ઘણાં માતાપિતા ફરિયાદ કરે છે કે તેમના બાળકો કોઈપણ બાબતમાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અસમર્થ છે, કે તેઓ તરત જ કોઈ પણ વસ્તુથી વિચલિત થઈ જાય છે. પરંતુ સત્ય એ છે કે તેધ્યાન એ એક જ્ cાનાત્મક પ્રક્રિયા છે જે સમય જતાં વિકાસ પામે છે. આપણે આપણા બધા ધ્યાન સાથે 100% જેટલા જન્મ્યા નથી, પરંતુ તે કંઈક છે જે આપણા વિકાસ અનુસાર પ્રાપ્ત થાય છે. આ બધી શંકાઓ અને ચિંતાઓ માટે, આજે અમે તેના વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ ધ્યાન અને બાળકોમાં એકાગ્રતા.
બાળકોમાં ધ્યાન કેવું છે?
ધ્યાન એ એક મૂળભૂત મનોવૈજ્ processાનિક પ્રક્રિયા છે જેમાં આપણે આપણી ઇન્દ્રિયો દ્વારા પ્રાપ્ત થતી તમામ ઉત્તેજનાઓ, મહત્વપૂર્ણ અને ઉત્તેજીત ઉત્તેજનાઓનો સમાવેશ કરવાનો સમાવેશ કરે છે. બાળકોનું શું? સારું, નાના લોકો નવી અને આકર્ષક ઉત્તેજનાથી બોમ્બ ધડાકા કરવામાં આવે છે જેનાથી તેમનું ધ્યાન જાળવવું મુશ્કેલ બને છે ખૂબ સમય માટે. તે તેમને ઉત્તેજના છોડવા કહે છે કારણ કે તે બધા આકર્ષક લાગે છે. માનવ મગજ ઘણી માહિતીમાં ભાગ લેવા તૈયાર નથી અને તેથી જ બાળકોમાં ધ્યાન અને એકાગ્રતાની સમસ્યાઓ દેખાય છે.
જેમ જેમ બાળક વધતું જાય છે તેમ તેમનું એકાગ્રતા અને ધ્યાનનો સમય વધતો જાય છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, બાળકોનું ધ્યાન પુખ્ત વયે હોતું નથી, તેના બદલે તે કંઈક છે જે તેમના પોતાના ઉત્ક્રાંતિથી વધે છે. તે જેટલા નાના છે, વધુ આકર્ષક પ્રવૃત્તિઓ અને ઉત્તેજનાઓ તેમનું ધ્યાન આકર્ષિત કરશે, જ્યારે તેમના માટે ઓછી આકર્ષક પ્રવૃત્તિઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મુશ્કેલ બનશે. જેમ જેમ તેઓ વૃદ્ધ થાય છે તેમ તેમ તેમનું ધ્યાન અવધિ પણ વધે છે અને તેઓ તે ધ્યાન સ્વેચ્છાએ દિશામાન કરવા સક્ષમ છે.
હું તમને વય દ્વારા એકાગ્રતાના સમયનો અંદાજિત ટેબલ છોડું છું:
યુગ - સરેરાશ સાંદ્રતાનો સમય
1 વર્ષ - 3 થી 5 મિનિટ
2 વર્ષ - 4-10 મિનિટ
3 વર્ષ - 6-15 મિનિટ
4 વર્ષ - 8-20 મિનિટ
5 વર્ષ - 10-25 મિનિટ
6 વર્ષ - 12-30 મિનિટ
7 વર્ષ - 14-35 મિનિટ
8 વર્ષ - 16-40 મિનિટ
9 વર્ષ - 18-45 મિનિટ
10 વર્ષ - 20 થી 50 મિનિટ
+10 વર્ષ - એક કલાક સુધી.
શું બાળકોમાં ધ્યાન અને એકાગ્રતામાં સુધારો કરી શકાય છે?
અલબત્ત. બધા બાળકો તેમના ધ્યાનના ગાળા અને એકાગ્રતામાં સુધારો કરી શકે છે. માતાપિતાએ બાળકની ક્ષમતાઓથી આગળ માંગ ન કરવી તે વિશે પ્રથમ સ્પષ્ટ હોવું જોઈએ. ધ્યાન વિકસાવવા માટે અમુક મગજ બંધારણોની પરિપક્વતાની જરૂર હોય છે જે બળ દ્વારા પ્રાપ્ત કરી શકાતી નથી. તેઓ કેટલા આગળ વધી શકે છે તે વિશે તમારે જાગૃત હોવું જોઈએ અને કોઈ પુખ્તનું ધ્યાન તેમનું ડોળ કરવો નહીં.
તેને તેના ધ્યાન પર કામ કરવામાં સહાય કરવા માટે, તમારે તેનું નિરીક્ષણ કરવું પડશે. જાણીતા કઈ પ્રવૃત્તિઓ તમારું ધ્યાન સૌથી વધુ ધ્યાન રાખે છે અને દિવસના કયા સમયે તમે સૌથી વધુ સ્વીકાર્ય છો. યોગ્ય જગ્યા બનાવો જ્યાં ધ્યાન ભજવવું અને ઉત્તેજીત કરવું, અવરોધોથી મુક્ત (અવાજ નહીં, ટેલિફોન, ટેલિવિઝન ...). તમારા બાળકની ઉંમરને આધારે તમે લગભગ ટેબલ પરથી જાણશો કે તે કેટલો સમય એકાગ્ર થઈ શકે છે, વધુ માટે પૂછશો નહીં. તમે બાળકની રુચિ અને આકર્ષિત પ્રવૃત્તિઓથી તેમનું ધ્યાન સક્રિય કરવા માટે પ્રારંભ કરી શકો છો.
આપણે પણ કરી શકીએ કાર્યો બદલો બાળકને સમયે સમયે તેને વધુ આનંદદાયક બનાવવા માટે, જ્યારે તેને વધુ આરામ થાય છે અને વધુ સમય હોય છે ત્યારે સૌથી મુશ્કેલ બનાવે છે. એ સારી અભ્યાસ નિયમિત, શાળાના ગૃહકાર્યને સમર્પિત કરવા માટે એક નિશ્ચિત સમય સાથે, તે બાળક અને તેના દિમાગને તે ચોક્કસ પ્રવૃત્તિ તરફ તેનું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે વપરાય છે તે એક રીત છે.
મહત્વપૂર્ણ વિરામ રાખો pબાળકને ડૂબી ન જાય તે માટે, ધ્યાન પાછું મેળવવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે. પ્રેરણાનો બીજો મહત્વપૂર્ણ ભાગ એ લક્ષ્યો અને ઉદ્દેશો નક્કી કરવાનું છે.
એવી ઘણી રમતો અને પ્રવૃત્તિઓ છે કે જે બાળકોને આ મૂળ જ્itiveાનાત્મક પ્રક્રિયા પર કામ કરવામાં મદદ કરે છે કારણ કે આપણે "બાળકોમાં ધ્યાન વિકસાવવા રમતો" લેખમાં જોયું છે. તે રમતો છે જે આપણે ઘરે રમી શકીએ છીએ અને તે તેમની સંભાળ પ્રક્રિયાને વિકસાવવામાં સહાય કરશે. રમત અને મનોરંજન દ્વારા શીખવાનો બીજો કોઈ રસ્તો નથી, અને તે આપણે એક કુટુંબ તરીકે પણ કરી શકીએ છીએ.
કારણ કે યાદ રાખો ... તમારું બાળક ધ્યાન કેન્દ્રિત ન કરે એટલા માટે અતિસંવેદનશીલ હોવું જોઈએ નહીં. ધ્યાન કેન્દ્રિત રહેવા માટે તમારી મગજ રચનાઓને વિકાસની જરૂર છે.