પિતા અથવા માતા હોવાના તણાવને હળવા કરવા માટે આલ્કોહોલ પીવામાં સાવચેત રહો તે એક વ્યસનકારક આદત બની શકે છે અને લાંબા ગાળાના આરોગ્ય અને માનસિક સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. નાના બાળકો અને કિશોરો અસાધારણ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, તેથી તે આશ્ચર્યજનક નથી કે રેડ ગ્લાસ અથવા બીયરનો ગ્લાસ દિવસના અંતે સારું લાગે છે. તમે તેને સખત દિવસ પછી આનંદની ક્ષણ તરીકે કરી શકો છો.
કોઈ પણ સંજોગોમાં, ઘણાં માતાપિતા આશ્ચર્યચકિત થાય છે જ્યારે કાચ બે, ત્રણથી ત્રણ થઈ જાય છે, અને પછી… તમે કોઈ પુસ્તક વાંચવા માટે નશામાં છો. આંખ મીંચીને, તમે દરરોજ રાત્રે પુષ્કળ પ્રમાણમાં વાઇન અથવા બીયર પીતા હોવ છો (કારણ કે તમારું શરીર દારૂના પ્રભાવોને સહન કરશે, જે તમારા પરની કોઈ અસરની નોંધ લેવા માટે તમારે વધુ પીણું લેવાની જરૂર રહેશે.)
કેટલીક સંસ્કૃતિઓમાં, દરરોજ રાત્રે પીવું એ સામાન્ય બાબત છે. કેટલાક પરિવારોમાં, આ સામાન્ય બાબત છે. અમે આનો ન્યાય કરવા જઇ રહ્યા નથી, અમે ફક્ત એ જાણવાની ઇચ્છા રાખીએ છીએ કે નાના બાળકોના માતાપિતામાં દારૂનો દુરૂપયોગ વધુને વધુ વાસ્તવિક છે અને તે તમારા બાળકો સાથે હાજર રહેવાની તમારી ક્ષમતાને અસર કરી શકે છે. જો તમે એક ગ્લાસ વાઇન મેળવી શકો છો અને તમારા બાળકો માટે આરામદાયક, સુખી, ભાવનાત્મક અને શારીરિક રૂપે ઉપલબ્ધ છો, તો તે કોઈ સમસ્યા હોવી જોઈએ નહીં.
પરંતુ જો તમને થોડી ચિંતા થવા લાગે છે, અથવા જો તમને સવારે ખરાબ લાગે છે, તો પછી તમારી સાથે શું થઈ રહ્યું છે તેના પર સારો દેખાવ કરો. તમારા બાળકો સૂતા હોય તો પણ રાત્રે પીવું તમારા માટે સારું નથી. એકલા અથવા ખાનગીમાં પીવું એ મોટેભાગે મોટો લાલ ધ્વજ હોય છે કે તમે કંઈક કરી રહ્યા છો જેનાથી તમને શરમ આવે છે. આ અર્થમાં, જો તમને ખ્યાલ આવે કે તમને દારૂની સમસ્યા થવા લાગે છે, તનાવ અથવા બધી જવાબદારીઓને દોષ ન આપો, તો તમને 'વિરામ' જોઈએ છે તેવું વિચારીને પોતાને છુપાવશો નહીં, તમારી અને તમારા પરિવારના સારા માટે મદદ મેળવો.