બાળકોમાં પોષણનો મુદ્દો એ એક મુદ્દો છે જે માતાપિતાને સૌથી વધુ ચિંતા કરે છે. ઘણા બાળકોને જ્યારે ભોજનની વાત આવે છે ત્યારે સમસ્યાઓ થાય છે, નાના બાળકો શાકભાજી જેવા મહત્વપૂર્ણ ખોરાકને સ્વાદ અથવા તેના ટેક્સચરને કારણે નકારી કા .ે છે. અને આ તરફ દોરી જાય છે માતાપિતા અને બાળકોને દૈનિક સંઘર્ષ ઓછામાં ઓછું દરરોજ કંઈક.
જ્યારે બાળક સમસ્યારૂપ છે અને ખોરાકનો ઇનકાર કરે છે, ત્યારે સામાન્ય રીતે આરોગ્યપ્રદ, એ ભોજનની આસપાસ તણાવ. બાળકને પીરસવામાં આવશે તેવી વાનગી પ્રત્યેની પ્રતિક્રિયાના માતાપિતાના ભાગ ઉપરાંત ડર ઉપરાંત, બાળક જાણે છે કે તે જાણે છે તે સિવાય તે કંઇપણ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.
પરિણામે, જ્યાં સુધી બાળક કંઇક ખાય છે, ત્યાં સુધી તે કંઈપણ આપવાનું સમાપ્ત કરે છે. તે સમજી શકાય તેવું છે કે એક પિતા અથવા માતા બાળકની ઝંખનામાં અંત લાવે છે. આ છે માતાપિતાનો સૌથી મોટો ભય, ચિંતા છે કે તે ભૂખ્યો થઈ જશે, કારણ કે બાળક કંઈપણ ખાતો નથી, તે એક શસ્ત્ર છે જેની વિરુદ્ધમાં કામ કરે છે. તેને કંઇપણ આપવાથી તેના આરોગ્ય માટે ટૂંકા અને લાંબા ગાળાના ઘણાં નકારાત્મક પરિણામો આવી શકે છે.
ખરાબ ખાવાની ટેવના પરિણામો
તંદુરસ્ત આહારનો આધાર સંતુલન છે, બાળકોએ ભેદ વિના બધા જૂથોમાંથી ખોરાક લેવો જોઈએ. જો તેમની વૃદ્ધિ અને વિકાસના સમયગાળા દરમિયાન, તેમને ખરાબ ટેવો મેળવવાની મંજૂરી આપવામાં આવે છે, તો તે તેમની પરિપક્વતામાં તેમની સાથે રહેશે અને ખૂબ જ ગંભીર સમસ્યાઓ તરફ દોરી જશે. બાળકોમાં નબળા આહાર સાથે સંકળાયેલી કેટલીક સમસ્યાઓ આ છે:
- શાળા નિષ્ફળતા, નાના લોકોને દરરોજ કરવા માટે સક્ષમ થવા માટે પૂરતી energyર્જાની જરૂર હોય છે, અને તેમની જરૂરિયાતોને આવરી લેવા માટે તેમને યોગ્ય રીતે ખાવું જરૂરી છે. નહિંતર, એકાગ્રતા સમસ્યાઓ સાથે, બાળક થાકી જશે, જે નબળા સ્કૂલના પરિણામો તરફ દોરી શકે છે.
- વિકાસની ખામીઓ, દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓ, વૃદ્ધિની સમસ્યાઓ, ત્વચા અથવા વાળની સમસ્યાઓ. માનસિક વિકાસ માટે સમસ્યાઓ ઉપરાંત.
- પેથોલોજીઓ અને રોગો ટૂંકા અને લાંબા ગાળાના જેવા કે હાયપરટેન્શન, કોલેસ્ટરોલ, હાડકાની ખામી અને સ્નાયુઓની સમસ્યાઓ.
બાળપણની સ્થિતિમાં ખરાબ ટેવો ચયાપચયનું ભવિષ્ય
માનવ શરીરમાં મેમરી છે, તેથી બાળપણમાં નબળા આહારના પરિણામો એ બાળકની ભાવિ ચયાપચય શું હશે તેના પાયો નાખશે. તેથી, સમયસર તે બધી ખરાબ ટેવોને સુધારવી તે વધુ સારું છે. બાળપણના સ્થૂળતા એ સૌથી મોટી ચિંતા છે સામાજિક સ્તરે, વધુ વજન હોવાને કારણે આંતરસ્ત્રાવીય અસંતુલન, રુધિરાભિસરણ અને શ્વસન સમસ્યાઓ, ડાયાબિટીઝ, કોલેસ્ટ્રોલ વગેરે થાય છે.
- લોખંડનો અભાવ ચિંતાજનક રીતે બાળકના બૌદ્ધિક વિકાસને અસર કરે છે.
- સ્નાયુઓના સ્વરમાં સમસ્યાઓ, હાયપોટોનિયા નામનો રોગ જે બાળકોમાં મોટર અને જ્ognાનાત્મક વિકાસને અસર કરે છે. બાળકોમાં, તે શારીરિક વિકાસમાં વિલંબનું કારણ બની શકે છે, જેમ કે ચાલવામાં શીખવામાં વિલંબ.
અપૂર્ણ અથવા વધુ પડતા કારણે નબળા આહાર હોઈ શકે છે
તે વિચારવું ભૂલ છે કે જે બાળકો ખૂબ ખાય છે તે પેથોલોજીઓ અને રોગોથી મુક્ત છે. તે એટલું જ ખતરનાક છે કે તેમની પાસે પોષક ઉણપ હોય છે, કારણ કે તેમની પાસે વધારે હોય છે. આપણે પહેલેથી જ ઉલ્લેખિત કરેલા એક સૌથી સ્પષ્ટ પરિણામ એ વજનનું વજન છે. પરંતુ તે માત્ર એક જ નથી, અતિશય આહારથી અન્ય પ્રકારના ખોરાક પણ મેળવી શકે છે બાળકોના સ્વાસ્થ્ય પર ગંભીર પરિણામો પેદા કરે છેઉદાહરણ તરીકે:
- પ્રોટીન સ્નાયુઓના વિકાસ માટે જરૂરી છે. તેમ છતાં, વધારે પ્રોટીન લીવરના કાર્યને ખામીયુક્ત બનાવી શકે છે અને કિડની.
- કાર્બોહાઇડ્રેટ ઝડપથી energyર્જા પ્રદાન કરવા માટે જવાબદાર છે, આના અભાવથી થાક, થાક, એકાગ્રતા અને સામાન્ય રીતે energyર્જાનો અભાવ પેદા થાય છે. પણ વધુ કાર્બોહાઇડ્રેટ અન્ય લોકોમાં વધારે વજન અને ડાયાબિટીસ માટે જવાબદાર છે.
જેમ તમે જોઈ શકો છો, ખરાબ ખાવાની ટેવ બધા લોકોના સામાન્ય આરોગ્યને અસર કરે છે, ખાસ કરીને બાળકો. તેથી, ભલે તે ખર્ચ કરે અને સમય લે, તે જરૂરી છે એક સારી તંદુરસ્ત આહાર નિયમિત સ્થાપિત કરો. તમે કેટલાક ખોરાક રાંધવાની રીતને બદલવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો, જેથી તે બાળક માટે વધુ આનંદપ્રદ બને. સૌથી ઉપર, તમારે ધીરજ અને ઘણી સમજની જરૂર પડશે.