નકારાત્મક લાગણીઓ, શું તે કુટુંબની સુખાકારીને અસર કરે છે?

તે નકારાત્મક લાગણીઓ નથી જે આપણા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીને સીધી અસર કરે છે, પરંતુ જ્યારે આપણે તેનો અનુભવ કરીએ છીએ ત્યારે આપણે કેવી પ્રતિક્રિયા આપીએ છીએ અને પ્રક્રિયા કરીએ છીએ. વિશ્વના તમામ માતાપિતાએ આ ધ્યાનમાં લેવું મહત્વપૂર્ણ છે કે, આ રીતે, તમારા બાળકોને શીખવો કે ભાવનાઓ કોઈ સમસ્યા નથી, પરંતુ અમે તેમના પ્રત્યેની પ્રતિક્રિયા છે.

નકારાત્મક ભાવનાઓમાં અટવાયેલા રહેવાથી આપણા શરીરના તાણ હોર્મોન, કોર્ટિસોલનું ઉત્પાદન વધી શકે છે, જે બદલામાં સમસ્યાઓનું નિરાકરણ લાવવાની અમારી જ્itiveાનાત્મક ક્ષમતાને ઘટાડે છે અને આપણા રોગપ્રતિકારક સંરક્ષણને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે, અમને અન્ય રોગો માટે વધુ સંવેદનશીલ બનાવે છે.

ક્રોધ એ નકારાત્મક ભાવના છે જે આપણા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી પર સૌથી વધુ અસર કરે છે, ખાસ કરીને જ્યારે ગેરમાર્ગે દોરવામાં આવે છે તે બતાવવામાં આવી છે. અભ્યાસોએ ક્રોધને આરોગ્યની વિવિધ સમસ્યાઓ સાથે જોડ્યો છે, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, રક્તવાહિની રોગ અને પાચન વિકાર સહિત.

સ્વાસ્થ્ય માટેનો ક્રોધ કોર્ટીસોલના ઉચ્ચ સ્તર સાથે જોડાયેલો છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિની ઓછી કાર્યક્ષમતામાં સંકળાયેલો છે. તે પણ જાણીતું છે કે ક્રોનિક ક્રોધવાળા લોકોને શરદી, ફ્લૂ, અસ્થમાના લક્ષણો અને ત્વચાની સ્થિતિ હોવાની સંભાવના વધુ હોય છે. ક્રોનિક ક્રોધવાળા લોકોની તુલનામાં ત્વચા પર ચકામા જેવા.

નકારાત્મક લાગણીઓ અને સંવેદનાત્મક દ્રષ્ટિ

સંશોધનનાં નવા ક્ષેત્રે આપણી સંવેદનાત્મક દ્રષ્ટિ અને અનુભવો પર નકારાત્મક લાગણીઓના પ્રભાવની શોધ કરી છે. કેલી અને સ્મીશેલ (2014) એ આપણા સંપર્કની ભાવના પર ભય અને ક્રોધની અસરની શોધ કરી. સહભાગીઓને રિકોલ કરવાનું કહેવામાં આવ્યું, પુનર્જીવિત કરો અને વ્યક્તિગત અનુભવ લખો કે જેનાથી ભય પ્રતિસાદ અથવા ગુસ્સોનો પ્રતિસાદ મળ્યો.

સંશોધનકારોએ ત્યારબાદ બે મુદ્દાની ભેદભાવ પ્રક્રિયા હાથ ધરી: મૂળભૂત રીતે, સહભાગીનો હાથ દૃશ્યથી છુપાયેલ હતો અને તેઓ એક અથવા બે બિંદુઓ સાથે તેમની તર્જની આંગળી પર .ભેલા હતા. તે પછી, સહભાગીઓએ તે નક્કી કરવાનું હતું કે શું તે એક કે બે સાધનો દ્વારા રમવામાં આવ્યું છે. મોટી અશુદ્ધતા સ્પર્શની ઓછી સમજણ સૂચવે છે. એક અથવા બે પોઇન્ટના સંપર્ક વચ્ચે તફાવત કરતી વખતે ભાગ લેનારાઓને ભયના પ્રતિસાદને યાદ કરવા માટે પૂછવામાં આવતા સતત સંપર્કમાં ઘટાડો થતો ભાવના દર્શાવ્યો હતો.

આપણી સંવેદનાત્મક દ્રષ્ટિએ નકારાત્મક લાગણીઓના પ્રભાવ પર સંશોધન હજી ઉભરી રહ્યું છેપરંતુ તે શા માટે આપણે નકારાત્મક લાગણીઓ પર શામેલ હોઈ શકીએ છીએ અને તેઓ નકારાત્મક પરિસ્થિતિઓની આપણી યાદશક્તિને કેવી અસર કરે છે તેના પર કેટલીક શ્રેષ્ઠ સમજ આપી શકે છે.