તમે ઘરે રહીને માતા તરીકે નિષ્ફળ થશો એવું વિચારવાનું બંધ કરો

જો તમે વિચારો છો કે જ્યારે તમે નિષ્ફળ જતા હોવ, તો સંભવ છે કે તમે 100% સમય ખાલી કરી નાખશો. આ પ્રકારના નકારાત્મક વિચારો ફક્ત ત્યારે જ તમને અનુભૂતિ કરશે કે તમે દરેક વખતે વસ્તુઓને વધુ ખરાબ કરી રહ્યાં છો, જ્યારે વાસ્તવિકતામાં અને સંભવત,, આ કેસ નથી. મમ્મીઓને આંતરિક વિવેચક લાગે છે કે તે ક્યારેય સૂતો નથી. આ આંતરિક ટીકાથી માતાને તેમના માતાપિતા તરીકેની કામગીરી સહિત લગભગ બધી બાબતો પર સવાલ થાય છે.

તે નિરંતર ટીકા કોઈ પણ માટે સારી નથી અને તે તમને એવું લાગે છે કે તમે માતા તરીકે નિષ્ફળ રહ્યા છો. બોલ્ડ બનો અને તમારા આંતરિક વિવેચકને બંધ રહેવા માટે કહો! તમે એક મહાન કામ કરી રહ્યા છો. કેટલાક દિવસો તમને લાગશે કે તમે ઘરે માંડ માંડ માંડ માંડ બચી રહ્યા છો. તમારે યાદ રાખવું જોઈએ કે તમે સારી માતા છો અને બધી લડાઇ હંમેશા જીતી શકાતી નથી ... હકીકતમાં, તમારે દરેક પેરેંટિંગ યુદ્ધ જીતવાની જરૂર નથી.

જો તમે આ પ્રકારની વિચારસરણી ચાલુ રાખશો, તો તમે ફક્ત વધુ અને વધુ થાકી જશો, જે તમારા પરિવાર અને તમારા પર સીધી અસર કરશે. પછી તમને કેટલીક ટીપ્સ મળશે જે તમને આ વિચારો રોકવામાં મદદ કરશે અને તેનાથી આગળ રહેલા થાકને ટાળશે.

તે વિચાર બંધ કરો

જ્યારે પણ આવો વિચાર મનમાં આવે છે, ત્યારે તેને બંધ કરો. વિચારને રોકો અને તેને એક વાસ્તવિક માટે બદલો, જે તમને વધુ સારું લાગે છે. તમે આ જેવી બાબતો વિચારી શકો છો:

• હું ખરેખર એક સારી માતા છું
• હું સારી માતા બનવા માટે દરરોજ શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરું છું
• હું મારા બાળકોને હૃદયથી પ્રેમ કરું છું
• મારા બાળકોને મારી જરૂર છે અને સારી સંભાળ રાખવા માટે મારે મારી કાળજી લેવી જ જોઇએ
• જો હું ખુશ છું, તો તેઓ મારી સાથે ખુશ રહેશે
• મોબાઈલ બાજુ મૂકી દો

બાળકોને વધુને વધુ લાગે છે કે તેમના માતાપિતા મોબાઇલ ફોનથી કેવી રીતે વિચલિત થાય છે. નવી તકનીકીઓને કારણે આ તમને બિનજરૂરી તણાવનું કારણ બને છે. ઇન્ટરનેટ પર તમે જુઓ છો તે બધી પેરેંટિંગ પોસ્ટ્સ ફક્ત તમારા પર અવાસ્તવિક દબાણ લાવશે, કારણ કે તે લોકો પણ નથી કે તમે નેટવર્કમાં જોશો. તમારે સંપૂર્ણ માતાપિતા હોવું જોઈએ નહીં.

યાદ રાખો કે સોશિયલ મીડિયા પર લોકો તેમની વાસ્તવિકતા વિશે ખરેખર ક્યારેય નિષ્ઠાવાન અથવા પ્રામાણિક હોતા નથી. અન્ય લોકો દ્વારા નિર્ણય લેવામાં ટાળવા માટે મોટાભાગના લોકો તેમના ખરાબ દિવસો પોસ્ટ કરશે નહીં. દિવસના કેટલાક ભાગ માટે ઇલેક્ટ્રોનિક્સની આસપાસ ભાગ લેવાનો શ્રેષ્ઠ વિચાર છે, અને તમને એવું લાગે છે કે તમારા ખભા ઉપરથી વજન ઉતારી લેવામાં આવ્યું છે. શરૂઆતમાં તે વિચિત્ર લાગશે, પરંતુ પછીથી તમે સમજો કે તે તેના માટે યોગ્ય રહેશે.

તમારા સાથી તમારી બાજુમાં હોવા જોઈએ

જો તમારી ભાગીદાર છે, તો તે તમારા જીવનમાં અને તમારા બાળકોને ઉછેરવામાં પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ધરાવે છે. તમારું કુટુંબ એક ટીમ હોવું જોઈએ અને તમારા સાથીને તમને મેદાનમાં ઉતરવામાં મદદ કરવી જોઈએ જ્યારે તમને લાગે કે તમારા પોતાના ખેલાડીઓ દ્વારા હમણાં જ હુમલો કરવામાં આવ્યો હોય. ઘણા યુગલો મદદ કરવા માંગે છે, પરંતુ કેટલીકવાર તેઓ તે કેવી રીતે કરવું તે જાણતા નથી કારણ કે તમે તેમને (અજાણતાં) જેવી લાગે છે કે તેઓ વિરોધી ટીમના આક્રમણકારો અથવા ખેલાડીઓ છે. કદાચ તમે ગુસ્સે થશો કારણ કે તે જે રીતે કરે તે રીતે તમે કરશો નહીં ... પરંતુ તમારે સમજી લેવું જોઈએ કે દરેક વ્યક્તિ પોતાની રીતે વસ્તુઓ કરે છે અને જે મહત્વનું છે તે તે કરી રહ્યું છે.

તમારો સાથી તમારી સાથે ઘરે સાથે હોવું જોઈએ. જો બાળકો તાજી સ્ક્વિઝ્ડ કરેલા રસને બદલે ડબ્બાવાળા જ્યુસ પીતા હોય તો કોઈ ફરક પડતો નથી ... જો તમારા સાથીએ રાત્રિભોજન તૈયાર કર્યો હોય અને તેમના પાયજામા લગાવી દીધા હોય કે જેથી તમારી પાસે ડિસ્કનેક્શનનો સમય હોય, તો ફક્ત તે ક્ષણ તમારા માટે આનંદ કરો. બાળકો તે સમયે સારા રહેશે.

યાદ રાખો કે તે પણ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે અને તમારા સાથી બંને, જોડાણ અને આત્મીયતા માટે સમય જુઓ, કારણ કે તમારા સંબંધ માટે કામ કરવું જરૂરી છે. બંને ટીમ નેતા બનવા માટે તમારી પાસે ભાવનાત્મક જોડાણ હોવું જરૂરી છે.

તમારે વધારે સૂવું પડશે

જો તમે થાકી ગયા છો, તો તમે વિચારી શકો છો કે તે સામાન્ય છે ... લોકો માને છે કે તે કંઈક એવી છે કે જે નવજાતની માતાને અનુભવે છે અને તે જ છે. હકીકતમાં, આ કેસ નથી, કારણ કે જો માતાને પૂરતો આરામ ન મળે તો થાક કોઈપણ સમયે થઈ શકે છે. તમારે સૂવાની જરૂર છે.

તમારા બાળકોની ઉંમરને ધ્યાનમાં લીધા વિના, તમારે સારી'sંઘની જરૂર છે. તમારા અને તમારા બાળકોને આનંદ માણવા માટે પૂરતી energyર્જા મેળવવા માટે સક્ષમ થવા માટે, તમારા થાકને ઉઘાડી રાખવા અને આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. જો તેમની પાસે પૂરતી sleepંઘ ન હોય તો કોઈ સારું કામ કરતું નથી ... અને જો તમે પણ 'બાળકો' ને સમીકરણમાં ઉમેરો કરો તો પણ તેમને થોડી વધુ sleepંઘની જરૂર છે. સુખી મમ્મી બનવા માટે તમારે આરામ કરવાની જરૂર છે ભાઈ-બહેન વચ્ચેની દલીલોનો સામનો કરવા, ડાયપર બદલવા, વાહન ચલાવવું ... અને તમારા દિવસમાં તમારે જે કરવાનું છે તે કરો.

વધુ વખત 'ના' કહો

તમે બધું કરી શકતા નથી, તેથી પ્રયાસ પણ ન કરો. એવું કહેતા કે તમે જે પૂછ્યું છે તે બધું ન કરવા માટે તમે દોષિત નથી અનુભવી શકો, પરંતુ તમારે એવું ન કરવું જોઈએ. તમારે ક્યારે ના બોલવું તે જાણવું પડશે. તમે એક વ્યક્તિ છો અને તમે બધું કરી શકતા નથી. કોઈ પણ વ્યક્તિ અપરાધની લાગણીથી છૂટકારો મેળવી શકશે નહીં.

બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, શાળા માટે કૂકીઝ બેક કરવા, શાળાના પોશાકો સીવવા અથવા કોઈ સામાજિક કાર્યક્રમમાં સ્વયંસેવી ન કરવા માટે કહો. પ્રોજેક્ટ્સ મર્યાદિત કરો અને બીજું બધું ના બોલો. તમારું માનસિક સ્વાસ્થ્ય અન્ય લોકો માટે વસ્તુઓ કરતા પહેલા કરશે, વસ્તુઓ કે જે તેઓ મોટા ભાગે કરે છે, તેઓ પણ આભારી નથી.

તમારા બાળકોને પણ 'ના' કહો

જેમ તમારે બીજાને ના કહેવાનું શીખવું આવશ્યક છે, તેવી જ રીતે, તમારે તમારા બાળકોને ના કહેવાનું પણ શીખવું આવશ્યક છે. તમારી મોટી પુત્રીને at વાગ્યે એક વધારાનું શાળામાં લઈ જવાનું અશક્ય છે, gest::4૦ વાગ્યે મધ્યમાં અને સૌથી ઓછી 4 વાગ્યે. તમે 'સુપરવુમન' નથી અથવા તમારી પાસે ટેલિપોર્ટ કરવાની શક્તિ નથી.

તમારા બાળકોને પ્રવૃત્તિઓ સાથે વધુપડવું તે વધુને વધુ ભારપૂર્વક કરશે, પરંતુ તે તમને વધુને વધુ પણ કરશે. તમારે તમારી સેનિટીનું રક્ષણ કરવા માટે કેટલીક વાતોને ના કહેવાનું શીખવાની જરૂર છે. અઠવાડિયા દરમિયાન કોઈપણ વધારાની-શાળા પ્રવૃત્તિઓ કર્યા વગર ઘરે ઓછામાં ઓછા બે દિવસ રહો. તમારા દિવસોને સરળ બનાવો અને દરેક માટે બધું સરળ બનશે.

તમારા બાળકોને તેમના માટે વસ્તુઓ કરવા દો

કેટલીકવાર તમારા બાળકો માટે તે તેમના પોતાના માટે કરવું તે કરતાં વસ્તુઓ કરવાનું સરળ છે. પરંતુ જવાબદારી સમજે તેવા સ્વતંત્ર બાળકને ઉછેરવાની શરૂઆત તે પોતાને માટે વસ્તુઓ કરવાની મંજૂરીથી થાય છે.

જ્યારે તમારા બાળકો પોતાને માટે વસ્તુઓ કરવાનું શરૂ કરે છે (તમે તેમને શીખવ્યા પછી), તમને ખ્યાલ આવશે કે વસ્તુઓ તમારી અપેક્ષા કરતા વધુ સારી રીતે કેવી રીતે જઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, તમારી પાસે તે જ સમયે એક વધારાનો આરામ હશે. જો તેઓ સંપૂર્ણ ન હોય તો પણ તમને તેમની સિદ્ધિઓ પર ગર્વ થશે. ધીમે ધીમે તમે થોડી મદદ સાથે શરૂઆતમાં અને અંતમાં કોઈ સહાય વિના નવી જવાબદારીઓ સ્વીકારી શકશો. તમે બધા જીતી!