કે તમે ખાવ છો, એટલું નહીં કે તમે ધૂમ્રપાન કરવાનું બંધ કરો છો. ધૂમ્રપાન છોડવાનું બંધારણ તમને ચરબીયુક્ત બનાવતું નથી, તમે ખાતા વધારાના ખોરાકથી તમારું વજન વધે છે. છોડતી વખતે અસ્વસ્થતાને દૂર કરવાની ઘણી રીતો છે, અને ખાવાનું તેમાંથી એક નથી.
ઉપરાંત, જો તમે જોયું કે જ્યારે તમે ધૂમ્રપાન છોડતા હોવ અને થોડા કિલો વધુ વધારે મેળવો છો ત્યારે તમે થોડું વધારે ખાવ છો, તો તે વજન વધારવા માટે યોગ્ય છે (જ્યારે તમે તમાકુના વ્યસનને દૂર કરો ત્યારે તમારું વજન ઓછું થઈ જશે), ધૂમ્રપાન કરવાનું ચાલુ રાખતા અને ધીમે ધીમે પોતાને મારવા કરતાં. જાણે કે તે પૂરતું નથી, જ્યારે તમે ધૂમ્રપાન કરવાનું બંધ કરો છો ત્યારે તમે તમાકુના પેકેટને કચરાપેટીમાં ફેંકી દીધા પછી તરત જ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે મોટા ફાયદાઓ આપવાનું શરૂ કરશો.
તમારે વિદાય લેવાનો સમય ખરાબ છે, ઉપાય રોગ કરતા વધુ ખરાબ છે
એવા લોકો છે જે કહેતા હોય છે કે તેઓને છોડવામાં એટલો મુશ્કેલ સમય છે કે તેઓ છોડવાનું પસંદ કરતા નથી, કારણ કે ઉપાયમાંથી પસાર થવું એ રોગ કરતા વધુ ખરાબ છે. પણ વાસ્તવિકતા સાવ જુદી છે: તે પ્રયત્નો કરવા યોગ્ય છે. તમાકુનો રોગ મૃત્યુ તરફ દોરી શકે છે ... તમારા મો inામાં સિગરેટ નાખ્યા વગર જીવવાનો પ્રયાસ કરવા કરતાં છોડી દેવાનું છોડી દેવાનું ખરેખર સારું છે?
તમાકુનો ધૂમ્રપાન ફક્ત સેકન્ડહેન્ડ ધૂમ્રપાન કરનારની આંખો અને ગળાને અસર કરે છે
નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન કરનારને તે બધા રોગોથી પીડવાનું જોખમ રહેલું છે જે તમાકુ ઉત્પન્ન કરે છે, તેટલું જાણે તેના મો inામાં સિગારેટ હોય ... અને તે ટોચ પર, આ સમસ્યા બાળકોના કિસ્સામાં આરોગ્ય માટે વધુ જોખમી બની શકે છે. . સક્રિય ધૂમ્રપાન કરનારાઓનો સેકન્ડહેન્ડ ધૂમ્રપાન આરોગ્યને લગતી સમસ્યાઓનું કારણ બને છે અને સેકન્ડ હેન્ડ ધૂમ્રપાન કરનારાઓ માટે પણ મૃત્યુનું કારણ બને છે.
પ્રકાશ સિગારેટ સ્વાસ્થ્ય માટે ઓછી હાનિકારક છે
નિકોટિન અને ટારમાં ઓછા પ્રમાણમાં વેચાય છે તે સિગારેટમાં અન્ય કોઈ પણ સિગારેટ હોય તેવા અન્ય ઘટકો હોય છે અને તેથી તે ધૂમ્રપાન કરનાર વ્યક્તિમાં આરોગ્યની મુશ્કેલીઓ પેદા કરી શકે છે અને કેન્સરનું કારણ બની શકે છે. તમાકુ તમારો નાશ કરે છે, તમે જે પણ સિગારેટ પીતા હોવ છો.
ધૂમ્રપાન કરવું એ એકમાત્ર વસ્તુ છે
જો તમે નર્વસ છો અથવા એકાગ્રતાની જરૂર છે, તો તમે વિચારી શકો છો કે એકમાત્ર વસ્તુ જે તમને ધૂમ્રપાન કરવામાં મદદ કરી શકે છે કારણ કે તમને લાગે છે કે તે તમને આરામ કરે છે, પરંતુ આ કેસ નથી. નિકોટિન એ એક ઉત્તેજક પદાર્થ છે, તેથી તે તમને ક્યારેય આરામ કરશે નહીં. તમને પીછેહઠની ભાવના ઘટાડીને ધૂમ્રપાનની તૃષ્ણાથી રાહત મળી શકે છે, પરંતુ વાસ્તવિકતા એ છે કે ધૂમ્રપાન કરવાથી શરીર અને તમારા ચેતા પર પણ તણાવ વધે છે. તમારી ભાવનાત્મક સુખાકારીને વધારવા માટે અન્ય ઘણી કુદરતી અને સારી રીતો છે જેથી તમે આરામ કરી શકો.
શ્વાસ લેવો ધૂમ્રપાન જેટલું ખરાબ નથી
એવા લોકો છે જે ફેફસાના કેન્સરથી પીડિત છે અને જેઓ આ પ્રકારના કેન્સરથી મરી ગયા છે અને જેમણે ક્યારેય ધૂમ્રપાન નથી કર્યુ ... પરંતુ તે તમાકુથી સંબંધિત છે. કદાચ કારણ કે તેની આસપાસના લોકો ધૂમ્રપાન કરતા હતા અથવા તો ઘણા પ્રસંગે તમાકુના ધૂમ્રપાનથી ભરેલા વાતાવરણમાં હતા. આનો અર્થ એ છે કે જે વ્યક્તિ ધૂમ્રપાન કરતું નથી પરંતુ અન્ય લોકોના તમાકુના ધૂમ્રપાનનો શ્વાસ લે છે, સીધા સિગારેટ પીનારાઓ જેવા ફેફસાંના કેન્સરથી મરી જવાનું જોખમ તમને છે.
હું લાંબા સમયથી ધૂમ્રપાન કરું છું, હવે તે છોડવું યોગ્ય નથી
ધૂમ્રપાન છોડવાનું અને તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવાનો હંમેશાં સારો સમય છે. તમે લાંબા સમય સુધી ધૂમ્રપાન કરતા હોવ તો પણ તમે હંમેશાં અનુભવી શકો છો કે ધૂમ્રપાન છોડવું કેટલું સારું છે, તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્ય અને ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય માટે. જો તે પર્યાપ્ત ન હતું, તો તમે તમારા શારીરિક દેખાવમાં અને તમારા ખિસ્સામાં પણ સકારાત્મક ફેરફારો જોશો, (ધૂમ્રપાન એ એક ખરાબ ટેવ છે જે ખૂબ ખર્ચાળ છે).
તમાકુ વિશે એક પછી એક નિવારણ વિશેની આ દંતકથાઓ છે, કારણ કે વાસ્તવિકતા એ છે કે ધૂમ્રપાન કરવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારું નથી કરતું. તમારે ધૂમ્રપાન છોડવામાં ક્યારેય મોડું થતું નથી અને જેથી તમે હવેથી તમારા સ્વાસ્થ્ય અને આસપાસના લોકોના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરી શકો.